目的。 60～83歳の成人を対象に、高強度または低強度のレジスタンス運動を6ヶ月間実施し、有酸素運動能力およびトレッドミルによる疲労困憊までの時間に及ぼす影響を検討すること。
Methods: 62名の男女が研究プロトコルを完了した。 被験者は筋力をマッチさせ、対照群（n＝16）、低強度運動群（LEX、n＝24）、高強度運動群（HEX、n＝22）にランダムに振り分けられた。 被験者は、1反復最大値（1-RM）の50％で13回（LEX）または1-RMの80％で8回（HEX）のいずれかのトレーニングを週3回、24週間にわたって行った。 12種目のエクササイズを各1セットずつ実施した。 筋力は，レッグプレス，チェストプレス，レッグカール，レッグエクステンション，オーバーヘッドプレス，バイセップスカール，シーテッドロー，トライセップスディップで測定された． 筋持久力は，レッグプレスとチェストプレスを測定した． 有酸素能力（ピーク酸素消費量）は、インクリメンタル・トレッドミル試験（Naughton）で測定された。 トレッドミルの疲労困憊までの時間は、漸増運動テスト中の疲労困憊までの時間として測定された。
結論 高齢者において、高強度または低強度のレジスタンス運動の結果として、有酸素運動能力およびトレッドミルの疲労困憊までの時間が有意に改善される可能性がある。 これらの知見は、レジスタンス運動トレーニングの結果として筋力が増加することで、高齢者の有酸素運動能力を達成および／または向上させることができることを示唆している。