Az akrofóbia meghatározása: tériszony. Ellentétben egy kiválasztott szorongásos zavarral, mint például az aerofóbia, vagyis a repüléstől való félelemmel, az egyszerű fóbia miatt egy sor olyan dolog miatt aggódsz, ami az alulról való leérkezéshez kapcsolódik. A fóbia súlyosságától függően ugyanúgy félhet attól, hogy egy épület magas emeletén van, mint attól, hogy egyszerűen felmászik egy létrán.
Az akrofóbiához kapcsolódó és vele együtt fellépő állapotok a következők:
SZÉLBETEGSÉG: A valódi szédülés olyan orvosi állapot, amely forgás- és szédülésérzetet okoz. Az illyngofóbia olyan szorongásos zavar lehet, amelynek során a szédülés kialakulásától való félelem valóban szédülésszerű tüneteket okoz. Az akrofóbia hasonló érzéseket válthat ki, de a három állapot nem ugyanaz. Forduljon orvoshoz vizsgálatok céljából, ha szédüléses tüneteket tapasztal. Az orvosi vizsgálatok közé tartozhat a vérvizsgálat, a komputertomográfia (CT) és a mágneses rezonancia képalkotás (MRI), amelyek kizárhatják a különböző neurológiai állapotokat.
BATHMOPHOBIA: A lejtőktől és lépcsőktől való aggodalom, az úgynevezett bathmophobia, néha az akrofóbiához kapcsolódik. A bathmofóbiában pánikba esel, amint megpillantasz egy meredek lejtőt, még akkor is, ha nincs szükséged arra, hogy felmássz. Bár sok fürdőfóbiás embernek egyszerű fóbiája is van, a legtöbb egyszerű fóbiában szenvedő ember nem tapasztal fürdőfóbiát.
CLIMACOPHOBIA:
Ha klimakofóbiában szenvedsz, valószínűleg nem félsz egy meredek lépcsőtől, amíg biztonságban maradhatsz az alján. A klimafóbia azonban akrofóbiával együtt is előfordulhat.
AEROPHOBIA: Ez a repüléstől való specifikus félelem. A félelem súlyosságától függően félhet a repülőterektől és a repülőgépektől, vagy csak akkor érezheti a félelmet, amikor a levegőben van. Az aerofóbia esetenként az akrofóbia mellett is előfordulhat.
SYMPTOMOK
Az {akrofóbia|egyszerű szorongásos zavar} érzelmi és fizikai reakciója analóg a másik fóbiára adott reakcióval. Lehet, hogy soha nem tapasztal szédüléses tüneteket, de akrofóbia esetén a következőket tapasztalhatja:
EMOTIONÁLIS TÜNETEK: Pánikérzetet érezhet, amikor érzékeli, hogy magasan van a földtől. Ösztönösen elkezdhet keresni valamit, amibe kapaszkodhat, és azt tapasztalhatja, hogy képtelen megbízni saját egyensúlyérzékében. Gyakori reakciók közé tartozik az azonnali leereszkedés, négykézlábra kúszás, térdre ereszkedés vagy a test más módon történő leeresztése.
Fizikai tünetek: Elkezdhet remegni, izzadni, szívdobogást tapasztalhat, és akár sírni vagy kiabálni is. Megrémülhet és megbénulhat. Nehézzé válhat a gondolkodás.
AKROFÓBIA ÉS KERÜLÉS: Ha akrofóbiában szenved, valószínű, hogy rettegni kezd olyan helyzetektől, amelyek miatt magas helyeken kell időt töltenie. Például aggódhat, hogy egy közelgő nyaralás során egy magas emeleten lévő szállodai szobába kerül. Lehet, hogy felfüggeszti az otthoni javításokat, mert attól tart, hogy létrát kell használnia. Lehet, hogy elkerülöd a barátaid otthonának meglátogatását, ha erkélyre vagy emeleti képablakokra van szükségük.
VESZÉLYEK
A legtöbb fóbiánál a legnagyobb veszély az, hogy a félelmetes helyzet elkerülése érdekében korlátozod az életedet és a tevékenységeidet. Az akrofóbia azonban annyiban szokatlan, hogy a pánikroham magasan a földtől valóban az elképzelt veszélyhez vezethet.
