Ne souhaitez-vous pas parfois avoir une télécommande pour arrêter le comportement de votre enfant en cliquant sur un bouton avant que les choses ne commencent à devenir incontrôlables ?
Je me souviens avoir feuilleté le magazine Parents il y a quelque temps et avoir lu l’histoire d’un enfant qui a dit à sa petite sœur embêtante – « J’aimerais que tu sois un jouet qui nécessite des piles pour que je puisse les retirer. »
J’aimerais parfois que mes enfants aient aussi des piles amovibles !
Puis, encore une fois, oubliez la télécommande ou les piles… Je me contenterai d’une simple pause, un tout petit moment, pour rassembler mes esprits et trouver la meilleure façon de gérer une situation sans exploser mon haut.
Soupir !
Puisqu’aucune de ces fantaisies n’a une chance de se réaliser de sitôt, j’aimerais proposer une modification à une stratégie suggérée par Sumitha il y a quelque temps pour nous empêcher de crier sur les enfants même lorsque nous sommes furieux –
En supposant que vous n’êtes pas en colère pour le moment, il est temps de décider comment vous répondrez plus tard lorsque vous serez effectivement en colère. Faire une liste de réponses possibles et ensuite atteindre vos choix pré-engagés lorsque vous êtes en colère, augmente considérablement vos chances de succès . Il y a tout un ensemble de recherches pour soutenir cela.
Voici ma suggestion. Dressons une liste de toutes les techniques de discipline positive que nous connaissons, et passons quelques minutes à examiner des exemples de scénarios où elles fonctionnent bien. De cette façon, lorsque le moment sera venu pour nous de réagir (et tôt ou tard, cela arrivera), nous espérons trouver une réponse douce appropriée sans avoir à réfléchir trop fort. Ou de péter les plombs. En quelque sorte. Peut-être.
En tout cas, je vais commencer par 8 des techniques de discipline positive que je connais. Et si vous aidiez à faire grandir cette liste en partageant vos techniques préférées dans les commentaires ?
- #1 Offrir des choix
- #2 Créer un environnement OUI
- #3 Enseigner les émotions
- #4 Ignorer le mauvais comportement
- #5 Utiliser des médiateurs tiers fictifs
- #6 Jouez au détective
- #7 Soyez cohérent
- #8 Détourner et canaliser
- Le plan d’action de 2 minutes pour les bons parents
- Le plan d’action continu pour les bons parents
#1 Offrir des choix
Lorsque vous donnez à vos enfants des choix au lieu de commandes où ils peuvent utiliser une réponse » non « , vous êtes moins susceptibles de vous retrouver dans la situation typique de lutte de pouvoir. Cela tend à éviter le non comme réponse ainsi que la défiance totale. Le choix donne du pouvoir aux enfants.
Bien sûr, assurez-vous que vous êtes d’accord avec les deux choix. Ne donnez pas à vos enfants un choix auquel vous ne pouvez pas vous conformer, car cela ne fera que vous rendre peu fiable à leurs yeux.
Les choix n’ont pas besoin d’être trop compliqués – le simple fait de leur demander comment ils veulent faire quelque chose peut être assez efficace. Au lieu de commander « Bouge-toi, nous sommes en retard », un doux « Veux-tu mettre tes chaussures en premier ou la veste ? » les fera bouger avec beaucoup moins d’agitation.
Je n’oublierai jamais mon expérience de travail dans la classe d’un enseignant préscolaire très expérimenté. Un enfant refusait de coopérer à l’heure du cercle. Il ignorait les directives de l’enseignante, la discipline, et faisait son petit bonhomme de chemin. Un jour, quelques semaines après le début de l’année, l’enseignante a décidé d’essayer une idée « nouvelle » de choix. Elle a appelé le petit M. Indépendant et lui a donné un choix de sièges pour l’heure du cercle. Il a fièrement choisi sa place et a coopéré de façon exemplaire pendant le reste de l’année. L’expression de choc sur le visage de l’enseignante était inestimable. « Je suppose que tout le monde peut apprendre quelque chose de nouveau », a-t-elle marmonné.
