Wie Sie Ihren Gebärmutterhals finden, um ihn für eine Menstruationstasse zu messen, ist eine der Fragen, die wir am häufigsten erhalten. Es mag auf den ersten Blick seltsam erscheinen, aber die Bestimmung und Messung der Höhe Ihres Gebärmutterhalses ist ein wichtiger Bestandteil der Verwendung einer Menstruationstasse. Die meisten Menschen haben eine durchschnittliche Höhe des Gebärmutterhalses, aber es gibt auch Menschen, die feststellen, dass ihr Gebärmutterhals sehr niedrig oder sehr hoch ist – möglicherweise so hoch, dass sie ihn gar nicht erreichen können. Eine zu kurze Tasse kann sehr schwer zu erreichen sein, und eine zu lange Tasse kann herausragen (den Stiel nicht mitgerechnet, der kann gekürzt werden!) Niemand möchte eines dieser Szenarien, und schon gar nicht, nachdem er 25-40 Dollar für eine Tasse investiert hat.
Nachdem das nun alles geklärt ist, sehen Sie sich das folgende Video an, und auch Sie werden wissen, wie Sie Ihren Gebärmutterhals finden und messen können. Wenn Sie wissen, wo Ihr Gebärmutterhals sitzt, können Sie das Cup-Quiz machen und die Frage „Wie hoch ist Ihr Gebärmutterhals?“ selbstbewusst beantworten. So kommen Sie der perfekten Passform für Sie einen Schritt näher!
- Was ist ein Gebärmutterhals?
- Wo befindet sich der Gebärmutterhals?
- Den Gebärmutterhals finden
- Tipp!
- Wie fühlt sich der Muttermund an?
- Messung des Gebärmutterhalses
- Gebärmutterhalsposition… Was bedeutet das alles?
- Ein hoher Gebärmutterhals
- Ein durchschnittlicher Gebärmutterhals
- Einen niedrigen Gebärmutterhals
- Muss ich meinen Gebärmutterhals messen?
Was ist ein Gebärmutterhals?
Der Gebärmutterhals ist der unterste Teil der Gebärmutter, der in den Vaginalkanal hineinragt. Am Ende des Gebärmutterhalses befindet sich eine kleine Öffnung, die sich die meiste Zeit des Zyklus geschlossen anfühlt, zu anderen Zeiten aber etwas offener ist. Wenn Sie mehr über den Gebärmutterhals erfahren möchten, finden Sie auf The Beautiful Cervix Project eine Fülle von Informationen!
Wo befindet sich der Gebärmutterhals?
Der Gebärmutterhals reicht von der Gebärmutter bis in den Scheidenkanal. Er kann tiefer (in der Nähe des Scheideneingangs) oder höher (weit oben und möglicherweise schwer zu erreichen) liegen. Er kann sich direkt in der Mitte des Vaginalkanals befinden oder bei einer gekippten Gebärmutter mehr nach vorne oder hinten gerichtet sein. Der Gebärmutterhals kann sich auch während des Menstruationszyklus oder bei Erregung bewegen (er bewegt sich nach oben, um Platz zu schaffen!).
Den Gebärmutterhals finden
Bevor Sie beginnen, waschen Sie sich die Hände! Mit dem Finger tastest du deinen Muttermund ab. Das erste, was du fühlen wirst, sind die Scheidenwände. Sie fühlen sich weich an, ein bisschen wie die Innenseite Ihrer Wangen, obwohl sie weiche Rillen haben können. Der Gebärmutterhals fühlt sich ganz anders an. Er ist wahrscheinlich glatt, aber fest, wie die Spitze Ihrer Nase. Vielleicht spüren Sie auch eine kleine Vertiefung oder einen Schlitz (das ist die Öffnung des Gebärmutterhalses).
