Cosa fare per la pelle secca e screpolata in inverno

L’inverno ha alcuni vantaggi evidenti, come gli sport invernali, i maglioni accoglienti e una scusa in più per coccolarsi in casa. Ma ha anche alcuni seri lati negativi, come la pelle secca e screpolata che può farti sentire come la sorella minore ma altrettanto disidratata del Guardiano della Cripta.

Almeno non sei solo: “Quasi tutti i pazienti che vedo in inverno ne soffrono ad un certo punto”, dice a SELF Gary Goldenberg, M.D., assistente professore clinico di dermatologia alla Icahn School of Medicine al Mount Sinai di New York City. La mancanza di umidità nell’ambiente asciuga la pelle, spiega, e quando ci si dirige all’interno e si soffia il caldo, questo può peggiorare ulteriormente la situazione.

Si starà anche lavando molto le mani per cercare di respingere raffreddori, influenza e altri brutti insetti che sembrano ovunque durante l’inverno, e questo può togliere l’umidità alla pelle ancora di più, la dermatologa di New York City Doris Day, M.D, autrice di Beyond Beautiful, dice a SELF.

Questa battaglia in salita per mantenere la pelle idratata può portare a secchezza grave, desquamazione e screpolature. E questa non è solo una preoccupazione estetica; qualsiasi rottura nella tua pelle può servire come portali per batteri o virus, rendendo potenzialmente più facile per te ottenere un’infezione, dice il dottor Day. Ecco cosa si può fare.

Prima di tutto: Trattare le crepe.

Se noti una crepa nella tua pelle, dovresti affrontarla per evitare l’infezione. La dottoressa Bailey raccomanda prima di tutto di lavarsi le mani, sciacquare la fessura con acqua e lavare intorno ad essa con sapone, poi applicare una crema antibiotica. Poiché si tratta probabilmente solo di una piccola frattura della pelle, non è necessario bendarla, ma naturalmente è possibile se si vuole. Tuttavia, è necessario tenere d’occhio i segni di infezione che giustificano una visita al medico, come arrossamento, dolore che sta peggiorando, calore e gonfiore.

Si dovrebbe anche capire come prevenire questo tipo di secchezza e screpolature in futuro. Fortunatamente, ci sono alcune tecniche solide che puoi usare.

Passa a una crema idratante per il corpo che abbia olio tra i primi cinque ingredienti.

In generale, le lozioni tendono ad essere a base di acqua mentre le creme sono tipicamente a base di olio, dice la Mayo Clinic. (Per essere sicuri al 100%, però, ricercate qualsiasi prodotto che state pensando di acquistare per scoprire cosa contiene). In inverno, si potrebbe voler passare a idratanti più pesanti che contengono olio poiché intrappola l’umidità nella pelle meglio dell’acqua, dice il dottor Day, aggiungendo che si dovrebbe cercare l’olio per essere uno dei primi cinque ingredienti per assicurarsi che sia una parte importante della formula del prodotto. (Diffidate di usare qualcosa di più oleoso del solito sul vostro viso se siete inclini all’acne, però.)

Il dottor Day raccomanda anche di cercare prodotti con umettanti come glicole propilenico, acido lattico e acido ialuronico – aiutano a tirare e trattenere l’acqua nella pelle.

Idratare immediatamente dopo la doccia o il lavaggio delle mani.

La Mayo Clinic consiglia di asciugare appena la pelle, poi applicare la crema idratante. Questo aiuta a intrappolare l’acqua nelle cellule superficiali della pelle meglio che applicare la crema idratante una volta che sei completamente asciutto.

Poi spalmane ancora un po’ prima di dormire.

Questo è un buon modo per garantire alla tua pelle una solida dose di umidità che non sarà interrotta molto fino al mattino, dice il dottor Goldenberg. Vorrai mirare alle tue aree più secche, e non è anche una cattiva idea mettere calzini o guanti di cotone traspiranti sui piedi e sulle mani dopo aver lubrificato. Questo aiuta a mantenere la crema idratante vicino alla pelle mentre si dorme piuttosto che sfregare sulle lenzuola, dice il dottor Day.

