Le migliori scarpe per il rucking

Quali sono le migliori scarpe, stivali e scarpe da trail running per il rucking?

Daremo un’occhiata ad alcune opzioni per le calzature rucking in questo articolo.

Abbiamo amato il rucking perché è così semplice. È facile da prendere e non c’è molto equipaggiamento necessario.

Ma può essere dura per i tuoi piedi. Soprattutto se non sei abituato a camminare per lunghe distanze a passo veloce.

In questo articolo, ti daremo alcuni importanti consigli e suggerimenti per proteggere anche i tuoi piedi.

Parleremo anche dei migliori calzini per il rucking, perché anche questo è importante.

Calzature adeguate per il Rucking – Stivali

Prima di tutto, l’attrezzatura più importante per il rucking sono le tue calzature.

Stivali o scarpe da corsa? Beh, dipende.

Che tipo di terreno stai percorrendo? Sarà bagnato, roccioso, sabbioso, fangoso, o una qualsiasi delle altre condizioni che rendono gli stivali essenziali? O ti viene richiesto di indossare stivali da combattimento per simulare le condizioni del mondo reale? Per scopi di addestramento militare si raccomanda di indossare gli stivali, per prepararsi accuratamente al mondo reale: I tuoi piedi si bagneranno? I tuoi piedi saranno immersi nell’acqua? Se stai partecipando ad un evento ufficiale della sfida GORUCK c’è una buona possibilità che questo possa accadere, tra l’altro.

In generale non vuoi stivali impermeabili.

Gli stivali impermeabili non saranno molto traspiranti – quindi i tuoi piedi si bagneranno per la sudorazione – e questo significa vesciche, e questo non è molto comodo.

Inoltre, se hai stivali impermeabili e i tuoi piedi si bagnano (come camminare attraverso il surf, un torrente, ecc.) l’acqua non drenerà.

Quello che vuoi veramente sono stivali che drenano bene. Se devi camminare attraverso un torrente o un’insenatura, è meglio che l’acqua defluisca rapidamente.

E per queste stesse ragioni, anche gli stivali con Gore-Tex sono meno che desiderabili. Il Gore-Tex è una membrana di tessuto impermeabile e traspirante. Gore-Tex è in grado di respingere l’acqua liquida mentre permette al vapore acqueo di passare attraverso, ed è progettato per essere un tessuto leggero e impermeabile per l’uso in tutte le stagioni.

Ma, quella stessa capacità di respingere l’acqua significa che l’acqua rimane dentro se i tuoi piedi vengono sommersi.

La maggior parte delle persone non pensa che gli stivali con Gore-Tex drenino abbastanza bene.

Quindi la domanda chiave diventa: Quanto saranno bagnati i tuoi piedi? Se sai che i tuoi piedi saranno sommersi, non vuoi l’impermeabile e non vuoi il Gore-Tex.

E a proposito – la pioggia forte può essere la stessa cosa che essere sommersi. Pioverà tutto il giorno? Allora indossa scarpe o stivali che drenano.

Se vuoi un ottimo scarpone da trekking senza GORE-TEX, controlla gli X Ultra Mid 3 Aero Hiking Boots di Salomon Men (Acquista su Amazon). È fatto per il tempo caldo, senza GORE-TEX – quindi è più leggero e ha la migliore traspirabilità. Questi sono leggeri, massima trazione, e tutti intorno a grandi stivali. Salomon progetta e produce scarponi da trekking da oltre 50 anni.

Questi scarponi sono molto confortevoli e hanno caratteristiche di riduzione della fatica – proprio quello che vuoi per andare sulla distanza.

A proposito, questi modelli di scarponi Salomon hanno una garanzia di 2 anni.

Non raccomandiamo anche scarponi con punta in acciaio o qualsiasi altro scarpone che sia eccessivamente pesante, come uno scarpone da salto.

Se siete certi che i vostri piedi non si immergono, e si desidera un prodotto GORE-TEX per mantenere i piedi lontano dalla leggera umidità, un prodotto come Salomon X Ultra 3 Mid GTX Hiking Boot (Acquista su Amazon) va bene. Il “GTX” nel nome significa che ha Gore-Tex.

