Come trovare la cervice per misurarla per una coppetta mestruale è una delle domande che riceviamo di più. Potrebbe sembrare strano in un primo momento, ma individuare e misurare la vostra altezza cervicale è una parte importante dell’utilizzo di una coppetta mestruale. Mentre la maggior parte delle persone avrà un’altezza cervicale media, ci sono quelli che troveranno che la loro è molto bassa o molto alta – forse così alta che non possono nemmeno raggiungerla. Una coppa troppo corta può essere stressantemente difficile da raggiungere, e una coppa troppo lunga può spuntare fuori (non includendo il gambo, quelli possono essere tagliati!) Nessuno vuole uno di questi scenari, e certamente non dopo aver investito $25-40 su una coppa.
Ora che tutto questo è fuori strada, guarda il video qui sotto e anche tu, saprai come trovare e misurare la tua cervice. Dopo aver saputo dove si trova la tua cervice, puoi fare il The Cup Quiz e rispondere con sicurezza alla domanda “quanto è alta la tua cervice? Questo ti metterà un passo più vicino alla misura perfetta per te!
Che cos’è una cervice?
La cervice è la parte più bassa dell’utero, che si estende nel canale vaginale. C’è una piccola apertura alla fine della cervice che può sembrare abbastanza chiusa per la maggior parte del nostro ciclo, ma un po’ più aperta in altri. Se vuoi saperne di più sulla cervice, The Beautiful Cervix Project è una ricchezza di informazioni!
Dove si trova la cervice?
La cervice si estende dall’utero nel canale vaginale. Può essere posizionata più in basso (vicino all’apertura vaginale) o più in alto (in alto e potenzialmente difficile da raggiungere). Può essere situata direttamente al centro nella parte superiore del canale vaginale, o si può scoprire che è rivolta più verso la parte anteriore o posteriore se si ha un utero inclinato o ribaltato. La cervice può anche muoversi durante il ciclo mestruale o quando sei eccitata (si muove per fare spazio!).
Trovare la cervice
Prima di iniziare, lavati le mani! Userai un dito per sentire la tua cervice. La prima cosa che sentirai sono le pareti vaginali. Le sentirai morbide, un po’ come l’interno delle tue guance, anche se possono avere delle creste morbide. La cervice si sentirà un po’ diversa. Sarà probabilmente liscia ma con una certa fermezza, come la punta del vostro naso. Si può anche sentire un piccolo avvallamento o una fessura (questa è l’apertura cervicale).
La cervice è comunemente situata al centro del canale vaginale, ma può anche puntare in altre direzioni se avete un utero inclinato o retroflesso. La forma della cervice è tipicamente rotonda, ma può anche avere una sensazione un po’ più appuntita – e la forma può cambiare un po’ a seconda di quando la controlli nel tuo ciclo.
Se senti qualcosa di diverso dalle pareti vaginali morbide c’è una buona probabilità che si tratti della tua cervice, anche se non sembra essere dove ti aspettavi.
Tip!
La tua cervice cambia posizione durante il tuo ciclo, e la sua posizione in particolari giorni del tuo ciclo sono unici per te. Per questo motivo, è meglio localizzare la tua cervice mentre hai le mestruazioni. Se sei preoccupata per il disordine, la doccia è un ottimo posto per farlo. Ti consigliamo di controllarla alcune volte durante il tuo ciclo per avere la migliore idea di ciò che il tuo corpo fa e ha bisogno.
Come si sente la cervice?
In genere la cervice sembra un po’ come la punta del tuo naso, ma con una piccola apertura alla fine. Se hai avuto un bambino o una procedura che ha effetti sulla cervice, potresti notare che è un po’ più che piccola. Ci sono tante varianti della normalità. La cervice può sentirsi un po’ morbida con un nucleo molto solido, o può sentirsi un po’ molliccia come un naso a bottone più morbido o labbra chiuse. La cervice cambierà fermezza durante il tuo ciclo.
Misurare la tua cervice
Ci sono molti diagrammi e istruzioni là fuori che suggeriscono la guida di misurazione delle “nocche” per l’altezza della cervice. Queste guide equiparano la prima nocca a una “cervice bassa”, la nocca centrale a una “cervice media” e la nocca più alta (o l’impossibilità di raggiungere la cervice) a una “cervice alta”. Pur essendo uno strumento utile, è un po’ troppo semplificato. Abbiamo tutti diverse dimensioni di mani e lunghezze di dita, quindi questo può rapidamente alterare i risultati.
