Etsimme aina tapoja syödä kuin kuningatar silloinkin, kun raha on tiukassa, ja kun on kyse kohtuuhintaisten mutta tyydyttävien illallisten valmistamisesta, papuja ei voi voittaa. Riippumatta siitä, teetkö chiliä lihatonta maanantaita varten tai keitätkö pannullisen klassisia paistettuja papuja, ne lisäävät proteiinia ja makua kaikkiin aterioihisi. Me *erityisesti* rakastamme pintos-papuja. Niissä on kermainen, täyteläinen rakenne, joka sopii monenlaisiin ruokiin. Näiden 13 pintopapureseptin avulla terveellisten, nälkää nostattavien illallisten valmistaminen on lastenleikkiä.
1. Vegaaniset slow cooker pinto papu enchiladat: Enchiladoista tulee arki-illan ateria tällä vegaanisella reseptillä. Valmista ruokasi vain 15 minuutissa, kypsennä sitä sitten kaksi tuntia ja nauti. (via Oh My Veggies)
2. Savustettu kalkkunapapukeitto: Joskus yksinkertaisimmat ateriat ovat parhaita. Huomaat himoitsevasi tätä vaatimatonta ateriaa, pintopapukeittoa, joka on valmistettu täyteläisen makuisesta savustetusta kalkkunanreiästä. (via Diverse Dinners)
3. Chicken Taco Stuffed Sweet Potatoes: Tässä ravitsevassa reseptissä hellävaraiset paistetut bataatit vaihdetaan tortilloihin. (via The Cheerful Kitchen)
4. Vegaaniset seitsemän kerroksen burritot: Kotitekoiset paistetut pavut lisäävät näihin burritoihin kermaisen rakenteen ja paljon proteiinia. Kääri ne yhdessä riisin, guacin ja runsaiden lisukkeiden kanssa. (via Connoisseurus Veg)
5. Kana-chilipata: Mausteinen sekoitus kasviksia, enchilada-kastiketta ja kanaa muodostavat tämän pataruoan. Mutta päälle ripotellut tortillasipsit ja juusto saavat sinut palaamaan takaisin hakemaan lisää. (via Healthy Nibbles and Bits)
6. Välimerellinen pinto papu- ja riisikeitto: Tämä edullinen ateria on valmistettu pavuista ja ruskeasta riisistä, jolloin saat jokaisessa kulhossa runsaan annoksen proteiinia ja täysjyväviljaa. Sen maku tulee sipulista, paprikasta, valkosipulista ja tomaateista, jotka ovat yksinkertainen mutta maukas yhdistelmä. (via Tasty Mediterraneo)
7. Kampasimpukka- ja pinto papu Fajitas: Makeat, mehukkaat kampasimpukat ovat hauska vaihto tavalliselle kanalle tai naudanlihalle fajitaksissasi. Niiden parina on pintopapuja, kasviksia ja paahdettua punapippurikastiketta. (via A Taste of Joy and Love)
8. Makkara- ja 5 papukeitto: Pekoni ja makkara tuovat tähän keittoon savuista makua. Tarjoile rapean leivän kanssa, jotta voit imeä suolaista lientä. (via Living Chirpy)
9. Meksiko-inspiroituneet hot dogit: Hot dogit (ja kasvisdogit) ovat helppo valinta arki-illan illallisiin. Laita niiden päälle värikästä pintopapu- ja paprikasalsaa ja tilkka avokadokremaa varmuuden vuoksi. (via Culinary Ginger)
10. Valkoinen kana-chili: Kermainen, mausteinen valkoinen broilerichili on lohturuokaa parhaimmillaan. Se on valmistettu sekoituksesta hyvänlaatuisia ainesosia, kuten pintopapuja ja kasviksia, ja se saa ripauksen hemmottelua sveitsiläisestä ja Gruyere-juustosta. (via Things I Made Today)
11. Hidaskeittimellä täytetyt paprikat: Täytetyt paprikat osuvat kohdalleen, kun kyse on ravitsemuksellisista tarpeista, ja ne ovat hemmetin maukkaita myös. Valmista ne hitaassa keittimessä ja rentoudu, kunnes päivällinen on valmis. (via My California Roots)
12. Vihreää chiliä ja pinto-burgereita: Tämä resepti osoittaa, että on olemassa kokonainen maailma pakastettujen kasvishampurilaispihvien ulkopuolella. Tee omat lämpimästä papujen ja chilien sekoituksesta, lyö ne sitten rinkelisämpylöiden päälle ja voitele ne silkkisellä kotitekoisella cheddar-kastikkeella. (via Veggie and the Beast Feast)
13. Hidaskeittimen bataatti- ja villiriisikeitto: Bataatit hajoavat ja auttavat sakeuttamaan tämän kodikkaan kasvis- ja riisikeiton liemen. Pintosipulit lisäävät sekaan proteiinia, joten jokainen kulho on täydellinen ateria. (via The Pretty Bee)
Jos haluat lisää terveellisiä ateriaideoita, seuraa meitä Pinterestissä.