忘れないで：あなたは十分に良い人です
まず最初に、あなたはすべて、そのままのあなたで良いということを思い出すことが重要です。 自分の人生で何を選択するかは重要ですが、それで人としての価値が決まるわけではありません。 自分の強みは何なのか、考えてみましょう。 この無料テストで、あなたの性格的な強みの上位5つを調べてみてください。
自分自身をよく思えないと悩んでいる方は、ポジティブなセルフトークを練習することも効果的です。
両親や保護者の考えを理解する
自分と両親が異なる考えや期待を持っていることは、たいしたことではありません。 重要なのは、あなたがその状況をどう解決するかです。 ご両親の期待は、たいてい正しいもので、あなたに成功してほしい、幸せになってほしいと思っています。 ただ、それがどのようなものであるかについての彼らの考えが、あなたの考えと大きく異なるだけかもしれません。 あるいは、自分に対する期待に関係しているかもしれません。
相手が設定しているハードルが高すぎると思うのなら、自分がどう感じるか、相手に話してみてください。
コミュニケーションスキルを磨く
自分の人生に何を望むかについて、両親や保護者と真剣に話し合うことは、本当に素晴らしいことです。 このような場合、「医者になれというのはわかるが、これは私の長所や興味には合わないと思う」というようなことを言うことから始めてください。
Some other tips for having this conversation include:
- Pick your moment, find a time that your parents/carers free and chilled. 週の半ばは、仕事と学校の間の混沌とした時間であることができ、誰もが少し揚げ物です。 週末に30分ほど静かな時間を作って、親に話をしたいと伝えてください。
- 両親の期待に応えられるかどうか心配していることを説明するのです。
- たとえ “わからない “という答えであっても、自分の将来について話してみてください。 次のことを考えていることを証明することで、たとえ確信がなくても、相手はより安心感を得られるかもしれません。
- 相手の話を聞く。
- 埒が明かないと感じたら、同意する。
自分の期待を確認する
自分に対する期待が高すぎないか確認することです。 目標を持つことは素晴らしいことですが、自分に大きなプレッシャーを与えてしまうと、おそらくストレスを感じてしまうでしょう。 自分がどう感じているか、自分に厳しすぎないか、チェックしてみましょう。 目標の立て方についてはこちら、自分の状態を確認する方法についてはこちら
どうしても気になるときはどうしたらいいか
以上のことをすべて実行しても、両親や保護者があなたの選択にがっかりすることがあるかもしれません。 そのような場合は、あなたの人生の他の部分に、両親が期待していることがあることを思い出してください。
両親や保護者の期待と自分の期待のバランスをとるのは、難しいことです。 本当に困っているのなら、信頼できる別の大人や友人に相談し、その人の意見を聞いてみましょう
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