Si prega di notare che questo è più pesante e meno traspirante del modello Aero. E non drena bene. Ma di nuovo, cosa ti serve di più?

Inoltre, qualsiasi discussione sugli stivali da rucking è incompleta se non si menzionano i Salomon Forces Quest 4D GTX (Acquista su Amazon).

Sono gli stivali indossati dai Navy Seals americani. Sì, davvero.

Sono un po’ costosi, ma sono un’ottima scelta per i piedi.

Se i Navy Seals hanno determinato che questi sono buoni stivali – cosa posso aggiungere di più?

Questo particolare modello ha Gore-Tex.

Ricorda la nostra discussione sul drenaggio sopra…

Ma, lo stivale Quest 4D di Salomon (Acquista su Amazon) è disponibile anche in una versione non-GTX.

Questo è quello che sceglierei in uno stivale da rucking.

Ricorda la terminologia Salomon – se ha GTX nel nome ha Gore-Tex. Altrimenti no.

Costoso? Si. Ma pensa a tutto il divertimento che avrai nel raccontare alla gente dei tuoi stivali Navy Seals.

GORUCK MACV-1 Boots

Viste queste esigenze specialistiche nelle calzature, non dovrebbe essere sorprendente sentire che GORUCK ha creato il proprio stivale da rucking.

Disponibile ora è il GORUCK MACV-1 Jungle Rucking Boot.

GORUCK sta prendendo uno degli stivali più amati nella storia delle forze speciali e lo ha aggiornato per l’era moderna.

È molto leggero con solo 20 once (taglia 11,5 da uomo), ma resistente.

Questa è la seconda generazione dello scarpone MACV-1. Cosa c’è di nuovo nell’ultima versione? Hanno fatto una migliore suola all-terrain e aggiornato la pelle.

Qui c’è un riassunto delle recensioni di MACV-1.

Alcuni lo chiamano “l’ultimo stivale nero per tutti i giorni”.

E’ disponibile in Coyote Suede o Nero (entrambi sono mostrati in questa recensione.)

Gli stivali MACV-1 GORUCK sono comodi e versatili – questi funzionano alla grande come stivali multiuso “every day” – weekend, outdoor, escursioni, in città, o sul campo.

Il MACV-1 è anche facile da imballare per viaggiare. La parte della caviglia è molto flessibile ed è facile da comprimere. Questi davvero non occuperanno più spazio nel vostro bagaglio di un paio di scarpe normali.

Il MACV-1 non ha un battistrada profondo per una presa definitiva nel fango – ma questi sono fatti più per un uso generale. La trazione è eccellente altrimenti – specialmente con la nuova suola all-terrain Generation 2.

La pelle nera prenderà una lucentezza e un bell’aspetto.

GORUCK dichiara zero tempo di rodaggio per le MACV-1. Questo è dovuto principalmente al contatore del tallone in pelle scamosciata – dove altrimenti potrebbe verificarsi un sacco di abrasione.

Le esperienze dei marciatori Ruck con vesciche e punti caldi variano.

L’esperienza delle persone con queste indica che in effetti si rompono rapidamente – ma come con qualsiasi attrezzatura – non tentare di usarle per la prima volta in una lunga marcia ruck.

Come è andato il nostro test? Fondamentalmente GORUCK è fedele alla sua parola. Ho preso questi stivali proprio fuori dalla scatola e messo 6+ miglia su di loro – senza problemi che non avrei potuto risolvere.

Basta ricordare questo – assicurarsi di capire la misura per ogni singolo piede (il mio sinistro è sempre così leggermente più piccolo del mio destro, per esempio) e prendere provvedimenti per affrontare eventuali problemi.

GORUCK MACV-1 in taglia 11 o 11,5 funziona alla grande per me. Di solito sono un 11 da uomo – quindi queste vanno bene per la taglia.

Le 11.5 hanno più spazio, il che significa che il mio piede si muove un po’ di più.

Ma, in entrambi i casi il contatore del tallone foderato di pelle scamosciata assicura che lo stress sia minimo.