Der Gebärmutterhals befindet sich in der Regel in der Mitte des Vaginalkanals, kann aber auch in andere Richtungen zeigen, wenn Sie eine gekippte, gekippte oder zurückgebogene Gebärmutter haben. Die Form des Gebärmutterhalses ist typischerweise rund, kann aber auch etwas spitzer sein – und die Form kann sich je nach Zeitpunkt der Kontrolle im Zyklus ein wenig verändern.
Wenn Sie etwas anderes als weiche Scheidenwände fühlen, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass es sich um Ihren Gebärmutterhals handelt, auch wenn er nicht dort zu sein scheint, wo Sie ihn erwartet haben.
Tipp!
Ihr Gebärmutterhals verändert seine Position im Laufe Ihres Zyklus, und seine Lage an bestimmten Tagen Ihres Zyklus ist einzigartig für Sie. Aus diesem Grund ist es am besten, den Gebärmutterhals während der Periode zu lokalisieren. Wenn Sie Angst vor Unordnung haben, ist die Dusche ein guter Ort, um dies zu tun. Wir empfehlen, den Muttermund während Ihres Zyklus einige Male zu untersuchen, damit Sie wissen, was Ihr Körper tut und braucht.
Wie fühlt sich der Muttermund an?
Im Allgemeinen fühlt sich der Muttermund ein wenig wie die Nasenspitze an, allerdings mit einer kleinen Öffnung am Ende. Wenn Sie ein Kind oder einen Eingriff hatten, der sich auf den Gebärmutterhals auswirkt, werden Sie vielleicht feststellen, dass er etwas mehr als winzig ist. Es gibt so viele Varianten von normal. Der Gebärmutterhals kann sich etwas weich anfühlen, mit einem sehr festen Kern, oder er kann sich etwas matschig anfühlen, wie eine weiche Knopfnase oder aufgespritzte Lippen. Die Festigkeit des Gebärmutterhalses ändert sich im Laufe des Zyklus.
Messung des Gebärmutterhalses
Es gibt viele Diagramme und Anleitungen, die die „Knöchel“-Messung für die Höhe des Gebärmutterhalses empfehlen. In diesen Anleitungen wird der erste Knöchel mit einem „niedrigen Gebärmutterhals“, der mittlere Knöchel mit einem „durchschnittlichen Gebärmutterhals“ und der höchste Knöchel (oder die Tatsache, dass Sie Ihren Gebärmutterhals nicht erreichen können) mit einem „hohen Gebärmutterhals“ gleichgesetzt. Das ist zwar ein hilfreiches Instrument, aber es ist etwas zu vereinfacht. Wir alle haben unterschiedliche Handgrößen und Fingerlängen, so dass die Ergebnisse sehr schnell verfälscht werden können.
Sie werden zwar immer noch mit dem Finger messen, aber wir empfehlen Ihnen, mit dem Daumen den Punkt direkt innerhalb der kleinen Schamlippen zu markieren und dann den Abstand zwischen Daumen und Fingerspitze mit einem Lineal zu messen. Ein kostenloses Lineal zum Ausdrucken und eine Anleitung zur Verwendung finden Sie auch in unserer neuen Ressource.
Für einen optimalen Sitz sollte die gesamte Menstruationstasse in die Scheide passen. Dieses Maß sollte den Stiel einschließen, wenn Sie ihn intakt lassen wollen. Wenn Sie den Stiel entfernen oder kürzen möchten, können Sie dies berücksichtigen. Unsere Tabelle zeigt die Länge des Bechers getrennt von der Länge des Stiels, um Ihnen dabei zu helfen.
Gebärmutterhalsposition… Was bedeutet das alles?
Sie haben Ihre magische (und hart errungene, wie wir hinzufügen möchten) Messung des Gebärmutterhalses, und jetzt müssen Sie wissen, was zum Teufel damit zu tun ist?
Wenn Sie an unserem Menstruationstassen-Quiz teilnehmen, fragen wir Sie nach der Höhe Ihres Gebärmutterhalses in allgemeiner Form: hoch, durchschnittlich oder niedrig.