Mentre userai ancora il tuo dito per misurare, ti suggeriamo di usare il tuo pollice per segnare il punto appena dentro le labbra minora (le labbra vaginali), e poi misurare la distanza dal pollice alla punta del dito contro un righello. È inoltre possibile trovare il nostro righello stampabile gratuito insieme alle istruzioni su come usarlo nella nostra nuova risorsa.
Per la misura più confortevole, l’intera coppetta mestruale dovrebbe adattarsi all’interno della vagina. Questa misura dovrebbe includere il gambo se si vuole tenerlo intatto. Se si desidera rimuovere o tagliare il gambo, allora si può tenerne conto. La nostra tabella mostra la lunghezza della coppetta separatamente dalla lunghezza del gambo per aiutarti in questo.
Posizione cervicale… Cosa significa?
Hai la tua magica (e duramente conquistata, potremmo aggiungere) misura cervicale e ora hai bisogno di sapere cosa diavolo fare con essa?
Se vuoi fare il nostro quiz sulla coppetta mestruale ti chiediamo l’altezza della tua cervice in termini generali, Alta, Media o Bassa.
Una Cervice Alta
55mm (2,25″) o superiore. Se riesci a malapena a raggiungere (o non riesci a raggiungere) la tua cervice, è probabile che tu abbia quella che viene considerata una “cervice alta”. In questo caso siete abbastanza fortunati perché qualsiasi lunghezza di coppetta mestruale dovrebbe adattarsi senza essere troppo lunga che sporge. Tuttavia, si vuole considerare l’acquisto di coppette sul lato più lungo (oltre 55 mm di lunghezza con o senza gambo) per la migliore possibilità di essere in grado di trovare la vostra coppetta senza difficoltà.
Una cervice media
45 mm (1.8″) – 55 mm (2.25″) Se hai inserito un dito e hai trovato la tua cervice tra la tua nocca media e quella più alta in profondità (di nuovo, non una misura precisa ma un riferimento utile) o l’hai misurata per essere da qualche parte nella gamma di 45-55mm allora hai una cervice media.
Una Cervice Bassa
44 mm (1.6″) o inferiore. Se la tua cervice era facilmente raggiungibile vicino all’apertura vaginale, hai una cervice bassa. Avere una cervice bassa di solito significa che la scelta della vostra coppetta mestruale è un po’ più limitata e più importante. Una coppetta che non si adatta all’interno non sarà confortevole. Fortunatamente ci sono diverse opzioni di cervice bassa sul mercato. Con le vostre misure in mano, controllate contro la nostra tabella di confronto della coppa mestruale e ordinate la tabella in base alla lunghezza per esplorare le opzioni che potrebbero funzionare meglio per voi.
Suggerimenti: Mentre una coppetta più corta generalmente si presta ad una capacità più piccola, ci sono possibili modi per aggirare questo. La prima cosa da sapere è che va bene se la tua cervice si immerge o telescopia nella tua coppa. Prenderà una parte della capacità, ma una coppa leggermente più lunga con un bordo più ampio (per consentire lo spazio per la cervice) può aiutare ad aprire ulteriori opzioni per voi. Un po’ come salire di una taglia in un reggiseno. Inoltre, anche se hanno una forma e una vestibilità meno tradizionale, una coppa rotonda, a forma di palla può offrire più capacità senza sacrificare la lunghezza.
Devo misurare la mia cervice?
Se vuoi avere la migliore possibilità di acquistare una coppa che funzionerà per te e sarà comoda, sì, dovresti andare lì dentro e trovare quella cervice! Molte persone indovinano e sono fortunate. Alcune persone prendono una coppa in farmacia e scoprono che è troppo lunga, e questo è un’enorme seccatura. Misurare o no? Questo è un rischio che devi decidere se vuoi correre.
Per coloro che semplicemente si rifiutano di misurare, o che prendono il nostro quiz e non sono consapevoli di doverlo fare, suggeriamo una coppa che cade nella categoria “media”. È dove la maggior parte delle persone si trova in termini di altezza della loro cervice, quindi hai una migliore possibilità che la coppa funzioni.
Se hai trovato questo dopo un acquisto di coppa senza successo, speriamo che questo video ti aiuti a trovare una coppa che sia perfetta per te al tuo prossimo tentativo!
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