私たちは時々、さわやかな炭酸飲料、コカ・コーラを飲みたくなることがあります。 39グラムの砂糖、45ミリグラムのナトリウム、いくつかのリン酸、カフェイン、およびその他の成分がロードされている – あなたの体は今、すべてを分解するために一生懸命働いています。 ギャラップ社の調査によると、アメリカ人の48パーセントが毎日ソーダを飲んでいるそうです。
しかし、The Renegade Pharmacistを運営する薬剤師、Niraj Narikのおかげで、私たちは知ることができました。 彼はコーラ1缶が60分で体に与える影響を明らかにしました。 Narikは、「高果糖コーンシロップは、惣菜、ファーストフード、お菓子、縮れた飲み物など、ほとんどすべての加工食品に含まれていますが、ほとんどの人はその危険性に全く気づいていません」と言います。
「缶コーラを飲んで1時間後に起こること」
The Renegade Pharmacistのグラフィック（前ページ）には、次のように書かれています：
最初の10分間
小さじ10杯分の糖分があなたの体内でヒットします。 (1日の推奨摂取量の100%)リン酸が味をカットするため、圧倒的な甘さからすぐに吐くことはなく、飲み続けることができる。
20分
血糖値が急上昇し、インスリンバーストが起こる。 肝臓はこれに反応し、手に入れた糖分を脂肪に変えてしまいます。 (
40分
カフェインの吸収が完了します。 瞳孔が開き、血圧が上昇し、その反応として肝臓から血流に多くの糖分が排出されます。 脳のアデノシン受容体はブロックされ、眠気を防ぎます。
45分
体はドーパミンの分泌を高め、脳の快感中枢を刺激します。 これはヘロインの作用と物理的に同じです。
60分
リン酸は下腸でカルシウム、マグネシウム、亜鉛を結合し、代謝をさらに高めます。 これに砂糖や人工甘味料の多量摂取もカルシウムの尿中排泄を増やします。
60分後
カフェインの利尿作用が効いてきます。 (おしっこがしたくなる）これで、骨に向かっていた結合カルシウム、マグネシウム、亜鉛をはじめ、ナトリウム、電解質、水分も排出されることが確実となりました
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