Una marcia di 10 miglia è una marcia di 10 miglia. Capire quali altri rimedi anti-blister è necessario impiegare prima di tentare quella distanza in qualsiasi stivale – compreso il MACV-1.

Tecnicamente lo chiamano “stivale da rucking nella giungla”.

E vuoi vedere un vero drenaggio dell’acqua? Guarda qui:

Il MACV-1 è “orgogliosamente non impermeabile” – nelle parole di GORUCK.

L’unica vera debolezza del MACV-1 è che i lacci di serie sono deboli. Si rompono relativamente facilmente.

Passa agli Iron Laces (Compra su Amazon) e quel problema sparisce.

Sono antigelo, ignifughi, infrangibili e disponibili in diversi colori e lunghezze.

Il laccio da 54″ funziona benissimo con il MACV-1 alto 6″.

Il MACV-1 di GORUCK calza e si adatta

Come calza il MACV-1?

La pubblicità sembra essere vera – la maggior parte delle persone sono molto soddisfatte della calzata fuori dalla scatola, ed è necessario un rodaggio minimo.

Detto questo – i piedi di ognuno sono diversi. Alcune persone con un collo del piede alto hanno trovato che gli stivali MACV-1 possono essere un po’ stretti. Il dimensionamento potrebbe aiutare con questo, o guardare un diverso sottopiede/inserto, come il Superfeet Trailblazer (Acquista su Amazon).

Questi inserti sono un po’ più sottili del “Workhorse insert” fornito da GORUCK e possono rendere gli stivali più adatti.

Sono costruiti per il comfort, e fatti appositamente per gli stivali e le scarpe da trail running.

MACV-1 8 pollici AR 670-1 Complieant

La versione da 6″ degli stivali MACV-1 non sono AR 670-1 compliant – il che significa che non sono un articolo “optional wear” per quelli in ambito militare.

Perché no? Il marrone coyote è il colore giusto, e abbiamo i materiali giusti – come una punta regolare (non di sicurezza), pelle color carne, suola in gomma.

Il problema è l’altezza della caviglia – devono essere 8″ per essere AR 670-1 compliant.

Ma buone notizie – è ora possibile acquistare il MACV-1 8″ in Coyote Brown..

Questi sono AR 670-1 compliant, e sono disponibili ora.

Qui è una bella panoramica di ciò che rende questi stivali AR 670-1 compliant.

GORUCK I/O Cross Trainer

Ehi – GORUCK ha una nuova scarpa da allenamento in arrivo.

Non è uno stivale – non è una scarpa da ginnastica – è qualcosa nel mezzo.

E sono destinati ad essere utilizzati all’interno o all’esterno – così GORUCK li chiama I/O Cross Trainers.

Sono disponibili in nero o nero + gomma.

Mostra qui la combinazione di colori che include la suola colorata GUM – perché penso che sia la migliore.

La caduta da tacco a punta su questi è di 10mm – proprio come i loro stivali.

Queste non sono scarpe da corsa – sono scarpe da rucking.

Indoor o outdoor – dai un’occhiata a quella suola – sembra la suola di uno stivale, vero?

Altama OTB Maritime Boot – Best Water Borne Boot?

Ecco un’altra opzione quando hai bisogno del massimo drenaggio dell’acqua.

L’Altama OTB Maritime Assault Boot (Acquista su Amazon) è fatto per operazioni in acqua.

I pannelli laterali sono fatti di Cordura 1000D – proprio come il GR1.

Quello che li rende speciali è che questi sono destinati a operazioni tattiche in acqua – sono compatibili con le pinne da bagno, infatti.

E mentre questo non è realmente necessario per il rucking, ciò che è più importante è che questi stivali sono fatti per liberarsi dell’acqua (e della sabbia) rapidamente.

Questo accade grazie alle porte di scarico che sono costruite nella scarpa. Ogni passo espellerà più acqua. La soletta è anche impermeabile – quindi non assorbirà l’acqua.

Queste sarebbero la nostra scelta migliore per gli stivali per il rucking in spiaggia, o altrimenti per il rucking nella sabbia.

Il materiale della suola fornisce un’eccellente presa e trazione, anche quando è bagnata.

