20 wichtige Dinge, die man wissen muss, wenn man zum ersten Mal schwanger ist

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Liya war noch nie so glücklich gewesen, wie als sie den ersten Herzschlag ihres zehn Wochen alten Babys hörte. Der Arzt, der sie über den Fötusmonitor untersuchte, versicherte ihr, dass das Baby gesund ist. In den nächsten Monaten ihres Lebens plante Liya das Baby und kümmerte sich um sich selbst und um das Baby im Mutterleib. Es war die schönste Zeit im Leben einer werdenden Mutter. Es mag auch ein paar Hürden geben. Aber gibt es nicht überall Hürden?

MomJunction hilft Ihnen, durch die Wunder und Erfahrungen zu navigieren, die in der Schwangerschaft auf Sie warten. Es gibt vieles, was Sie wissen müssen, besonders wenn Sie zum ersten Mal schwanger sind. Natürlich müssen Sie einige Dinge auch mit Ihrem Arzt besprechen. Also, machen Sie sich bereit für die wunderbare Reise, die vor Ihnen liegt.

Wichtige Dinge über die Schwangerschaft

Hier sind 20 Dinge, die Sie unbedingt über die Schwangerschaft wissen sollten. Wenn Sie diese Dinge wissen, wird Ihre Schwangerschaft angenehmer und unvergesslich.

Anzeichen für eine Schwangerschaft:

Wenn Ihre Periode ausbleibt, können Sie einige Symptome wie Übelkeit, leichte Rückenschmerzen, Stimmungsschwankungen, zarte oder geschwollene Brüste und Heißhunger auf bestimmte Nahrungsmittel haben (1). Oftmals führen falsche Symptome zu Verwirrung. Sie sollten wissen, dass es einige eindeutige Anzeichen gibt, die auf eine Schwangerschaft hindeuten. Eine Möglichkeit, Ihre Schwangerschaft zu bestätigen, besteht darin, einen Urintest zu Hause mit den auf dem Markt erhältlichen Kits durchzuführen. Sie können auch einen Schwangerschaftstest bei einem Arzt durchführen lassen.

Sicher zu sein, dass Sie schwanger sind, ist lebenswichtig. Wenn die Heimschwangerschaftstests ungenaue Ergebnisse zeigen, sollten Sie zum Gynäkologen gehen, um Ihre Schwangerschaft zu bestätigen.

Arztbesuche zur Schwangerschaftsvorsorge sind wichtig:

Viele Paare gehen schon vor der Planung eines Babys zum Arzt, um sicherzugehen, dass ihre erste Schwangerschaft gesund und frei von Komplikationen ist. Sobald die Schwangerschaft bestätigt ist, ist es wichtig, regelmäßig zum Arzt zu gehen. Wählen Sie den besten Gynäkologen und lassen Sie die monatlichen Kontrolluntersuchungen nicht aus. Dies hilft, die Gesundheit von Mutter und Kind zu beurteilen. Außerdem ist es wichtig, Entwicklungsstörungen schon in einem frühen Stadium zu erkennen (2).

Die Familienanamnese kennen:

Dies ist eines der wichtigsten Dinge, an die man während der Schwangerschaft denken sollte. Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie über die Schwangerschaften Ihrer Mutter, Großmutter oder Tanten sprechen. So erfahren Sie, ob es in Ihrer Familie genetische Störungen oder Geburtsfehler gibt. Mit solchen Informationen können Sie sich auf mögliche Probleme vorbereiten und bei Bedarf vorbeugende Maßnahmen ergreifen (3).

Impfungen sind wichtig:

Bei jedem vorgeburtlichen Termin informiert Sie Ihr Arzt über die Impfungen, die Sie als Nächstes vornehmen lassen müssen. Ob es sich um eine regelmäßige Tetanus- oder Grippeimpfung handelt, nehmen Sie die Impfungen unbedingt wahr. Die Impfungen verhindern, dass Sie krank werden. Denken Sie daran, dass einige Krankheiten bei frischgebackenen Müttern die körperliche und geistige Gesundheit des Fötus ernsthaft beeinträchtigen können. Bleiben Sie also auf der sicheren Seite.

