Tässä' on mitä Jennifer Aniston syö – ja miten hän treenaa – pysyäkseen tappajakunnossa

Matt Winkelmeyer /Getty Images

• Jennifer Aniston treenaa noin tunnin päivässä ja pitää sunnuntaisin lepopäivän.
• Hän käy usein spinning-joogatunneilla, tekee voimaharjoittelua ja intervalliharjoittelua.
• Hänen ruokavalionsa edellyttää, että hän syö paljon hedelmiä ja vihanneksia, juo paljon vettä ja käyttää vähän tai ei lainkaan sokeria.

Jennifer Aniston on kiistatta yksi menestyneimmistä, tunnetuimmista ja ihailluimmista julkkiksista tähän mennessä. ”Ystävistä” ”Horrible Bossesiin” ja kymmeniin muihin rooleihin siltä väliltä, hänestä on tullut ikoni ja monien suosikki. On vähättelyä sanoa, että hän on ikääntynyt kauniisti, mutta se johtuu todennäköisesti osittain hänen ruokavaliostaan ja liikuntarutiineistaan.

Jennifer Anistonin treenirutiini on johdonmukainen ja toteuttamiskelpoinen.

Health.comin mukaan Jennifer Aniston treenaa noin tunnin päivässä ja pitää johdonmukaisesti sunnuntaisin vapaata.

Joidenkin hänen tekemiensä erityisharjoitusten osalta valmentaja Danielle Lagree kertoi InStylen kanssa muutamista harjoituksista, joita hän antaa Anistonin tehdä. Jalkoja varten hän laittaa hänet pitämään loikka-asentoa ja tekemään potkuharjoituksia liukukiekon avulla. Ylävartalon osalta Lagree kertoi Women’s Health -lehdelle, että Aniston tekee harjoituksia vastuskuminauhan avulla, kuten ylävartalon ojennusta ja rintapainallusta.

People-lehden mukaan Aniston sekoittaa itse, kun hän ei työskentele personal trainerinsa kanssa. Hän harrastaa usein spinning-joogaa, voimaharjoittelua, intervalliharjoittelua ja muita ohjelmia, kuten The Class by Taryn Toomey ja Body By Simone.

Kun Aniston tekee sydänharjoittelua omin päin, hän kertoi People-lehdelle: ”Teen yleensä kolmikon. Viisitoista minuuttia pyörällä, 15 minuuttia juoksumatolla juosten ja sitten 15 minuuttia elliptisellä. Sitä pitää ravistella, tiedäthän, lihasten sekoittaminen.” Ja se näyttää toimivan.

Jennifer Anistonin treenirutiini on täynnä vaihtelua ja tasapainoa, ja hän näyttää onnelliselta ja terveeltä kuten aina.

Jennifer Anistonin ruokavalio on järkevämpi kuin voisi luulla.

Tiedämme, että rakas ”Ystävät”-fanisuosikkimme syö terveellistä ruokavaliota säilyttääkseen hyväkuntoisen vartalonsa ja hehkunsa, mutta mitä hän tarkalleen ottaen syö?

Kuutena päivänä viikossa Aniston syö vähähiilihydraattista, proteiinipitoista ja gluteenitonta ruokavaliota, ja yhtenä päivänä viikossa hän syö mitä haluaa. Anistonin yleiset ruokavalio-ohjeet ovat: ”Syö niin paljon luomuhedelmiä ja -vihanneksia kuin pystyt, pidä sokeri alhaisena, juo tonneittain vettä ja nuku hyvin”, hän kertoi Woman-lehdelle.

Aamiaiseksi hän syö tyypillisesti jotain täyttävää ja ravinteikasta, kuten munanvalkuaisen kanssa vatkattua kaurapuuroa, smoothieta tai muroja ja banaania, Brit + Co:n mukaan.

Lounas ja päivällinen koostuvat tyypillisesti salaatista, jossa on proteiinia, tai ”monipuolisesta vihannesten muodosta”, SELF:n mukaan. Paljon sellaista, mitä luultavasti kuvittelet, kun ajattelet terveellistä ateriaa. Anistonin ruokavalioon kuuluu myös keskipäivän välipala; Brit + Co listaa, että hänen suosikkinsa on omena mantelivoin kanssa. Jos haluat syödä kuten Jennifer Aniston, tasapaino, monipuolisuus ja paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia näyttävät olevan avainasemassa.

Lisää upeita juttuja löydät INSIDERin kotisivuilta.

KATSO MYÖS: Jessica Simpsonin treenirutiini on yllättävän yksinkertainen – näin hän pysyy tappajakunnossa