Il bacino e come si contorce
Il bacino è una culla in cui riposa la nostra spina dorsale. I muscoli del bacino controllano i movimenti del nostro corpo, come stare in piedi, camminare, sedersi e piegarsi. Muscoli e legamenti si diramano da questa culla alle nostre gambe.
Il disallineamento del bacino può essere causato da una serie di fattori. Gli stessi muscoli, tendini e legamenti che permettono il movimento del corpo controllano anche la posizione del corpo. Questi muscoli possono spesso essere riallenati quando si sta seduti e una sedia per il mal di schiena e il dolore pelvico che raccomandiamo è la sedia back app.
Dolore da una torsione del bacino
Un irrigidimento di questi muscoli può tirare il bacino fuori posto, che a sua volta causa dolore. Finché la fonte originaria della torsione non viene diagnosticata, il dolore può continuare.
I problemi nella colonna vertebrale possono anche influenzare il corretto allineamento. Il modo in cui il corpo compensa un problema può portarne un altro. Per esempio, un disco rigonfio nella parte inferiore della colonna vertebrale può essere protetto dai muscoli che si stringono intorno a quell’area. A sua volta, il bacino può essere influenzato negativamente dall’irrigidimento muscolare.
Un’altra fonte di disallineamento è una leggera differenza nella lunghezza delle gambe. Se siete mai stati da un osteopata o un chiropratico, avete probabilmente sperimentato il confronto della lunghezza delle gambe e un aggiustamento delle gambe.
Più grande è la differenza nelle gambe, più alta è la probabilità di buttare fuori il vostro allineamento. Per i casi gravi, una soluzione è l’uso di speciali rialzi nella scarpa per la gamba più corta.
Le donne possono spesso sperimentare una torsione dell’area pelvica durante il parto. Anche i pazienti che ricevono un intervento chirurgico di sostituzione dell’anca sono inclini a problemi in quest’area.
Diagnosi del bacino torto
Purtroppo, il problema non è così facile da diagnosticare ed è spesso trascurato come una possibile spiegazione per il mal di schiena abituale. Se soffri di dolori continui nella parte bassa della schiena e/o nella regione dei glutei, potresti voler indagare con il tuo medico.
Trattamento del bacino torto
Se scopri che hai un problema di allineamento, ci sono molte opzioni disponibili per aiutarti. Il primo passo è capire cosa sta tirando il bacino fuori dalla posizione corretta in primo luogo.
Se hai un bacino torto dovresti conoscere questi 5 incredibili esercizi per la torsione pelvica
Una visita ad un Osteopata può aiutare a decidere se c’è un problema sottostante nella tua spina dorsale che può essere il colpevole. Un osteopata può anche determinare se c’è una differenza significativa nella lunghezza delle tue gambe, che potrebbe portare a una possibile soluzione.
Anche mantenersi in forma e in salute è importante. Fare regolare esercizio fisico e mangiare bene sono tutti fattori che contribuiscono ad un migliore funzionamento del corpo. Una lezione di yoga o di pilates può aiutarti a imparare come allungare e rilassare il tuo corpo.
Tensione muscolare e stress sono spesso colpevoli quando si tratta della nostra salute fisica. Prenditi il tempo di imparare le tecniche di rilassamento e di praticarle! Concentrati sulla postura del tuo corpo e su come ti pieghi e ti muovi durante il giorno.
Il mal di schiena può essere molto debilitante. Il dolore continuo può influenzare il nostro atteggiamento e l’umore, togliendoci molto del piacere di vivere una vita sana e produttiva.
Mentre un bacino contorto può essere la causa del mal di schiena cronico, non è tipicamente la fonte del problema ma solo un sintomo. Trovare la fonte che sta causando il disallineamento è il primo passo verso un sollievo a lungo termine.
Come possiamo aiutarti?
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Dopo aver letto questa guida, potrete:
1. Capire cos’è una torsione del bacino e come può essere diagnosticata
2. Capire le cause della torsione del bacino
3. Capire cosa si può fare per gestire e trattare una diagnosi di torsione del bacino
4. Capire altre cause di dolore alla schiena/pelvi che sono spesso mal diagnosticate
5. Sapere come ottenere una diagnosi accurata
6. Sapere dove ottenere ulteriore aiuto se necessario
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