- Jennifer Aniston si allena circa un’ora al giorno e si prende un giorno di riposo la domenica.
- Fa spesso lezioni di spin-yoga, fa allenamento di forza e interval training.
- La sua dieta richiede di mangiare molta frutta e verdura, bere tonnellate di acqua, e consumare poco o niente zucchero.
Jennifer Aniston è senza dubbio una delle celebrità di maggior successo, conosciuta e ammirata fino ad oggi. Da “Friends” a “Horrible Bosses” e decine di altri ruoli in mezzo, è diventata un’icona e una favorita di molti. Dire che è invecchiata con grazia è un eufemismo, ma è probabilmente in parte grazie alla sua dieta e alla sua routine di esercizi.
- La routine di allenamento di Jennifer Aniston è coerente e fattibile.
- La dieta di Jennifer Aniston è più ragionevole di quanto si possa pensare.
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La routine di allenamento di Jennifer Aniston è coerente e fattibile.
Secondo Health.com, Jennifer Aniston si allena circa un’ora al giorno, e prende costantemente la domenica libera.
Per quanto riguarda alcuni degli esercizi specifici che fa, l’allenatore Danielle Lagree ha condiviso alcuni esercizi che fa fare alla Aniston con InStyle. Per le gambe, la fa tenere una posizione di affondo, e fare kickback usando un disco scorrevole. Per la parte superiore del corpo, Lagree ha detto salute delle donne che ha lei fare esercizi utilizzando una fascia di resistenza, come un’estensione sopra la testa, e petto press.
Secondo la rivista People, quando lei non sta lavorando con il suo personal trainer, Aniston mescola da sola. Fa spesso una lezione di spin-yoga, allenamento della forza, interval training, e altri programmi come The Class di Taryn Toomey, e Body By Simone.
Quando si tratta di fare cardio da sola, la Aniston ha detto a People: “Di solito faccio un tris. Quindici minuti sulla bici, quindici sul tapis roulant e poi quindici sull’ellittica. Devi scuoterlo, sai, confusione muscolare”. E sembra funzionare.
La routine di allenamento di Jennifer Aniston è piena di varietà ed equilibrio, e lei sembra felice e sana come sempre.
La dieta di Jennifer Aniston è più ragionevole di quanto si possa pensare.
Sappiamo che la nostra amata fan-favorita di “Friends” segue una dieta sana per mantenere il suo fisico in forma e la sua luminosità, ma cosa mangia esattamente?
Sei giorni a settimana la Aniston mangia una dieta a basso contenuto di carboidrati, ricca di proteine e senza glutine, e un giorno a settimana mangia quello che vuole. Le linee guida generali della Aniston sono: “Mangia più frutta e verdura biologica che puoi, mantieni basso il livello di zucchero, bevi tonnellate di acqua e dormi bene”, ha detto alla rivista Woman.
Per colazione, di solito mangia qualcosa di riempitivo e ricco di nutrienti come farina d’avena montata con albumi, un frullato, o cereali soffiati e una banana, secondo Brit + Co.
Pranzo e cena consistono tipicamente in un’insalata con proteine, o una “forma varia di verdure”, secondo SELF. Molto simile a quello che probabilmente si immagina quando si pensa a un pasto sano. La dieta della Aniston include anche uno spuntino di mezzogiorno; Brit + Co elenca che il suo preferito è una mela con burro di mandorle. Per mangiare come Jennifer Aniston, equilibrio, varietà e molta frutta e verdura fresca sembrano essere la chiave.
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