Ce qui est bien avec cette technique de discipline positive la plus souvent recommandée, c’est que vous favorisez l’indépendance, tout en tenant les rênes. Les enfants aiment l’autonomie, et vous aimerez le fait que cela fonctionne – gagnant-gagnant !
Comme l’expliquent les auteurs Faber et Mazlish dans How to Talk So Kids Will Listen &Écouter pour que les enfants parlent
Il peut sembler sans conséquence de demander à un enfant s’il veut un demi-verre de lait ou un verre entier, son toast clair ou foncé ; mais pour l’enfant, chaque petit choix représente une occasion de plus d’exercer un certain contrôle sur sa propre vie. Il y a tellement de choses qu’un enfant doit faire qu’il n’est pas difficile de comprendre pourquoi il devient rancunier et grincheux.
« Tu dois prendre ton médicament. »
« Arrête de tambouriner sur la table. »
« Va te coucher maintenant. »
Si nous pouvons lui offrir un choix sur la façon dont quelque chose doit être fait, très souvent ce choix suffit à réduire son ressentiment.
#2 Créer un environnement OUI
Les enfants naissent avec une saine curiosité, et ils ont besoin de la liberté d’explorer leur environnement en toute sécurité pour découvrir ce qu’est leur monde. Il est important de ne pas inhiber cette curiosité naturelle en réprimandant constamment votre enfant lorsqu’il touche des objets dans la maison.
Lorsque les enfants grandissent, leur instinct naturel est d’exprimer leur individualité et de repousser les limites. À ce stade, il devient essentiel de leur donner la liberté qu’ils recherchent, mais dans des limites bien définies.
Avec les enfants plus jeunes, la sécurisation des enfants – ex. placer tous les objets dangereux ou cassables hors de portée – réduit le stress des parents et des enfants. Votre enfant n’aura pas à entendre » non » tout le temps, et vous aurez plus de tranquillité d’esprit en sachant qu’il ne se met pas dans des choses qu’il ne devrait pas.
Avec les enfants plus âgés, fournir de la clarté dans ce qui est et n’est pas acceptable est essentiel. Par exemple : » OUI, tu peux commencer à conduire. Cependant, nous devrons d’abord nous entendre sur un accord de conduite, et chaque fois que tu le violeras, tu perdras le privilège de conduire pendant un mois complet » est beaucoup plus susceptible de motiver votre adolescent à conduire en toute sécurité que d’essayer de l’empêcher de conduire (auquel cas il pourrait être tenté d' » emprunter » la voiture de ses amis et de la conduire sans assurance !) ou de faire des sermons/harangues constants.
Si vous utilisez le mot » non » avec parcimonie, vos enfants seront plus susceptibles de prêter attention lorsque vous le dites. Donc, dans la mesure du possible, faites un effort conscient pour utiliser des mots positifs pour mettre fin à un comportement difficile.
Dans mon propre cas, ma fille, comme la plupart des tout-petits, saccageait la cuisine pendant que je préparais le souper. Elle déballait les armoires, écrasait les casseroles, puis pleurnichait pour que je vienne la chercher. Tout d’abord, j’ai verrouillé deux armoires contenant des objets cassables et des appareils électroniques pour ne pas avoir à m’inquiéter de sa sécurité. J’ai créé une armoire spéciale pour les jouets, et je lui ai acheté un ensemble de pots en métal pour qu’elle ne cabosse pas les miens. J’ai également ajouté des cuillères en métal provenant du magasin 99 cents. De plus, je lui donne mes contenants lorsque je cuisine – le fromage, les œufs, les boîtes de céréales ou tout autre produit recyclable que je possède sont jetés par terre. Maintenant, je peux vraiment préparer le souper calmement!