Queste sono anche scarpe fantastiche per il kayak e il creeking. Quando si fa kayak in piccoli ruscelli dove spesso si sale e si scende dal kayak, nella sabbia morbida e nel fango, la suola rigida e la caviglia più alta impediscono al piede di affondare troppo, e ai detriti di entrare nella scarpa.

L’hardware del pizzo è anche non brillante, e a prova di ruggine. Ricordate, questi sono Altama OTB stivali sono destinati a bagnarsi.

Sono in stile simile a Converse Chuck Taylors – e alcune persone li chiamano chucks tattici.

Funzionano altrettanto bene sulla terraferma come bene.

Visualizzato sopra è il taglio “medio”, ma c’è anche una versione a taglio basso del Altama Maritime Assault Boot (Acquista su Amazon).

NIKE SFB – Special Field Boot

Ricevono un sacco di recensioni entusiastiche – per il comfort, l’aspetto e la durata.

Sono disponibili in una varietà di stili e colori.

Sono flessibili ed eccellono nel comfort.

Il lato negativo è il costo – sono piuttosto costosi.

C’è anche una versione di questi che è AR 670-1 compatibile – continua a leggere per saperne di più.

Stivali conformi all’AR 670-1 per la marcia Ruck

Se sei nell’esercito, la maggior parte delle opzioni di cui sopra non sono conformi all’AR 670-1.

AR 670-1 è il regolamento dell’esercito degli Stati Uniti per l’usura e l’aspetto delle uniformi e delle insegne dell’esercito, e detta quali attrezzature non governative (come gli stivali) sono ammessi.

L’AR 670-1 richiede che gli stivali da combattimento siano alti 8″ – 10″, fatti di pelle di vacchetta (color carne – come la pelle scamosciata), con punta regolare (non punta d’acciaio), con una tomaia in pelle o non a rete in un colore marrone con suola abbinata fatta di gomma o poliuretano.

Di conseguenza, la maggior parte degli stivali AR 670-1 si assomigliano.

Ma ci sono cose da considerare.

Il Garmont T8 NFS Tactical Boot (Acquista su Amazon) è conforme a AR 670-1. Questo è uno stivale leggero, ventilato e conforme all’AR 670-1. Ottimo per la marcia ruck.

Utilizzano una tomaia in pelle scamosciata con rete in nylon per la traspirazione. Inoltre, ci sono rinforzi in Texon e tela per una maggiore durata. Lo stivale ha un’eccellente ventilazione e materiali ad asciugatura rapida. E ‘fattibile per i climi umidi.

Questo stivale utilizza Gore-Tex, quindi ricordate i nostri commenti su impermeabile vs waterlogged sopra.

Il Danner Men’s Tanicus Coyote Military and Tactical Boot (Acquista su Amazon) è un’altra scelta solida per un avvio AR 670-1 compliant.

Danner è un marchio popolare.

Fanno stivali, è quello che fanno.

Non scarpe da ginnastica, non scarpe eleganti, ecc. –

Vuoi un’altra opzione per uso militare?

Il Thorogood 813-8800 Men’s 8″ War Fighter Military Non-Safety Toe Boot, Coyote – 5.5 B(M) US è un altro stivale duro che è conforme a AR 670-1.

Questo modello non incorpora Gore-Tex.

Scarpe da corsa per il rucking?

Per i civili, indossa una scarpa comoda e adatta al territorio che coprirai.

Ovviamente puoi indossare degli stivali, se lo desideri.

Ma se stai facendo il tuo rucking in terreno urbano – le scarpe da corsa vanno bene – e saranno più leggere e molto comode, nella maggior parte dei casi.

Con grande ammortizzazione, flessibilità, ed essendo leggere – renderanno più facile andare più lontano nel comfort.

C’è una grande varietà di scarpe da corsa disponibili. Se funzionano per la corsa, funzioneranno anche per il rucking urbano.

Scarpe da corsa per Rucking

Le scarpe da corsa sono anche un’opzione popolare – ma tieni a mente gli stessi argomenti contro il Gore-Tex che abbiamo esaminato nella sezione degli stivali. I prodotti con Gore-Tex trattengono troppa acqua se i tuoi piedi vengono sommersi.

