50 Most Caloric Dishes in America

American becomes more conscious about what they’re chought down, restaurants are providing healthier options in line with dietary needs. そして、メニューに増え続ける軽食の存在は、より良い食習慣を維持するのに役立っていると思うかもしれませんが、そうとは言い切れないのです。 7284>

ここで問題なのは、メニューにある健康的でないメニューは、栄養価が低く、カロリーも高く、私たちが今まで見た中で最も恐ろしいメニューであることです。 (

その通りです。 スーパーサイジングの時代は、あなたが思っているほど遠い過去ではないのです。 そこで、外食の際にまともな選択肢を選ぶために、絶対に注文してはいけないものをご紹介しましょう。アメリカで最もカロリーの高い、不健康なレストラン料理50を、カロリーの低いものから順にランキングしています。 そして、あなたがトラックに滞在するために、これらの21のベストヘルシー料理Hacks of All Time.

Chicken is one of the best proteins for keep that belly flat, but when it was fried and smotted in sweetness and salt, it will put your major diet debt.それは、チキンが、お腹を平らに保つのに最適なタンパク質の一つであるにもかかわらず、揚げ物で甘塩っぱくされたら、大きな借りを作ってしまうから。 野菜はもちろん、血糖値の高い白米の上にのっています。 P.F.Chang’sに行くときは、パスすることをお勧めします。

Buffalo Wild Wings Cheese Curd Bacon Burger

カロリー 1,210, 83 g fat (35 g saturated fat, 4 g trans fat), 2,このような場合、「チーズバーガーとフライドポテトを一緒に食べよう」と提案することはありませんが、実際のところ、この食事に比べれば、それを注文したほうがよいのです。 BWWはチーズを揚げて、ハンバーガーの上に乗せることに成功しました。 そして4gのトランス脂肪酸？

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Friendly’s Double Bacon Cheeseburger with Fries

1,228 calories, 68 g fat (23 g saturated fat, 0.), zero.1gトランス脂肪）、2,250mgナトリウム、84g炭水化物（5g繊維、13g砂糖）、65gタンパク質

このFriendly’sバーガーは私たちのBFFとは程遠いです。 チーズがたっぷりのったパティが2枚も入っているのは、すでに多すぎるし、ベーコンも忘れてはいけない。

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IHOP Colorado Omelette

夕食と朝食が一緒になっているのか。 この料理が高脂肪なのは当然ですね。 ベーコン、細切りビーフ、ポークソーセージ、ハムが入ったこの卵料理は、腹ぺこにはほど遠い。 そして、どうでしょう？ このチェーン店のオリジナル・バターミルク3段重ねパンケーキの5倍もの脂肪が含まれているのだ。 こんなことを言うとは思わなかったが、この料理を食べるくらいなら、パンケーキを注文した方がずっといい。

Friendly’s New England Fish ‘N’ Chips

「タベルネ・バタード」タラの切り身を揚げた後、マヨネーズとタルタルソースと一緒に盛り付けています。 次に海の幸が食べたくなったら、もっと衣の少ないものを選ぶといいかもしれませんね。 また、”S “は “M “を意味し、”S “は “M “を意味します。 Chang’s

細い米麺、タイのスパイス、玉ねぎ、ピーナッツでできたこの料理は、一見無害に思えますが、その実、とても美味しいのです。 しかし、カロリー、ナトリウム、糖質は想像以上に高いのです。

Denny’s The Grand Slamwich with Hashbrowns

注意事項。 自己責任でお召し上がりください。 デニーズのブレックファスト・サンドイッチは、全く新しいレベルのもので、良い意味での「ブレックファスト」ではない。 卵、ソーセージ、ベーコン、ハム、チーズ、そして「メープルスパイス」（砂糖と読む）とハッシュブラウンで覆われたポテトブレッドで、ダイエットの進歩は大きく後退することになります。 実際、この食事で1日のカロリーの70％近くを摂取することになるのです。 それでもファウルボールと断言できないなら、こうしてみてはどうだろう。 あなたは、2日分の脂肪よりわずか4グラム少ないものを食べていることになります。

McDonald’s Big Breakfast with Hotcakes

「マクドナルドのあらゆるメニューランキング！」で、この朝食がワースト1位だったのには理由があります。 1食分にホットケーキ、ビスケット、スクランブルエッグ、ソーセージ、ハッシュドポテトなどが入っています テーブルを埋め尽くすほどの量に聞こえるが。 実はこの1食分で、1日分の脂質、1日分の飽和脂肪酸、1日分のナトリウムと糖質を摂取してしまうのです。 さらに、1日のうちあと2回の食事と数回のおやつをとる可能性があります。 今度ゴールデンアーチに行くときは、このオプションにノーと言おう。

