Das passiert wirklich, wenn du aufhörst, einen BH zu tragen

In den letzten Monaten, haben wir Arbeitsplätze gegen Heimbüros (oder Sofas) eingetauscht, Salate gegen Sauerteig getauscht und uns mehr auf Zoom verlassen, als wir je gedacht hätten. Bei all diesen Veränderungen ist es nicht verwunderlich, dass sich auch unsere Alltagskleidung verändert hat: Vorbei sind die Zeiten, in denen wir uns leger oder bürotauglich kleideten. Jetzt fühlen wir uns alle in Jogginghosen sehr wohl, und viele Frauen verzichten auf das Tragen eines BHs.

Das macht durchaus Sinn. Wer will schon von Bügeln gestochen werden, wenn er seine gemütlichsten Kleider trägt und nirgendwo hinkann? Aber auch wenn der Verzicht auf einen BH vorübergehend für mehr Komfort sorgt, haben Sie sich wahrscheinlich noch keine Gedanken über die langfristigen Auswirkungen des Verzichts auf einen BH gemacht. Worum geht es also? Was passiert wirklich mit Ihren Brüsten, wenn Sie keinen BH mehr tragen?

Es stellt sich heraus, dass es ein wenig kompliziert ist. Wir haben mit einer Handvoll Experten gesprochen, und das Urteil darüber, ob das Tragen eines BHs tatsächlich schlecht für Ihre Brüste (oder für Sie) ist, steht noch aus. Am Ende des Tages (oder am Anfang, in diesem Fall) liegt es ganz bei Ihnen, ob Sie einen BH anziehen wollen, aber wenn Sie alle potenziellen Risiken und Folgen kennen, können Sie die für Sie beste Entscheidung treffen.

Was Sie über das Nichttragen eines BHs wissen sollten

Seit Anbeginn der Zeit – also seit 1889 – gelten BHs als die beste Art, Ihr, äh, Vermögen zu stützen. Laut Dr. Waqas Ahmad, Arzt für Allgemeinmedizin und Leiter des medizinischen Beirats von Insurecast, kann der Verzicht auf einen BH zu einer geringeren Unterstützung führen.

„Es gibt ein Band namens Cooper’s Ligament, das sich um das Brustgewebe herum verankert“, sagt er. „Das führt zu mehr Bewegung und Hüpfen. Meiner Meinung nach hängen die Brüste durch und werden schlaff, wenn über längere Zeit kein BH getragen wird.“

Auch wenn Dr. Ahmad einige Vorteile des Tragens eines BHs sieht, sagt er, dass man ihn nicht den ganzen Tag über tragen sollte.

„Das ständige Tragen eines BHs ist auch nicht gut für die Gesundheit“, sagt er. „Es führt zu vermehrtem Schwitzen, was die Hautporen verstopft und Reizungen und Juckreiz hervorruft.“

Das bedeutet, dass Sie sofort zu Ihrer Kommode rennen und einen BH anziehen sollten? Nicht so schnell. Eine 15 Jahre dauernde Studie, die 2013 abgeschlossen wurde, legt nahe, dass der Verzicht auf einen BH die Erschlaffung tatsächlich verringern kann. Der Studie zufolge kann die Stütze eines BHs das Gewebe um die Brüste herum schwächen, so dass sie absacken.

„Wenn Sie den BH ablegen, sieht es so aus, als würden Ihre Brüste absacken, da sie nicht mehr die Unterstützung haben, die sie vorher hatten“, sagt Lina Velikova, MD, PhD, medizinische Beraterin bei Supplements101. „Sobald Sie jedoch anfangen, diese Muskeln zu benutzen, wird sich der Tonus verbessern und die Unterstützung des weicheren Gewebes, aus dem Ihre Brüste bestehen, übernehmen. Wenn Sie diesen Prozess unterstützen möchten, können Sie gezielte Brustübungen machen, um die Muskeln zu entwickeln und die Bänder schneller zu stärken.“

Die Brüste hängen aufgrund der Schwerkraft und des Alters – zwei Faktoren, auf die wir keinen Einfluss haben. Aber wenn Sie Ihre Brüste vorerst rund und frech halten wollen, könnte es in Ihrem Interesse sein, den BH in der Schublade zu lassen.

Ein weiterer Vorteil, den BH auszuziehen? Es kann die Durchblutung Ihres Körpers verbessern. Laut der 15-Jahres-Studie gibt es zahlreiche Hinweise darauf, dass das Tragen von BHs über einen längeren Zeitraum die Blutzirkulation in der Mitte des Körpers und im Brustkorb unterbrechen kann.

Das macht durchaus Sinn: Jeder, der schon einmal einen BH getragen hat, kennt das unerklärlich wohltuende Gefühl, das sich einstellt, wenn man ihn auszieht, weil das Tragen eines engen BHs über einen längeren Zeitraum die Durchblutung einschränken kann.

Natürlich kann ein BH mehr als nur die Brüste beeinflussen. Laut Well + Good kann das Fehlen eines stützenden BHs den Rücken belasten und die Körperhaltung beeinträchtigen – selbst bei leichter körperlicher Betätigung. Egal, ob Sie einen Spaziergang mit sozialem Abstand machen oder trainieren, Sie sollten sich einen BH umschnallen. (Glauben Sie uns, Ihr Rücken wird es Ihnen danken.)

Wenn das Tragen eines formellen Bügel-BHs nicht in Frage kommt, können Sie mit einem Sport-BH oder einem Bralette immer noch einen guten Mittelweg finden. Wenn Sie in ein paar Sport-BHs investieren wollen, sollten Sie sich nach Modellen mit verstellbarem Verschluss umsehen. Auf diese Weise können Sie die Passform so gestalten, dass sie stützt und nicht einengt.

So, die Millionen-Dollar-Frage: Was passiert, wenn du keinen BH trägst? Es stellt sich heraus, dass die Folgen nicht so schlimm sind, wie wir dachten. (Sie müssen nicht befürchten, dass Ihre Brüste über Nacht um 30 Jahre altern.) Wenn Sie keinen BH tragen möchten, ist das für Sie und Ihre Brüste kein Problem – wenn Sie allerdings Rückenschmerzen oder ein Spannungsgefühl in den Brüsten bemerken, sollten Sie einen Bralette oder einen bequemen BH tragen, der Sie zumindest ein wenig unterstützt. Und wenn Ihnen das Tragen eines BHs Selbstvertrauen gibt, sollten Sie ihn auf jeden Fall weiterhin jeden Morgen anziehen.

Ganz gleich, welche Vorlieben Sie beim Tragen eines BHs haben, es ist wichtig, dass Sie sich wohl fühlen. Denn nur wenige Dinge können Ihren Stil so einschränken wie das Tragen eines starren, einengenden BHs. „Ein guter BH muss einen guten Halt haben, um bequem zu sein“, sagt Dora Lau, Gründerin von DLI, einem Unternehmen, das BHs für internationale Marken entwickelt. „

Das Wichtigste ist, dass der Bügel eng anliegt und bequem ist. Wenn Sie Größe C oder größer haben, empfiehlt Lau, eine Körbchengröße nach oben und eine Bandgröße nach unten zu gehen, um Ihre perfekte, bequeme BH-Größe zu finden. Erfahren Sie, wie Sie die BH-Größe messen, um einen BH zu finden, der tatsächlich passt, und schauen Sie sich dann die besten BH-Kaufhäuser an, um Ihren neuen Lieblings-BH zu finden. Und wenn Sie sich entschlossen haben, keinen BH zu tragen, müssen Sie sich auch nicht umstellen: Machen Sie sich frei.

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