Quali sono i vantaggi di usare scarpe da trail running per il rucking?

Le scarpe da trail running in genere hanno suole resistenti, grande trazione e buona ammortizzazione.

E sono più leggere degli stivali!

Tutte queste cose sono utili quando si ha molto peso sulla schiena.

Sono di solito anche piuttosto leggere – perché sono pensate per la corsa. Ma quando si fa rucking, questo significa meno fatica quando si accumulano le miglia.

Le HOKA ONE ONE Men’s Challenger ATR 4 Running Shoe (Acquista su Amazon) sono ottime scarpe da trail running leggere.

Queste forniscono tutte le cose che cercheremmo nelle scarpe da corsa per rucking.

Un’altra grande opzione sarebbe la Salomon Men’s Xa Pro 3D M+ Trail Runner (Acquista su Amazon).

Non sono un modello GTX – e questo è proprio quello che vogliamo – una tomaia in mesh traspirante ad asciugatura rapida.

Hanno la leggendaria presa e stabilità Salomon. Salomon produce scarpe e scarponi per l’escursionismo in montagna da oltre 60 anni.

Si prega di notare che le M+ sono per piedi più larghi – cerca un modello non M+ se ne hai bisogno.

Salomon fa anche alcune fantastiche scarpe da trail running – le scarpe da corsa Salomon Men’s Speedcross 4 Trailing (Acquista su Amazon) sono altamente raccomandate.

Queste hanno un sacco di grip – come si può vedere.

Questa sarebbe una grande scelta all-terrain.

Ma, sono probabilmente troppo aggressive per un ruck urbano.

Un’opzione più conservativa è la Merrell Moab 2 Tactical Shoe (Acquista su Amazon).

Questa è una scarpa da corsa leggera e resistente che è destinata all’azione.

Con un aspetto più sommesso, probabilmente potresti indossarla in molte più situazioni.

Piedi piatti o archi bassi – hai bisogno di solette

Hai i piedi piatti o archi bassi? Se è così, le solette SuperFeet Premium (acquista su Amazon) possono cambiare le carte in tavola. Questi sono fatti appositamente per fermare il dolore comune del piede, dolore all’arco, dolore al tallone & fascite plantare, e altro ancora.

Una “soletta” è una suola rimovibile indossata in una scarpa per il calore, come un deodorante, o per migliorare la vestibilità.

O per fare tutte e tre le cose!

I calzini di qualità fanno una grande differenza

Successivo in importanza: calzini di qualità.

A proposito, stiamo conducendo un test a lungo termine sui migliori calzini da rucking sul nostro sito gemello – controllate quel link per i dettagli.

Un buon calzino aumenterà i vostri livelli di comfort in modo significativo. Aiuteranno a mantenere i piedi più asciutti, prevenire le vesciche, e può fornire un po ‘di cuscino pure. Le cose da cercare sono: traspirante in modo che i tuoi piedi siano asciutti e comodi, e una vestibilità sicura in modo che non ci sia un fastidioso scivolamento e raggruppamento.

E, non dimenticare di imballare un paio extra – o due. Avere calzini asciutti per cambiare in può fare una grande differenza nel livello di comfort, soprattutto su una lunga marcia ruck.

Questi SmartWool Hiking Light Crew Sock (Acquista su Amazon) sono una grande opzione. Fatto da un 69% di lana Merino, 30% di nylon e 1% di elastan, hanno un arco elasticizzato e la giusta quantità di cuscino per il sentiero a piedi o passi aggressivi.

Ecco un altro calzino da trekking che è tenuto in grande considerazione nei militari: il Point 6 Hiking Sock (Acquista su Amazon).

Sono in lana Merino, fatti negli USA, e hanno una garanzia a vita.

Se indossi scarpe da corsa e preferisci una calza bassa, le SmartWool Run Ultra Light Micro Socks (Acquista su Amazon) sono ottime.

