By Dan Hoffe
Kuultuani Hoffman-ystäviltäni vain ylistäviä arvosteluja, ilmoittauduin hiljattain Virtual Graduate Q2 -kurssille ja suoritin sen loppuun.
Ja minun on sanottava, että se todella ylitti kaikki odotukseni. Kaksi opettajaamme, Maria Camara ja Jane Biondi, sekä harjoitteleva opettajamme Searl Vetter olivat kaikki aivan uskomattomia ja ihania.
Ryhmän yhteenkuuluvuus
Huolimatta siitä, että me graduntekijät näimme toisemme vain tietokoneen ruudun kautta, me todella yhdistyimme ryhmänä, kun me kaikki vahvistimme sitoutumisemme Prosessin työskentelyyn ja siihen, että meidän on aina keskityttävä etenemiseen, ei täydellisyyteen.
Lisähyötynä siitä, että kävin kurssin kotoa käsin, oli se, että pystyin heti jakamaan monia oivalluksia ja oivalluksia, joita minulle tapahtui, vaimoni Sarahin kanssa, joka ei ole Hoffmanista valmistunut.
Pystyin vihdoin avautumaan ja olemaan superhaavoittuva hänen kanssaan jakamalla paitsi kuvan pimeästä puolestani (joka näytti yllättävän samankaltaiselta kuin mitä olin piirtänyt lokakuussa 2019) myös, ja mikä tärkeämpää, antamalla hänen lukea itse kaikki ne negatiiviset, ilkeät, nöyryyttävät ja vihamieliset asiat, joita se on kertonut minulle koko elämäni ajan.
Läpimurtoviikonloppuni toi minut lähemmäs puolisoani
Olen kiitollinen voidessani sanoa, että tämä on ehdottomasti tuonut meidät paljon lähemmäs toisiamme ja itse asiassa muuttanut tapaa, jolla nyt kommunikoimme keskenämme.
Oivallus oli, että olin laittanut hänet tiedostamattani laatikkoon, joka perustui uskomuksiini hänestä, ja siihen, oliko hän vastannut johonkin asiaan positiivisesti tai negatiivisesti aiemmin. Tämä kurssi ja tietoisuustyökalut auttoivat minua sen sijaan lähestymään kaikkia keskustelujamme aloittelijan mielellä, joka on läsnä, avoin ja valmis kuulemaan sitä kaunista ihmistä, joka seisoo edessäni juuri nyt, tässä hetkessä, eikä jotakin haamua, jota ei enää ole olemassa missään muualla kuin mielessäni.
Itsensä anteeksiantaminen
Yksi voimakkaimmista työkaluista minulle henkilökohtaisesti oli itseään anteeksiantava ja itseään rakastava kävely. Se inspiroi minua kirjoittamaan runon ”My Forgiveness Feather”, jonka haluan jakaa teidän kaikkien kanssa tänään (sijaitsee alla).
Virtuaali Graduate Q2:n tekemisen kautta pystyin paitsi virittämään itseni, myös saamaan paljon syvemmän ja rakastavamman yhteyden puolisooni. Ei hassummin kolmelta päivältä kovaa itsetyötä!
Loppujen lopuksi yksi suurimmista oppitunneista, jonka otin tästä voimakkaasta viikonlopusta mukaani, oli se, että jokaisen haavamme sisällä piilee kultaa. Mutta sinulla täytyy olla rohkeutta kaivaa syvälle itseesi, kokea täysin siellä oleva kipu ja jatkaa poraamista sen läpi joka tapauksessa, kunnes pääset toiselle puolelle ja löydät rikkaan kultasuonen, joka vain odottaa löytymistään.
Simppelisti sanottuna: ”Thar’s gold in them thar wounds!” ”Niissä haavoissa on kultaa!” Ehkä Hoffman luo meille tulevaisuudessa uuden kurssin nimeltä ”Kuvioiden etsintä” tai ”Kullan poraus”. Tunnuslause, jota ehdottaisin heidän käyttävän, olisi: ”Niille ihmisille, joiden täytyy kaivaa hieman syvemmältä, niin hissi voi viedä heidät.”
My Forgiveness Feather
By Dan Hoffe
Tänään suoritin ensimmäisen,
Self-forgiveness and Self-compassion -kävelyni,
joilloin noin tunnin ajan,
Auringon kurkistellessa hitaasti päätään ylös,
ja katsellessa minua horisontin yli,
Sävyttäen valkoiset pilvet,
Punertavan oranssiksi ja vaaleanpunaiseksi,
Joka askeleella,
kaivoin tietoisesti esiin,
tuskaisen muiston,
taakan,
jota olin kantanut vuosikausia,
Ja vihdoinkin, täydellisesti,
Vapautin sen taivaalle.
Hämmästyin,
kaikkien niiden ihmisten määrästä,
joita olin satuttanut,
seuraamalla sokeasti,
negatiivisia malleja,
jotka olivat periytyneet minulle,
kuin kapula,
vanhempieni toimesta,
niin kuin heidän omiensa,
heille.
Kun tämä oli vihdoin saavutettu,
Vaihdoin sitten vaihteita,
Ja jokaisella askeleella,
Totesin ääneen itselleni,
Rakastan ja arvostan kehoani,
Rakastan ja arvostan älykkyyttäni,
Rakastan ja arvostan emotionaalista minääni,
Rakastan ja arvostan henkistä minääni,
Ja palatessani kotiin,
tehdin viimeisen lupauksen,
Rakastaa itseäni,
täysin ja täysin,
juuri sellaisena kuin olen,
Ja sitoutua,
antamaan itselleni myötätuntoa,
Kun ikinä kärsin,
Kun ikinä tarvitsin sitä,
syystä riippumatta.
Suljettuani tämän ympyrän,
Ja suoritettuani tämän pyhän riitin,
otin sitten esiin pimeän puolen jäännökseni,
Ja poltin ne,
yksi kerrallaan,
Kunnes jäljelle ei jäänyt mitään,
Muuta kuin tuhka,
Ja savun haju,
ihollani.
Suuntautuessani sisään,
tein nopean kiertotien,
Tuulikelloni luo,
Sillä halusin kuulla,
Uuden löytämäni vapauden,
Soittavan minulle,
Enkelimäisillä ja melodisilla sävyillään.
Jostain syystä,
Katsoin alas,
Ja ruohikossa jalkojeni juurella,
huomasin ruskean kalasääsken höyhenenen,
Ja yhtäkkiä muistin nähneeni sen,
Joitakin viikkoja sitten,
Kun se lepatti maahan,
Jostain korkealta korkealta,
Vesitammessa,
Kanavaltamme vieressä,
ei koskaan huomannut sen lähdettä.
Se oli kulunut ja kolhiintunut,
mutta silti kaunis,
rähjäisyydessään,
Se oli selviytyjä,
Vittumaisen täydellinen,
Niin kuin minä.