Objetivo: Examinar el efecto de 6 meses de ejercicio de resistencia de alta o baja intensidad sobre la capacidad aeróbica y el tiempo hasta el agotamiento en la cinta de correr en adultos de 60 a 83 años.
Métodos: Sesenta y dos hombres y mujeres completaron el protocolo del estudio. Los sujetos fueron emparejados por fuerza y asignados aleatoriamente a un grupo de control (n = 16), de ejercicio de baja intensidad (LEX, n = 24), o de ejercicio de alta intensidad (HEX, n = 22). Los sujetos entrenaron al 50% de su máximo de una repetición (1-RM) durante 13 repeticiones (LEX) o al 80% de 1-RM durante 8 repeticiones (HEX) 3 veces por semana durante 24 semanas. Se realizó una serie de cada uno de los 12 ejercicios. Se midió la fuerza de la prensa de piernas, la prensa de pecho, el curl de piernas, la extensión de piernas, la prensa de cabeza, el curl de bíceps, el remo sentado y la inclinación de tríceps. La resistencia muscular se midió para la prensa de piernas y la prensa de pecho. La capacidad aeróbica (consumo máximo de oxígeno) se midió durante una prueba incremental en cinta de correr (Naughton). El tiempo hasta el agotamiento en la cinta de correr se midió como el tiempo hasta el agotamiento durante la prueba de ejercicio incremental.
Conclusiones: Se pueden obtener mejoras significativas en la capacidad aeróbica y en el tiempo hasta el agotamiento en la cinta de correr en adultos mayores como consecuencia del ejercicio de resistencia de alta o baja intensidad. Estos resultados sugieren que el aumento de la fuerza, como consecuencia del entrenamiento de ejercicios de resistencia, puede permitir a los adultos mayores alcanzar y/o mejorar su capacidad aeróbica.