Ein hoher Gebärmutterhals
55mm (2,25″) oder höher. Wenn Sie Ihren Gebärmutterhals kaum erreichen (oder nicht erreichen können), haben Sie wahrscheinlich einen „hohen Gebärmutterhals“. In diesem Fall haben Sie Glück, denn jede Länge der Menstruationstasse sollte passen, ohne dass sie zu lang ist und herausragt. Sie sollten jedoch in Erwägung ziehen, längere Tassen zu kaufen (über 55 mm Länge mit oder ohne Stiel), um die besten Chancen zu haben, Ihre Tasse ohne Schwierigkeiten zu finden.
Ein durchschnittlicher Gebärmutterhals
45 mm (1,8″) – 55 mm (2.25″) Wenn Sie einen Finger eingeführt haben und Ihren Gebärmutterhals zwischen dem mittleren und dem obersten Knöchel tief gefunden haben (wieder keine genaue Messung, aber eine hilfreiche Referenz) oder Sie haben gemessen, dass er irgendwo im Bereich von 45-55 mm liegt, dann haben Sie einen durchschnittlichen Gebärmutterhals.
Einen niedrigen Gebärmutterhals
44 mm (1,6″) oder niedriger. Wenn Ihr Gebärmutterhals in der Nähe des Scheideneingangs leicht zu erreichen war, haben Sie einen niedrigen Gebärmutterhals. Ein niedriger Gebärmutterhals bedeutet in der Regel, dass die Auswahl der Menstruationstasse etwas eingeschränkter und wichtiger ist. Eine Tasse, die nicht hineinpasst, ist nicht bequem. Zum Glück gibt es auf dem Markt mehrere großartige Menstruationstassen mit niedrigem Muttermund. Vergleichen Sie Ihre Maße mit unserer Menstruationstassen-Vergleichstabelle und sortieren Sie die Tabelle nach der Länge, um die für Sie am besten geeigneten Optionen zu finden.
Tipps: Ein kürzerer Becher hat in der Regel ein geringeres Fassungsvermögen, aber es gibt Möglichkeiten, dies zu umgehen. Als erstes sollten Sie wissen, dass es in Ordnung ist, wenn Ihr Gebärmutterhals in den Becher eintaucht oder sich ausdehnt. Ein etwas längerer Becher mit einem breiteren Rand (um Platz für den Gebärmutterhals zu schaffen) kann Ihnen jedoch zusätzliche Möglichkeiten eröffnen. Das ist so ähnlich, wie wenn Sie bei einem BH eine Nummer größer nehmen. Auch wenn sie eine weniger traditionelle Form und Passform haben, kann ein runder, kugelförmiger Cup mehr Fassungsvermögen bieten, ohne an Länge einzubüßen.
Muss ich meinen Gebärmutterhals messen?
Wenn Sie die beste Chance haben wollen, einen Cup zu kaufen, der für Sie funktioniert und bequem ist, dann sollten Sie den Gebärmutterhals ausmessen! Viele Leute raten und haben Glück. Manche kaufen einen Becher aus der Apotheke und stellen fest, dass er zu lang ist, und das ist ein Riesenärgernis. Messen oder nicht messen?
Für diejenigen, die sich einfach weigern, zu messen, oder die unser Quiz machen und nicht wissen, dass sie es tun sollten, schlagen wir einen Becher vor, der in die Kategorie „durchschnittlich“ fällt. Das ist der Bereich, in dem sich die meisten Menschen in Bezug auf die Höhe ihres Gebärmutterhalses befinden, so dass Sie eine bessere Chance haben, dass der Cup funktioniert.
Wenn Sie dies nach einem erfolglosen Cup-Kauf gefunden haben, hoffen wir, dass dieses Video Ihnen helfen wird, einen Cup zu finden, der bei Ihrem nächsten Versuch perfekt für Sie ist!
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