A helyzet biztonságos is lehet, amíg a hagyományos óvintézkedéseket square measure megteszi, de a pánikbetegség nem biztonságos lépésekhez vezethet. Ezért rendkívül fontos, hogy az akrofóbiát a lehető leggyorsabban szakszerűen kezeljék, különösen, ha a magasság rendszeres része az életének.
ÁLLAPOTOK
A kutatások szerint a magassággal kapcsolatos határozott mennyiségű vonakodás hagyományos, nemcsak az emberek, hanem minden vizuális állat esetében. 1960-ban Eleanor J. Gibson és Richard D. Walk híres kutatópszichológusok elvégezték a ” The Visual Cliff” kísérletet, amely során kúszó csecsemők, valamint számos faj csecsemői nem voltak hajlandóak átkelni egy vastag üveglapon, amely egy látszólag éles szakadékot takart. A csecsemőt biztatóan hívogató anya jelenléte sem győzte meg a csecsemőt arról, hogy biztonságban van.
Az egyszerű fóbia tehát legalább részben mélyen gyökerezőnek tűnik, valószínűleg evolúciós túlélési mechanizmusként. Ennek ellenére a legtöbb gyermek és felnőtt óvatosan, de nem túlzottan fél a magasságtól. Sok szakértő úgy véli, hogy ez egy megtanult válasz lehet akár egy korábbi esésre, akár a szülők magassággal kapcsolatos ideges reakciójára.
FÓBIA
Az akrofóbiának lesznek közös kötődő tünetei a szédüléssel, egy orvosi rendellenességgel, amelynek számos lehetséges oka van, valamint más specifikus fóbiákkal. Ezen okok miatt, ha az akrofóbia jeleit tapasztalja, rendkívül fontos, hogy minél hamarabb szakember segítségét kérje.
Az akrofóbia kezelései közé tartozik:
Pszichoterápia: A kognitív-viselkedésterápia vagy CBT a specifikus fóbiák fő választandó kezelése. Gyakran alkalmaznak olyan viselkedési technikákat, amelyek fokozatosan (szisztematikus deszenzibilizáció) vagy gyorsan (elárasztás) teszik ki a félelmetes helyzetnek. Ezen kívül megtanítják Önnek a pánikreakció leállításának és az érzelmi kontroll visszaszerzésének módjait.
Expozíció: Hagyományosan a magasságnak való tényleges kitettség a leggyakoribb megoldás. Számos kutatás azonban kimutatta, hogy a virtuális valóság ugyanolyan hatékony lehet. A számítógépes játékkezelés nagy előnye, hogy minden érték és idő megtakarítása, mivel nincs szükség “helyszíni” gyógyítói kíséretre. Ez a módszer nem mindenhol érhető el, de mivel a virtuális valóság berendezések költségei csökkennek, idővel valószínűleg könnyebben hozzáférhető lesz.
Medicina: Néha nyugtatókat vagy béta-blokkolókat lehet használni rövid távú megkönnyebbülésre bizonyos helyzetekben, hogy segítsenek enyhíteni a pánikot és a szorongást, amit érez. A D-ciklozerin nevű gyógyszer 2008 óta szerepel klinikai vizsgálatokban a szorongásos zavarok kezelésére. Egyes vizsgálatok azt mutatták, hogy a gyógyszer kognitív-viselkedésterápiával való együttes alkalmazása javíthatja az eredményeket. Egy metaanalízis azonban, amely több tanulmány eredményeit egyesíti, megkérdőjelezte a D-ciklozerin hasznosságát és azt, hogy valóban olyan hasznos-e, mint eredetileg hitték, arra hivatkozva, hogy további kutatásokra van szükség.
Relaxáció: A jóga, a mély légzés, a meditáció vagy a progresszív izomrelaxáció elvégzése segíthet megbirkózni a stresszel és a szorongással. A rendszeres testmozgás is segíthet.
Köszönjük az olvasást, a tényekkel, tippekkel és a félelem leküzdésével kapcsolatos további információkért kattintson ide
.