People have two major hang-ups with swimming. Ensimmäinen on sopivan uima-altaan löytäminen (Vaikea auttaa sinua siinä, mutta varmasti sinulla on YMCA lähelläsi.) Toinen on se, kuinka vaikealta uinti tuntuu. Emme voi auttaa sinua tässäkään asiassa. Vaikka vain 20 minuuttia altaassa voi polttaa yli 250 kaloria – saman verran kuin juoksu – uinti on koko kehon treeni, joka tuo uusia haasteita. ”Se harjoittaa jokaista lihaskudosta ytimestä raajoihin”, sanoo Morgan Mabe, New Yorkissa sijaitsevan Asphalt Greenin uintivalmentaja. Mikään muu urheilulaji ei ole yhtä kova ylävartalolle ja alavartalolle ja samalla hellävarainen nivelille. Eikä vain sitä: ”Lajin anaerobinen puoli nostaa sykettäsi välittömästi, sillä se stimuloi hypertrofiaa eli lihasten kasvua.” Jos olet joskus uimari, aloita keskittymällä tekniikkaan. Tasostasi riippumatta ammattilaisten ammattisalaisuudet voivat tehdä kokemuksesta miellyttävämmän. Siinä me voimme auttaa sinua.
Kuten totesimme, vedessä kuljettaminen on vaikeaa. Joten muutama vinkki alan asiantuntijoilta ei voi olla pahitteeksi.
Jos haluat pääsyn eksklusiivisiin varustevideoihin, julkkishaastatteluihin ja muuhun, tilaa YouTube!