Es gibt einen Mythos, dass die Impfung von werdenden Müttern ein Gesundheitsrisiko für das Baby darstellen kann. Dafür gibt es jedoch keine Beweise. Attenuierte Lebendviren und bakterielle Lebendimpfstoffe werden während der Schwangerschaft nicht empfohlen. Die Vorteile der Impfung von Schwangeren überwiegen das potenzielle Risiko (4).

Ermittlung des Schwangerschaftsalters:

Die Schwangerschaft wird in drei Phasen unterteilt, die jeweils drei Monate umfassen und Trimester genannt werden. In jeder Phase kommt es zu physiologischen Veränderungen im Körper in Form von hormonellen Veränderungen, Blutdruck, Atmung und Stoffwechsel. Sie sollten diese Veränderungen von Beginn der Schwangerschaft an beobachten, um die anderen Phasen und Ihre Fortschritte in diesen Phasen zu verstehen. Es ist auch wichtig, den Geburtstermin zu kennen, der sich meist nach dem Datum des letzten Menstruationszyklus richtet. Eine normale Entbindung kann zwischen der 37. und 40. Woche stattfinden (5).

Blutungen können während der Schwangerschaft auftreten:

Typischerweise gilt das Ausbleiben der Periode als erstes Anzeichen einer Schwangerschaft. Manche Frauen bluten jedoch in der Anfangsphase der Schwangerschaft, was zu Verwirrung führt, ob es sich um eine Menstruationsblutung handelt.

Diese Art von Blutung tritt auf, wenn die Eizelle den Eileiter hinunter und in die Gebärmutter wandert, wo sie sich in die Gebärmutterschleimhaut einnistet (Einnistungsblutung oder Schmierblutung). Die Blutung ist am besten an ihrer Farbe zu erkennen. Sie ist oft braun oder rosa und steht im Gegensatz zu der üblichen roten Farbe des Menstruationsblutes. Obwohl es sich nicht um einen Störfaktor handelt, ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren.

Wie viel Gewichtszunahme ist normal?

Die meisten Frauen sind besorgt über die Gewichtszunahme während ihrer ersten Schwangerschaft und wollen diese so schnell wie möglich nach der Schwangerschaft wieder verlieren. Ihre Gewichtszunahme hängt von Ihrem BMI (Body-Mass-Index) vor der Schwangerschaft ab. Wenn Sie bei der Empfängnis übergewichtig sind, sollten Sie weniger Kalorien zu sich nehmen als jemand mit normalem Gewicht. Der Grundgedanke ist, dass der Fötus die für sein Wachstum und seine gesunde Entwicklung notwendigen Nährstoffe erhalten soll. Die richtige Ernährung und das Wissen um die Bedürfnisse des Babys haben also Priorität (6).

Was Sie essen sollten und was nicht:

Neben der regelmäßigen Einnahme von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln sollten Sie sich nahrhaft, gesund und ausgewogen ernähren. Ärzte stellen in der Regel einen Ernährungsplan auf, der auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist. Nehmen Sie kleine und häufige Mahlzeiten zu sich.
Auch sollten Sie sich von Alkohol und Koffein fernhalten, da sie das Risiko einer Frühgeburt, angeborener Behinderungen und Untergewicht bei Babys erhöhen können (7).

Körperliche Aktivitäten sind ein Muss:

Ihre tägliche Bewegungsroutine gewährleistet das reibungslose Funktionieren Ihres Körpers. Denken Sie daran, dass die Geburt ein anstrengender Prozess ist, der viel Energie erfordert. Nur ein gesunder Körper ist in der Lage, die verschiedenen Phasen der Geburt zu überstehen. Übungen helfen auch dabei, die üblichen Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern. Sie stärken die Muskeln, um die Schwangerschaftsschmerzen zu ertragen. Ergebnisse zeigen, dass die richtige Trainingsroutine einer schwangeren Mutter die Entwicklung des gesamten Systems Ihres Babys erheblich unterstützt (8).

