- Il diabete ti mette a rischio di malattie cardiache (anche se hai un colesterolo “normale” e nessun sintomo).
- Questo perché il diabete può cambiare la composizione chimica di alcune delle sostanze che si trovano nel sangue e questo può far sì che i vasi sanguigni si restringano o si otturino completamente.
- Gli attacchi di cuore e gli ictus sono fino a quattro volte più probabili nelle persone con diabete
- Per questo motivo, spesso le persone con diabete assumono farmaci per abbassare la pressione sanguigna, spesso in combinazione
- Mantenere la forma fisica con una regolare attività fisica combinata con una certa perdita di peso può aiutare a ridurre la pressione alta
Il diabete può cambiare la composizione chimica di alcune delle sostanze presenti nel sangue e questo può causare il restringimento o l’intasamento completo dei vasi sanguigni.
Mantenersi in forma con una regolare attività fisica combinata con una certa perdita di peso può aiutare a ridurre la pressione alta. I farmaci per abbassare la pressione sanguigna sono spesso necessari per le persone che hanno il diabete.
Sintomi
Spesso le persone non sanno di avere una malattia cardiaca finché non sviluppano sintomi come dolore al petto, mancanza di respiro, vertigini o eccessiva fatica quando camminano o fanno esercizio. È importante notare che i sintomi possono essere da lievi a gravi e a volte non ce ne possono essere affatto.
Esempi di alcuni altri sintomi di avvertimento possono essere:
- Disagio al braccio o alla mascella
- Indigestione
- Debilitazione
- Nausea.
Se pensate di avere un attacco di cuore, telefonate al 000 IMMEDIATAMENTE.
Come posso ridurre il rischio?
Una delle cose più importanti da fare per ridurre il rischio di malattie cardiache è incontrare il vostro medico e/o un educatore accreditato per il diabete per discutere i vostri fattori di rischio individuali e come ridurli. In termini generali puoi ridurre il rischio:
- Essere fisicamente attivo
- Perdere peso se sei in sovrappeso
- Non fumare
- Gestire i grassi nel sangue
- Gestire la pressione alta
- Prendere i farmaci come prescritto.
Essere fisicamente attivi
L’attività fisica regolare combinata con una dieta sana e il raggiungimento/mantenimento di un peso sano può aiutare a ridurre il rischio di infarto e ictus. Qualsiasi tipo di attività fisica – che si tratti di sport, lavori domestici, giardinaggio o attività fisica legata al lavoro – sarà di aiuto.
Puntate a fare almeno 30 minuti di attività fisica di intensità moderata nella maggior parte, se non tutti, i giorni della settimana. L’intensità moderata è quando la respirazione aumenta sensibilmente – un ‘po’ di sbuffo’. Controlla con il tuo medico prima di iniziare un programma di attività fisica.
Perdere peso
Essere in sovrappeso, soprattutto intorno alla vita, è un fattore di rischio importante per le malattie cardiache. Anche una perdita di peso del 10% (ad esempio una perdita di 10 kg in una persona di 100 kg) riduce il rischio di malattie cardiache.
Non fumare
Il fumo è un fattore di rischio molto importante per le malattie cardiache rispetto ai non fumatori. Smettere di fumare a qualsiasi età può migliorare significativamente la salute, compresa la riduzione del rischio di malattie cardiache.Smettere di fumare può essere difficile, ma ci sono molti programmi per aiutarti. Puoi:
- chiamare Quitline al 131 848 o visitare il sito web di Quitline
- parlare con il tuo medico di altre opzioni disponibili.
Prendere i farmaci come prescritto
Poiché le malattie cardiovascolari sono la principale causa di morte nelle persone con diabete, le statine (farmaci che riducono il colesterolo) sono solitamente necessarie per gestire i livelli di colesterolo per ridurre il rischio. La ricerca più recente indica che le statine dovrebbero essere considerate per tutti gli adulti con diabete, anche quelli senza alcun segno di malattia cardiaca. I farmaci, denominati “agenti per abbassare la pressione sanguigna” possono anche aiutare ad abbassare la pressione alta. Si può richiedere più di un agente.
Chiedete al vostro medico di aspirina per aiutare a ridurre il rischio di attacco di cuore. L’aspirina in basse dosi è a volte raccomandata per le persone a rischio di attacchi di cuore in quanto rende il sangue più sottile e meno probabile che ostruisca i vasi sanguigni.
Prendi sempre il tuo farmaco come prescritto dal tuo medico. Se avete delle preoccupazioni, discutetene con il medico, non alterate il vostro farmaco da soli.
Il tuo farmacista e l’educatore accreditato per il diabete possono anche rispondere alle domande o ai dubbi che puoi avere.
Per maggiori informazioni: contatta la Heart Foundation