Pamiętaj: jesteś wystarczająco dobry
Po pierwsze, ważne jest, aby pamiętać, że wszyscy jesteście dobrzy, tak jak jesteście. To, co zdecydujesz się zrobić ze swoim życiem jest ważne, ale nie definiuje twojej wartości jako osoby. Pomocne może okazać się określenie swoich mocnych stron. Rozwiąż ten bezpłatny test, aby znaleźć swoje pięć najmocniejszych stron charakteru.
Jeśli zmagasz się z dobrym samopoczuciem, pomaga również praktykowanie pozytywnej mowy o sobie. Dowiedz się, jak to zrobić tutaj.
Postaraj się zrozumieć, skąd pochodzą twoi rodzice/opiekunowie
To nic wielkiego, że ty i twoi rodzice macie różne pomysły i oczekiwania. Liczy się sposób, w jaki rozwiązujecie tę sytuację. Ich oczekiwania zazwyczaj pochodzą z właściwego miejsca, po prostu chcą, abyś odniósł sukces lub był szczęśliwy. Może być tylko tak, że ich wyobrażenie o tym, jak to wygląda, różni się od Twojego. Lub, to może być związane z ich oczekiwaniami wobec siebie.
Jeśli uważasz, że poprzeczka, którą oni stawiają jest zbyt wysoka, spróbuj porozmawiać z nimi o tym, jak to sprawia, że się czujesz. Może pomóc przyznanie się do tego (nawet tylko przed samym sobą).
Pracuj nad swoimi umiejętnościami komunikacyjnymi
Przeprowadzenie prawdziwej rozmowy z rodzicami/opiekunami na temat tego, czego chcesz dla swojego życia, może naprawdę zdziałać cuda. Zacznij od powiedzenia czegoś w stylu: „Rozumiem, dlaczego chcecie, żebym został lekarzem, ale nie sądzę, żeby to pasowało do moich mocnych stron lub zainteresowań”.
Kilka innych wskazówek dotyczących przeprowadzenia tej rozmowy obejmuje:
- Wybierz swój moment, znajdź czas, kiedy twoi rodzice/opiekunowie są wolni i schłodzeni. Środek tygodnia może być czasem chaotycznym, między pracą a szkołą, każdy jest trochę zmęczony. Wygospodaruj spokojne pół godziny w weekend i powiedz rodzicom, że chciałbyś z nimi porozmawiać.
- Wyjaśnij, że martwisz się, że nie możesz spełnić ich oczekiwań.
- Powiedz im, co widzisz dla swojej przyszłości, nawet jeśli odpowiedź brzmi „nie wiem”. Udowodnienie, że myślisz o tym, co będzie dalej – nawet jeśli nie jesteś pewien – może sprawić, że poczują się bezpieczniej.
- Słuchaj, co mają do powiedzenia.
- Jeśli czujesz, że do niczego nie dochodzisz, zgódź się nie zgadzać.
Sprawdź własne oczekiwania
Upewnij się, że twoje własne oczekiwania wobec siebie nie są zbyt wysokie. Posiadanie celów jest wspaniałe, ale jeśli wywierasz na siebie ogromną presję, prawdopodobnie będziesz się czuł zestresowany. Sprawdź jak się czujesz i czy nie jesteś dla siebie zbyt surowy. Zobacz, jak wyznaczać cele tutaj i sprawdź, jak ci idzie tutaj.
Co zrobić, jeśli to naprawdę do ciebie dociera
Nawet jeśli zastosujesz się do wszystkich powyższych wskazówek, twoi rodzice/opiekunowie mogą nadal być rozczarowani wyborami, których dokonujesz. Jeśli tak, pamiętaj, że prawdopodobnie są inne obszary twojego życia, które ich cieszą.
Zrównoważenie oczekiwań twoich rodziców/opiekunów z twoimi własnymi może być trudne. Jeśli naprawdę się z tym zmagasz, porozmawiaj z inną zaufaną osobą dorosłą lub przyjacielem i poznaj ich zdanie na ten temat.