Es kann während der Schwangerschaft zu Beschwerden kommen:

Schwanger zu sein ist nicht einfach. Es wird während der gesamten Zeit Beschwerden geben. Aktivitäten wie langes Stehen oder Sitzen, die Sie früher ausüben konnten, sind jetzt entweder verboten oder Sie finden sie zu schwierig. Probleme wie Verstopfung und Erbrechen könnten Ihnen die Energie rauben. Eine gesunde Ernährung und die nötige Ruhe können Ihnen helfen, die Beschwerden zu verringern (9).

Reisen während der Schwangerschaft:

Reisen ist in der Anfangsphase in Ordnung, kann aber riskant sein, wenn der Geburtstermin näher rückt. Einige Fluggesellschaften erlauben Frauen, die mehr als 36 Wochen schwanger sind, keine Reisen. Wenn eine Reise unvermeidlich ist, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren und die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen treffen. Es kann vorkommen, dass ein ärztliches Attest Voraussetzung für die Reise ist (10).

Es gibt einige frühe Schwangerschaftssituationen, in denen Ihr Arzt Ihnen raten könnte, auf Reisen zu verzichten:

• Vorgeschichte von vorzeitigen Wehen oder Fehlgeburten
• Mehrlingsschwangerschaften (Zwillinge, Drillinge, oder mehr)
• Hoher Blutdruck
• Anomalien der Plazenta
• Gestationsdiabetes
• Inkompetenter Gebärmutterhals
• Vorgeschichte von Blutungen während der Schwangerschaft
• Vorgeschichte von Präeklampsie oder Eileiterschwangerschaft

Wenn keine dieser Komplikationen vorliegt, kann Ihr Arzt Ihnen die Reise erlauben. Die meisten Ärzte erlauben Reisen im zweiten Trimester, können Sie aber bitten, sie im ersten und dritten Trimester zu vermeiden.

Haben Sie die richtige Einstellung:

Sein Sie immer positiv. Die richtige Einstellung macht Sie stark genug, um die Herausforderungen in jeder Phase der Schwangerschaft zu meistern. Psychologen bekräftigen, dass eine gesunde mentale Einstellung der Mutter einen großen Einfluss auf den Fötus hat. Bereiten Sie sich vor, denn eine gut informierte Mutter kann die ersten mühsamen Tage nach der Entbindung besser bewältigen.

Schieben Sie Ihre Karrieresorgen beiseite:

Sie machen sich vielleicht Sorgen über den Status Ihrer Karriere, wenn Ihr Baby da ist. Versuchen Sie nicht, Ihre bisherige Karriere in die neue Rolle als Mutter zu pressen. Eine Karriere, die sich besser mit der Mutterschaft vereinbaren lässt, ist die ideale Wahl. Sie können Ihre Karriere neu aufbauen, wenn Ihre Kinder älter und unabhängig sind.

Zuordnen Sie Zeit für alles:

Eine im Journal of Labor Economics veröffentlichte Studie besagt, dass schwangere Frauen, die bis zum achten Monat arbeiteten, Babys hatten, die ein halbes Pfund leichter waren als diejenigen, die früher aufhörten zu arbeiten. Eine Schwangerschaft kann eine enorme Belastung für Ihren Körper sein, und deshalb können Sie sich nicht noch mehr mit einem Job belasten. Wenn Sie es sich nicht leisten können, eine Pause von der Arbeit zu nehmen, machen Sie zwischendurch häufig Pausen.