#3 Enseigner les émotions
Il n’est jamais trop tôt pour commencer à enseigner à vos enfants à exprimer leurs émotions. Le fait de ne pas pouvoir comprendre ce qui se passe est une raison très courante pour laquelle les enfants font des bêtises. Comme l’explique le Dr Dan Siegel, éminent neuropsychiatre et auteur à succès du New York Times, dans cette merveilleuse vidéo, ils doivent être capables de le nommer, afin de pouvoir l’apprivoiser !
Pour les plus jeunes, un simple tableau des émotions peut être formidable. Vous pouvez même créer le vôtre en prenant des photos des visages d’émotions de votre enfant.
Pour les enfants plus âgés, enseignez-leur les mots de cette liste de vocabulaire des sentiments pour enrichir leur vocabulaire des émotions, afin qu’ils puissent s’exprimer de manière appropriée.
Dans le livre Flip It, Rachel Wagner Sperry déclare : « Les sentiments sont la racine de tout comportement. » Et plus loin : « Les enfants doivent prendre conscience de ce qu’ils ressentent, avant que nous leur demandions de le contrôler. »
Je me souviens avoir lu l’histoire d’une jeune maman qui a appris à son enfant de trois ans à communiquer ses émotions et j’ai été heureuse de constater que cela l’a vraiment aidé. Il a dit à sa maman : « Quand le bus m’a ramené à la maison aujourd’hui, et que personne ne m’a attendu dehors, j’ai eu très peur. » N’est-ce pas mieux qu’un enfant qui entre à grands pas en ressemblant à un nuage d’orage et dont aucun de vous ne sait pourquoi ?
#4 Ignorer le mauvais comportement
Vous devez choisir vos batailles. En tant qu’enseignante au secondaire qui s’occupe d’adolescents, ma mère dit qu’elle fait souvent semblant de ne pas entendre ou voir certains comportements. Bien que ce ne soit pas une des techniques de discipline positive à utiliser trop souvent, elle fonctionne étonnamment bien pour les problèmes mineurs.
Lorsque ma fille joue avec quelque chose qu’elle n’est pas censée faire (comme les magazines de maman), je ferme parfois les yeux. Si elle est en sécurité et heureuse, et que l’objet ne me préoccupe pas, je le déplacerai hors de portée plus tard.
Voilà le truc : nous ne sommes pas un policier et agir comme tel peut être épuisant. Donc, donnons-nous et donnons à nos enfants une pause. Les enfants seront des enfants, et honnêtement, n’avons-nous pas aussi besoin de souffler un peu ? Tant que nous en faisons un usage judicieux, nous pouvons créer et profiter d’une atmosphère plus détendue dans nos foyers.
Parfois, les enfants recherchent une attention négative. En ignorant le mauvais comportement, nous enlevons le plaisir de celui-ci et réduisons l’incitation à adopter un tel comportement à l’avenir.
#5 Utiliser des médiateurs tiers fictifs
Avec les petits enfants, utilisez une marionnette pour modéliser un comportement positif ou servir de médiateur en cas de bagarre. Une tierce partie peut aider à calmer les choses et à diffuser la tension. Choisissez un moment calme pour un rapide spectacle de marionnettes modélisant un comportement positif. Il n’est pas nécessaire que ce soit une marionnette fantaisie – des marionnettes à cuillère, des marionnettes à popsicle ou des marionnettes à assiette en papier faciles à faire à la maison fonctionnent très bien.
Mon amie utilise l’heure du souper pour modéliser des habitudes alimentaires positives à travers une marionnette. Ses enfants adorent les spectacles créatifs et, en prime, ils se comportent bien pendant le spectacle et le souper!
Avec les enfants plus âgés, utilisez les nouvelles ou les événements actuels comme médiateurs qui facilitent les conversations difficiles. Par exemple, parlez à vos adolescents des émeutes de Ferguson, dans le Missouri. C’est un excellent moyen d’aborder le racisme, la diversité, les émeutes et d’autres sujets difficiles. Discutez-en en passant en revue diverses perspectives – du point de vue de votre famille et des valeurs qui vous sont chères, d’une perspective plus large de ce que cela signifie pour une communauté, de l’équilibre entre pouvoir et responsabilité, etc.
