A munkaadómnak a múlt hétvégén megrepedt a dobhártyája, és jövő szombaton üzleti úton van – repülhet-e megrepedt dobhártyával?
Dr. Jules Eden válaszol: Javallja: Ezzel a problémával is tud repülni. Mivel a dobhártyán van egy lyuk, a levegő, amely a repülőgép felszállásakor kitágul, szabadon távozik a középfülből az új lyukon keresztül. Ugyanígy süllyedéskor a levegő behúzódik a perforáción keresztül, így kiegyenlítődik a fül. A dobhártyaszakadás után a gyógyulás a szakadás nagyságától és az esetleges fertőzéstől függően egy héttől akár több hónapig is eltarthat. A fertőzés megelőzése érdekében szárazon kell tartani, tehát nem szabad úszni vagy búvárkodni, zuhanyzáskor pedig hasznos a viaszdugó, hogy ne csöpögjön be a víz.
A jövő hónapban két hétre Marokkóba utazunk, és most tudtam meg, hogy terhes vagyok. Vannak-e óvintézkedések, amelyeket meg kell tennem az utazás során, és vannak-e különleges egészségügyi kockázatok a terhes nők számára Észak-Afrikában?
Mikor Marokkóba utazik, a terhesség első harmadában lesz. Ez a magzati fejlődés első harmadának időszaka, és az az időszak, amikor a legnagyobb a kockázat. Tegyen lépéseket annak érdekében, hogy ne kapjon ételmérgezést. Ezért érdemes kerülni minden lágy sajtot, lágy tojást vagy tojásfehérjét. Győződj meg arról is, hogy rubeola immunis vagy. És igyon naponta legalább három liter folyadékot, hogy elkerülje a kiszáradást.
Vannak tippjei a jetlag elkerülésére. A legutóbbi bali utazásom első hetét tönkretette, és nem hiszem, hogy újra szembe tudnék nézni a fáradtsággal.
A jetlag valójában egyszerű: minden 15 hosszúsági fok egy óra. Repülj az USA-ba és vissza, és öt vagy több órát nyersz vagy veszítesz. Ha ezt hozzáadod a repülés valós idejéhez, akkor akár 13 óra is lehet a különbség. Ha azonban nyugatra repül, és időt nyer, könnyebben megbirkózik ezzel a különbséggel. Egyszerűen csak maradjon fent a lehető legtovább, feküdjön le, és reggel állítsa be az ébresztőt helyi időre, és egy nap alatt rendben lesz.
Kelet felé nehezebb, mert a repülőgépen való nyugtalan alvás miatt elveszítheti az éjszakai alvást, és az érkezéskor összetört lesz. Szóval itt a tippem: induláskor állítsd be az órádat a helyi érkezési időre. Gondoljon arra, mit kellene tennie, ha otthon is ez lenne a napszak. Aludna vagy aktív lenne? Aktívan könnyű, üljön az ülésben, és mozgassa a lábujjait. Aludni nehezebb: ha nem tud természetes módon elaludni, próbálja ki az altatót, például a Zopiclone-t.
A dehidratáció ronthatja a jetlaget, ezért folyamatosan fogyasszon folyadékot, amikor nem alszik. Pár óránként egy liter megteszi a hatását, és segít megelőzni a turistaosztályon kialakuló trombózist is.
– Ha bármilyen kérdése van Dr. Jules Edenhez, írjon a [email protected] e-mail címre, vagy írjon a The Flying Doctor, The Guardian, 119 Farringdon Road, London EC1 3ER címre.
{{topLeft}}
{{{bottomLeft}}
{{{topRight}}
{{{bottomRight}}
{{/goalExceededMarkerPercentage}}
{{/ticker}}
{{heading}}
{{#paragraphs}}
{{.}}
{{{/paragraphs}}}{{highlightedText}}
- Megosztás a Facebookon
- Megosztás a Twitteren
- Megosztás e-mailben
- Megosztás a LinkedInen
- Megosztás a Pinteresten
- Megosztás a WhatsAppon
- Megosztás a Messengeren
.