Utilizzare i guanti quando si fanno i piatti per sentirsi sia eleganti che idratati.

Si sta probabilmente già avvolgendo in guanti, silenziatori o una sciarpa per proteggere le mani, guance e labbra quando si va fuori. Ma è anche una buona idea indossare guanti di gomma quando si lavano i piatti a casa, poiché i saponi aggressivi e i solventi nel sapone per i piatti possono privare la pelle della sua naturale umidità, dice a SELF Cynthia Bailey, M.D., F.A.A.D., presidente e CEO di Advanced Skin Care and Dermatology, Inc e fondatore di DrBaileySkinCare.com. “Raccomando di prendere l’abitudine di proteggere la pelle ogni giorno per evitare che le screpolature inizino”, dice.

Evitare detergenti e saponi che hanno profumi, alcol o coloranti.

Non si tratta solo del sapone per i piatti. Se la pelle secca è un problema per voi, la dottoressa Bailey suggerisce di stare alla larga da tutti i prodotti per la pulizia che contengono fragranze, alcol, coloranti e profumi, perché questi possono irritare e seccare la pelle. Invece, scegliete saponi delicati e senza profumo (ancora meglio se hanno aggiunto oli e grassi per aumentare l’idratazione), e detergenti non profumati (o almeno meno profumati).

Utilizzate un umidificatore nella vostra camera da letto.

Utilizzare un umidificatore aiuta a sostituire parte dell’umidità persa nell’aria. Questo è particolarmente importante di notte, dato che molta umidità può evaporare dalla tua pelle durante le ore che passi dormendo, dice il dottor Day. Se non avete un umidificatore a portata di mano, potete anche mettere un asciugamano bagnato in una ciotola davanti alla bocchetta del riscaldamento, dice il dottor Goldenberg. Non è la stessa cosa, ma rilascerà un po’ di umidità nell’aria allo stesso modo, dice.

Pensa alle docce super calde come un trattamento speciale, non una necessità quotidiana.

Regolarmente fare la doccia a temperature che errano sul lato della scottatura disidrata la tua pelle rimuovendo gli oli importanti, dice il dottor Bailey. Questo effetto si aggrava se si salta fuori dalla doccia nella casa riscaldata, non si applica subito la crema idratante e così via. Provate invece a fare una doccia calda invece di una super calda – può fare una grande differenza.

Optate per vestiti con fibre come il cotone invece della lana.

I tessuti duri come la lana possono irritare la pelle, dice la dottoressa Bailey. Invece, scegliete tessuti come il cotone o la seta, che lasciano respirare la vostra pelle. Ovviamente non affronterete il freddo esterno con un’armatura di puro cotone, quindi il Dr. Day suggerisce di assicurarsi che questi tessuti più delicati siano quelli più vicini alla vostra pelle, stratificando poi materiali più caldi come la lana sopra.

Mantenetevi adeguatamente idratati.

“Dovete idratarvi anche all’interno”, dice il Dott. Day dice, spiegando che quando non sei abbastanza idratato, il tuo corpo dà la priorità all’invio di fluidi a organi importanti come il cuore e i polmoni piuttosto che alla pelle.Mentre le esigenze di idratazione di ognuno variano, la Mayo Clinic raccomanda alle donne di assumere 11,5 tazze di fluidi al giorno (questo conta l’acqua, altre bevande e qualsiasi liquido proveniente dal cibo). Qui ci sono più informazioni su quanta acqua dovresti bere ogni giorno per una salute ottimale.

E sapere quando portare un professionista.

Se la tua pelle è secca, non importa quanto tu la coccoli, o se è costantemente sbucciata o screpolata, non ignorarla. “Può diventare importante dal punto di vista medico se non la si affronta correttamente”, dice il dottor Day. A volte la secchezza persistente è un segno di una condizione di salute come la psoriasi, l’eczema o la dermatite da contatto in risposta a una sostanza che irrita la pelle o causa una reazione allergica. In ogni caso, è sicuramente un motivo per vedere il tuo medico per creare il piano d’azione più idratante possibile.

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