Personne n’aime se faire sermonner en permanence. Un tiers, en particulier un personnage de fiction ou quelqu’un sur les médias, peut faire passer un message de manière beaucoup plus efficace et avec beaucoup moins de résistance.
#6 Jouez au détective
Pourquoi votre enfant se comporte-t-il mal ? Y a-t-il des moments de la journée ou des activités spécifiques où le comportement difficile est le plus susceptible de se produire ? D’autres enfants ou adultes à proximité pourraient-ils être un élément déclencheur ? Y a-t-il des conditions environnementales qui peuvent être un facteur ? (par exemple, trop chaud, trop froid, trop de monde, trop de bruit, trop chaotique, conditions météorologiques). Ou l’une de ces circonstances peut-elle être un facteur : maladie, allergies, changement de régime alimentaire, changement de médicament, faim, fêtes ou foules, changement de soignant, fatigue, changement de routine ?
Voyez si vous pouvez trouver la source de la crise de colère avant de sauter aux conclusions. Les circonstances peuvent influencer le comportement, donc lorsque vous examinez les problèmes extérieurs, vous pouvez éviter de futurs accès de colère.
Une autre bonne idée peut être de noter à quel moment de la journée le comportement se produit. Vous pouvez utiliser le journal ABC (antécédent, comportement, conséquence) pour voir si un modèle émerge.
Avec les enfants plus âgés, vous pouvez les inclure dans le processus de compréhension de ce qui les dérange.
Ma grande préoccupation, il y a quelque temps, était le cri grinçant de mon tout-petit à l’heure du coucher. J’ai alors appris à prendre une minute pour réfléchir – pourquoi ma fille pleure-t-elle ? Une fois, je suis retournée dans sa chambre et j’ai senti une couche sale. Une autre fois, après une journée entière à refuser la plupart des aliments, elle a vomi. Une autre fois, j’ai réalisé qu’elle avait tout simplement faim. Je ne regrette jamais d’avoir vérifié deux fois et d’avoir pensé : Qu’est-ce qui peut causer ce comportement ?
Le comportement a une fonction. Si vous pouvez comprendre ce qui cause le comportement, vous pouvez comprendre comment essayer de l’arrêter.
#7 Soyez cohérent
Assurez-vous d’être cohérent dans votre discipline. Votre enfant a besoin de savoir ce qui est et n’est pas acceptable. Et ils jugent cela par ce qui était et n’était pas acceptable hier et le jour d’avant.
S’ils ne reçoivent pas un message cohérent, ils ne savent pas comment se comporter. Cela peut laisser votre enfant se sentir confus et peu sûr de lui.
Essayez de respecter le même horaire chaque jour. Cela signifie avoir des heures de sieste, de repas et de coucher régulières, ainsi que des moments où votre enfant est libre de s’amuser.
Lorsque vous devez effectuer un changement, il est utile de prévenir votre enfant à l’avance. Cela peut le préparer à une routine légèrement différente et, espérons-le, éviter une scène.
Pour un changement majeur, comme un déménagement, un nouveau frère ou une nouvelle sœur ou un décès, un simple livre fait maison que l’enfant peut relire peut être immensément utile. Si vous déménagez, mettez une photo de l’ancienne maison, du quartier et de la nouvelle maison. Écrivez ce qui va se passer. Cela permettra à l’enfant de comprendre ce qui se passe et d’éviter une myriade de problèmes de discipline.
La fille de six ans de mon amie a dit à sa mère qu’elle n’assisterait pas au mariage de sa tante. Déconcertée par ce refus, elle a réfléchi et s’est rendu compte que sa fille n’avait pas une image claire de ce que serait cette journée. Elle s’est assise avec elle et lui a expliqué le déroulement de la journée de mariage. Sa fille s’est calmée et elles ont assisté avec joie à l’événement.
Les enfants s’épanouissent dans la routine. S’ils savent ce qui va arriver, ils sont moins susceptibles d’agir. Hé, vous vous comportez aussi mieux si vous savez pourquoi votre conjoint a eu une journée difficile !