Queste sono super leggere. Le zone di ventilazione in rete forniscono ulteriore traspirabilità e gestione dell’umidità. Come gli altri prodotti SmartWool, usano due materiali elastici per fornire maggiore elasticità e recupero – e questo significa che queste calze rimangono al loro posto.

Se stai facendo escursioni con tempo freddo potresti voler andare con un calzino pesante, come il Fox River Stryker Wick Dry Mid-Calf Boot Socks (Acquista su Amazon).

Ma in ogni caso ricorda che sarai fuori nel mondo reale – e può essere caldo o piovere o entrambi. E mantenere i piedi asciutti è importante per il massimo comfort. Ma non dimenticare anche le vesciche. Le lunghe distanze e le condizioni estreme ti mettono a maggior rischio per queste.

Vesciche – Fermare l’attrito prima che inizi

Qual è la causa delle vesciche? L’attrito. E ricorda che durante la marcia ruck andrai ad un ritmo più veloce del normale – e questo significa ancora più attrito.

Cosa possiamo fare per minimizzarlo?

Consigliamo le Injinji Liner Crew Toesocks (Acquista su Amazon). Qual è il vantaggio di questi? Forniscono una gestione superiore dell’umidità ed eliminano l’attrito pelle su pelle che è una delle cause principali delle vesciche. Il segreto sono le maniche individuali per ogni dito del piede. E questi fanno una grande differenza.

Ecco un altro consiglio caldo per proteggere i piedi – indossare due paia di calze.

Molti ruckers esperti indossano quelle Injinji Toesocks come una sorta di fodera interna e mettere Darn Tough Hiking Socks (Acquista su Amazon) in cima a quello.

Fatti di vera lana – questi hanno anche un cuscino extra lungo la parte inferiore del piede.

La loro costruzione “True Seamless” fornisce una vestibilità liscia; nessuno scivolamento, nessun aggrovigliamento e nessuna vescica.

In secondo luogo, molte persone giurano per Trail Toes Anti-Friction Cream (Acquista su Amazon).

Cos’è? È una crema anti-attrito e anti-caffè. È pensata per tutti coloro che sono duri sulle loro dita dei piedi – corridori, ciclisti, escursionisti, cacciatori, atleti di resistenza, e naturalmente – ruckers.

Funziona sui tuoi piedi e le dita dei piedi bagnati, asciutti o caldi. Viene applicato direttamente sulla pelle e aiuterà a ridurre l’irritazione della pelle, i punti caldi e le vesciche, non importa quanto lontano tu stia andando.

E se Trail Toes ti interessa, Body Glide (Acquista su Amazon) è una crema anti-chaffing che puoi usare ovunque – collo, cosce, braccia e altro.

Proprio come Trail Toes, Body Glide può ridurre al minimo lo sfregamento e l’attrito che causa irritazione, eruzione cutanea, sfregamento e pelle cruda.

Body Glide è la formula originale che ha iniziato tutto, ed è fatta di tutti gli ingredienti naturali.

E infine, per un’ulteriore protezione del piede, considerate la possibilità di nastrare le aree soggette a vesciche con Leukotape (Acquista su Amazon).

Leukotape è un nastro riabilitativo di grado medico. È un nastro con supporto in rayon ad alta resistenza. Ma soprattutto – l’adesivo all’ossido di zinco assicura che una volta avvolto rimarrà in posizione per ore. Anche quando si cammina, si corre o si è comunque attivi e in movimento.

Leukotape può essere usato per la prevenzione delle vesciche – per ottenere i migliori risultati avvolgere qualsiasi area a rischio di vesciche come la palla del piede o il tallone.

Pulire il piede con sapone e acqua calda, quindi applicare Leukotape direttamente sulla pelle. Può anche essere usato per aiutare a proteggere le vesciche esistenti – semplicemente usare nello stesso modo ma prima coprire la vescica con una benda o una garza.

Scarpe e stivali per il rucking – In sintesi

Nel rucking, l’attrezzatura più importante è quella che va sui tuoi piedi.

Con le calzature e le calze giuste, sarai partito alla grande.

Stivali, scarpe da corsa, o scarpe da trail running? Tutto dipende esattamente dal tipo di marcia ruck che farai.

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