Wählen Sie den Ort der Geburt:

Sie sollten den Ort – Krankenhaus, Pflegeheim usw. – wo Sie entbinden möchten. Es ist wichtig, einen Ort zu wählen, der für Sie am besten geeignet ist und den Bedürfnissen Ihrer Familie entspricht. Bei der Wahl des Krankenhauses sollten Sie sich von der Kompetenz der Ärzte, ihrer Glaubwürdigkeit, der Hygiene und anderen Faktoren wie der Entfernung zum Wohnort und der Umgebung des Geburtshauses leiten lassen. Die rechtzeitige Auswahl eines Ortes und die Besuche dort sollten dazu beitragen, dass Sie sich am Tag der Geburt wohl fühlen (11).

Was sind Wehen?

Wenn Ihr Geburtstermin näher rückt, werden Sie Wehen bekommen. Es ist notwendig, den Arzt zu konsultieren und zu verstehen, was „in den Wehen“ bedeutet. Es ist ein weiteres Muss zu wissen, wenn schwanger und die Identifizierung wird es einfach für Sie, um Ihre Arbeit ohne Schwierigkeiten zu behandeln. Ein schnelles Anzeichen für Wehen sind häufige schmerzhafte Kontraktionen, die mit der Zeit an Intensität zunehmen. Oft wird empfohlen, während der frühen Wehen zu gehen, weil sich die Frauen dann wohler fühlen (12).

Angst vor der Geburt kann die Wehen verzögern:

Frauen, die Angst vor der Geburt haben, brauchen etwa anderthalb Stunden länger als Frauen, die keine Angst vor der Geburt haben. Angst und Furcht würden die Konzentration der als Katecholamine bezeichneten Hormone im Blut erhöhen, was die Fähigkeit der Gebärmutter, sich zusammenzuziehen, schwächen würde (13). Auch eine schlechte Kommunikation zwischen Ihnen und Ihrem Arzt kann die Wehen verlängern. Es ist ratsam, an pränatalen Atemkursen teilzunehmen.

Babyeinkäufe im Voraus erledigen:

Eine weitere Sache, die Sie über die Schwangerschaft wissen müssen, ist, Eile in letzter Minute zu vermeiden, halten Sie alle Dinge, die nach der Geburt benötigt werden, bereit. Ein paar Kleidungsstücke, Babymatratzen, Decken, warme Kleidung (je nach Jahreszeit) und Fütterungszubehör sollten im Voraus gekauft werden. Außerdem macht das Einkaufen Spaß und fördert die Bindung zum Baby.

Kinderbetreuung und Elternschaft lernen und verstehen:

Nach der Geburt kann die plötzliche Verantwortung für Kinderbetreuung und Elternschaft für viele Menschen schwierig sein. Sprechen Sie daher mit Ihren Ärzten, Freunden, Verwandten oder lesen Sie verschiedene Bücher, um sich mit einigen Kenntnissen über Schwangerschaft und Kinderbetreuung auszustatten.

Schwangerschaft kann Ihr Gedächtnis stärken:

Kanadische Forscher von der University of Western Ontario sagen, dass eine Schwangerschaft die grauen Zellen des Gehirns auflädt, anstatt sie in Brei zu verwandeln, um die Herausforderungen der Mutterschaft zu meistern. Eine Studie ergab, dass schwangere Mütter bei Gedächtnistests besser abschneiden als andere Frauen, die keine Babys haben.

Weitere wichtige Dinge, die man über die Schwangerschaft wissen sollte:

• Finden Sie einen guten Arzt oder eine gute Hebamme, um die Geburt sicher zu machen.

• Machen Sie richtige Nickerchen.

• Junge oder Mädchen? Denken Sie nicht viel nach. Seien Sie bereit, Ihr Baby willkommen zu heißen.

• Tragen Sie gut sitzende Kleidung. Machen Sie sich keine Sorgen um den Bauch, er sieht schön aus, und Sie sehen niedlicher aus.

• Sie werden anfangen zu schnarchen, da Ihre Nasenschleimhäute anschwellen könnten.

• Vermeiden Sie Bügel-BHs, da sie die Brustveränderungen einschränken können. Verwenden Sie BHs mit verdickten, flachen Trägern, die Ihre Brüste vollständig bedecken können.

