Q. Mikä aiheuttaa pottuvatsan, ja miksi tietyt ihmiset lihovat vain jätteiden ympärille? Ja mitä voi tehdä päästäkseen eroon pottuvatsasta?
A. Potin vatsa johtuu siitä, että on liian lihava tai vatsalihakset ovat heikot.
Rasvaa on ihon ja lihasten välissä. Kun rasvakerroksen paksuus vatsassasi kasvaa yli sentin, sinulla on pottuvatsa. Ainoa tapa päästä siitä eroon on laihduttaminen.
Vähemmistö ihmisistä kertyy rasvaa ensisijaisesti lantiolle, ei vatsalle. Yleensä henkilöt, joilla on läskivatsat, ovat valtavan ylipainoisia. He voivat päästä pullistuneesta vatsastaan eroon pudottamalla muutaman kilon.
Toisaalta joidenkin ihmisten geneettinen kohtalo on, että heidän vatsassaan on ylimääräistä rasvaa, vaikka he ovat hoikkia kaikkialla muualla. Nämä ihmiset varastoivat rasvaa pääasiassa suoliston ympärille. Näistä soluista vapautuva rasva kulkeutuu maksaan ja estää maksasoluja poistamasta rasvaa verenkierrosta. Tämän seurauksena näillä henkilöillä on yleensä korkea veren kolesterolipitoisuus ja he ovat alttiimpia sydänkohtauksille ja rintasyövälle. Heidän on tehtävä kovasti töitä päästäkseen eroon vatsarasvastaan. Se on viimeinen paikka, josta he menettävät rasvaa.
Vatsa voi johtua myös vatsalihasten heikkoudesta ja harvoin kasvaimista. Jos sinulla ei ole pullistumia ihon alla ja vatsan iho on alle sentin paksuinen, sinulla on todennäköisesti heikot vatsalihakset. Korjaa tämä ongelma tekemällä joka ilta 30 istumaannousua, jolloin nouset kahdeksan sentin päähän lattiasta polvet koukussa.