#8 Détourner et canaliser
Le détournement est un excellent outil à utiliser avec les jeunes enfants. Les petits ont une courte capacité d’attention et vous pouvez utiliser cela à votre avantage. Vous pouvez être en mesure de les distraire de ce qui les agite. Au lieu de céder, trouvez quelque chose de nouveau à faire ou à discuter qui pourrait intéresser votre enfant.
Pendant l’heure fatale, si le comportement de ma fille commence à m’énerver, j’essaie de l’emmener dans une autre pièce, ou de sortir faire une promenade. Un peu d’air frais semble toujours aider.
Pour d’autres bonnes idées, consultez la liste des 101 choses amusantes à faire avec les enfants pour profiter de la vie de famille au quotidien – elle regorge de suggestions pour éviter d’avoir à râler et à crier en transformant les situations quotidiennes en moments amusants !
Avec les enfants plus âgés, vous devrez peut-être être plus stratégique à ce sujet. Si vous recevez constamment des plaintes de votre enfant qui s’agite et distrait la classe de son professeur, l’inscrire dans une équipe sportive peut aider à canaliser une partie de son énergie.
Considérez par exemple le cas de Michael Phelps – son professeur d’école primaire s’est plaint à sa mère qu’il ne pouvait pas se concentrer. En 6ème année, on lui a diagnostiqué un TDAH. Mais en l’aidant à canaliser cet excès d’énergie dans la natation, sa mère et son entraîneur ont pu l’aider à déjouer les pronostics et à atteindre des sommets sans précédent !
En fin de compte, c’est à cela que cela se résume : personne n’est parfait, mais nous pouvons tous essayer de nous améliorer. Il n’est pas important que nous ayons la réponse parfaite à chaque situation. En prenant conscience de plus en plus de ces techniques de discipline positive cependant, nous pouvons améliorer considérablement nos changements de répondre de manière appropriée. Du moins, c’est l’espoir, n’est-ce pas ?
Partagez ce qui fonctionne pour vous dans les commentaires ci-dessous… nous sommes tous dans le même bateau, vous vous souvenez ?
Le plan d’action de 2 minutes pour les bons parents
Pour nos questions de contemplation rapide aujourd’hui –
- Quelles sont certaines des techniques de discipline positive qui sont dans votre boîte à outils (vous les avez écrites dans les commentaires ci-dessous, n’est-ce pas ?) Lesquelles utilisez-vous souvent ? Lesquelles devriez-vous utiliser davantage ?
- Avez-vous appris de nouvelles techniques aujourd’hui grâce à cet article (ou aux commentaires ci-dessous) ? Prenez un moment pour y réfléchir afin qu’elles fassent partie de votre boîte à outils à l’avenir !
- Pensez à la dernière fois où vos enfants ont poussé vos boutons. Qu’auriez-vous pu faire différemment ? Est-ce que l’une de ces techniques vous aurait aidé à mieux gérer la situation ? Que pouvez-vous faire maintenant pour vous rappeler d’utiliser l’une de ces techniques de discipline positive la prochaine fois que la même situation se produira ?
Le plan d’action continu pour les bons parents
Repensez à la façon dont vous étiez discipliné lorsque vous étiez enfant.
Comment cela affecte-t-il la façon dont vous disciplinez vos enfants ?
Quels changements à long terme pouvez-vous planifier pour assurer l’utilisation d’une discipline positive ? Pensez à vos plus gros problèmes de discipline. Tracez un parcours de techniques positives – de préférence la prévention, et si le comportement se produit, comment vous allez réagir. Et commencez à le mettre en œuvre !
Si vous utilisez de vieilles techniques de discipline comme la fessée, la honte ou les injures qui se sont avérées inefficaces, essayez de comprendre le déclencheur et comment vous pouvez éviter d’y revenir à l’avenir. Des points supplémentaires si vous vous excusez auprès de votre enfant pour votre comportement et essayez certains de ces excellents exercices de relaxation pour vous aider à rester calme.