• Ein großes Problem wäre die Flüssigkeitsretention. Versuchen Sie, mit hochgelegten Füßen zu schlafen, und achten Sie darauf, mehr Wasser zu trinken.

• Sorgen Sie sich nicht, wenn Sie vaginalen Ausfluss beobachten. Wenn er nicht dick, übel riechend und grün oder blutig ist, ist das eine normale Sache während der Schwangerschaft.

• Die Schwangerschaftshormone beschleunigen die Stoffwechselprozesse, was dazu führt, dass Sie mehr spülen und schwitzen.

• Ihre Haut dehnt sich während der Schwangerschaft aus, wodurch Ihr Bauch juckt.

• Sie werden anders riechen. Die chemischen Veränderungen in Ihrem Körper verleihen Ihnen einen neuen, verführerischen und warmen Geruch.

• Verpassen Sie keine einzige Schwangerschaftsuntersuchung. Jede Vorsorgeuntersuchung ist wichtig, da sich einige Komplikationen, wenn überhaupt, erst in späteren Schwangerschaftsstadien zeigen könnten. Je früher Sie es feststellen, desto schneller können Sie sich behandeln lassen.

• Ihre Libido würde sich deutlich verändern. Sie kann mehr oder weniger werden. Das ist normal, und diese Veränderungen sind vorübergehend.

• Ihre Stimme ist das Beste, was Ihr Baby hört, wenn es im Mutterleib ist. Erzählen Sie Geschichten und singen Sie Lieder.

• Sie können seltsame Stimmungsschwankungen haben. Sie können mit Wut, Traurigkeit und Angst rechnen. Das bedeutet nicht, dass Sie verrückt sind, es sind nur Ihre Hormone im Spiel.

• Wenn es sich um Ihre zweite Schwangerschaft handelt, geben Sie Ihrem ersten Kind das Gefühl, für das kommende Geschwisterchen verantwortlich zu sein.
• Wenn Sie Haustiere haben, halten Sie sie sauber und weisen Sie sie an, sich richtig zu verhalten, wenn das Neugeborene nach Hause kommt. Vereinbaren Sie einen Tiersitter oder einen Hundespaziergänger, wenn Sie nicht zu Hause sind.

• Sorgen Sie vorher für Hilfe, damit sich jemand um das Baby kümmert, wenn Sie arbeiten oder sich nach der Geburt erholen.

• Entscheiden Sie vorher, wer bei der Geburt dabei sein soll. Manche Frauen bevorzugen die Anwesenheit von Menschen, während andere ihre Ruhe haben möchten.

• Sie sollten mit dem Arzt darüber sprechen, wie Ihr Ehepartner Ihnen bei den Wehen helfen kann. Er könnte Ihre emotionale Stütze sein, wenn Sie gebären.

• Keine Panik, wenn Sie in den Wehen liegen. Beruhigen Sie sich einfach und lassen Sie sich von keiner Geschichte beeinflussen. Jede Erfahrung ist anders. Packen Sie Ihre Tasche für das Krankenhaus, bevor Sie den Geburtstermin erreichen.

Nur Sie können entscheiden, was das Beste für Sie während der Schwangerschaft ist. Sorgen Sie einfach für einen gesunden Start, indem Sie die vorgeburtlichen Untersuchungen mit dem richtigen Arzt vereinbaren.

Erinnern Sie sich, dass das erste Trimester der Schwangerschaft ein neues Kapitel im Leben einer Frau markiert. Wenn Sie zum ersten Mal Mutter werden, werden Sie nervös und ängstlich sein, das ist ein normales Gefühl. Ein gründliches Studium des Geburtsvorgangs und die tägliche Rücksprache mit Ihrem Arzt werden Sie beruhigen und Ihnen helfen, die Geburt mit Zuversicht zu erleben. Wir hoffen jedoch, dass die oben genannten Punkte Ihre Sorgen lindern und Sie sich mit Zuversicht auf diese Reise begeben können. Fühlen Sie sich frei, Ihre Gedanken unten zu teilen.