Tässä vaiheessa vuotta olet luultavasti antanut periksi ja ostanut Halloween-karkkia.
Halusimme tietää, olisiko olemassa keino valita karkki, joka voisi olla ”terveellisempi” kuin muut, mikä lieventäisi hieman syyllisyyttä, jota tunnemme herkutellessamme kauden makeisilla. Tätä silmällä pitäen Business Insider teki nopean tutkimuksen paikallisesta Halloween-karkkihyllystä.
Kokonaisuudessaan tarkastelimme 45 karkkia ja otimme huomioon niiden kalori-, rasva-, sokeri- ja proteiinipitoisuuden. Karkit, jotka sisälsivät vähemmän sokeria, rasvaa ja kaloreita ja samalla enemmän proteiinia, sijoittuivat positiivisemmin kuin karkit, jotka sisälsivät enemmän sokeria, rasvaa ja kaloreita ja vähemmän proteiinia.
Huomautuslauseke: Mikään karkki ei välttämättä ole ravitsevaa – ja lisättyä sokeria tulisi aina rajoittaa ruokavaliossa.
Tässä on 10 karkkia, jotka hallitsevat kauden ”terveellisimpinä”. Take 5, Smarties ja Jolly Ranchers veivät kärkipaikat.
Voittajaksi kruunattiin Take 5 -patukat sen sisältämän proteiinin sekä yhden palan suhteellisen alhaisen sokeri- ja kalorimäärän perusteella (monissa pakkauksissa on kaksi palaa).
Alempana olevat karkit ovat kaikkein vähiten terveellisiä, mukaan lukien Sweetartsit, 3 Musketeersit ja tietyt Reese’s Maapähkinävoikupposen iteraatiot. Jos etsit terveellisempää versiota tästä herkusta, kannattaa valita Reese’s Pumpkin, joka sisältää saman määrän proteiinia vähemmällä sokerilla.
DON’T MISS: Tämä on ravitsemusasiantuntijoiden mukaan paras yksittäinen ruokavalio yleisterveydellesi
NOW WATCH:
NOW WATCH: Suosittuja videoita osoitteesta Insider Inc.