Red Lobster Cajun Chicken Linguini Alfredo

このレッドロブスターのパスタ料理は、そうであるがゆえに食べ応えがあるように聞こえます! ここでパスタのハックです。 ホワイトソースがかかっているパスタは、避けたほうが無難です。 このクリーミーなパスタは、炭水化物の多いパスタの上にケイジャンスパイスチキンとガーリックパルメザンのソースがたっぷりかかっています。 でも、実は。 パスタはそんなに悪くはないのですが、過剰なカロリー、大量の塩分、大量の砂糖を含むアメリカの加工パスタソースが、パスタの悪評を高めているのです。 さらに、このような食事には、炎症を引き起こすオメガ6がたくさん含まれる油が使われていることが多く、本物のソースに使われるエクストラバージンオリーブオイルに含まれる脂肪燃焼効果のあるオレイン酸とは全く対照的です。

Olive Garden Chicken & Shrimp Carbonara

Olive Gardenのメニューには、大きな手直しが必要なのです。 平均的なディナーサイズのパスタは976キロカロリーもあり、上の写真のような炭水化物のベチャベチャした皿のせいもある。 このシーフード料理は、ナトリウムと脂肪のプールで泳いでいる。 さらに、心臓病の原因とされる人工脂肪のトランス脂肪酸も含まれています。

このサラダはかなり人を惑わす悪魔のようなものです。 野菜がたっぷり食べられるし、ケサディーヤも食べられるし、いいことずくめです。 しかし、それがあまりにも良いように聞こえるなら、それは良いことです! 潜在意識はあなたに真実を告げているのです。 このサラダは、塩分、脂肪分、飽和脂肪酸の1日の推奨摂取量を超えているのだ。 そして、すべての中で最も怖いのは、このサラダはまた、どういうわけかトランス脂肪をパックすることに成功することです。5g飽和脂肪、0gトランス脂肪）、3,080mgナトリウム、143g炭水化物（21g繊維、10g砂糖）、56gタンパク質

おいしいかもしれませんが、栄養価が高いとは到底言えません。 チポトレのこの満腹ブリトーは、1日分以上の塩分と脂肪を含んでいます。 実際、ホットドッグ6個よりも多くの脂肪が含まれています。 しかし、それだけではない。 この食事には、全粒粉のディナーロール6個分以上の炭水化物が含まれているのです。 このブリトーはほとんど全部が炭水化物ですが、トルティーヤが46グラム、白米が40グラムと、お腹を膨らませる数値になっています。

朝食メニューで「フライ」と「ステーキ」が隣り合っていたら、その食事は悪い知らせだと思うべきでしょう。 特にIHOPのこの料理は、カロリーも脂肪分もナトリウムも多いので、シェフがどんな料理と一緒に出しても、どこで注文しても、体には悪い考えなのです。

Applebee’s Fish & Chips

アップルビーズの再襲撃です。 魚のせいにしないでください。シーフードには、筋肉を作るタンパク質と心臓によい脂肪がたくさん含まれています。 魚と脂肪の比率があまりにも偏っていることが問題なのだ。 サクサクの衣と山盛りのフライドポテトは、栄養の宝庫である魚にふさわしい料理とは言えません。 それはシーフードに来るとき、常に揚げた魚に船を放棄し、代わりにグリルof.7284>

On The Border Dos XX 3 Fish Taco

このOn The Borderの一皿で、一日のカロリーの75％近くを摂取することができます。 この魚のフライとビール衣の料理は、ナトリウムの量が多すぎて、ついつい近くのグラスに水を注いでしまいそうです。 さらに、メキシカンライスとビーンズを追加すると、さらに400キロカロリー追加されます。

Olive Garden Tour of Italy

パスタとピザの故郷に行くより安いですが、この料理は本物とは程遠く、ほぼ2日分の脂肪を摂取してしまうことになります。 つまり、この料理を選ぶと、財布にはやさしいが、体には代償がかかるということだ。 そして、この料理の驚くべきナトリウム量3,250ミリグラムにも目を見張るものがある。 どういう意味なのか、よくわからない？ ファストフードの小さな塩パックに含まれるナトリウムは189mgと言われている。 つまり、この食事だけで、17個近くのナトリウムを消費していることになります。

Bonefish Grill 3 Bang Bang Shrimp Tacos with Fries

Bonefish は、1日の脂肪とナトリウムの推奨摂取量の100％以上を含む料理を提供しています！この料理は、1日の脂肪とナトリウムの推奨摂取量の100％以上を含む料理です。 このメキシコ風料理は、白い炭水化物ベースのトルティーヤ、クレマ、油漬けのエビなど、本格的とは程遠く、ジーンズのボタンを外さなければならないような気分にさせられます。 この料理を友人とシェアしたとしても、クールランチ・ドリトス7食分よりも多くの塩分を摂取することになる。 お腹の脂肪を落とそうとしているときに、これでは食欲がわきませんね。

Olive Garden Chicken Alfredo

そう、通常、私たちは、リーンなタンパク質と炭水化物を注文するときは、それを行うことをお勧めします。 しかし、この脂肪分の多い料理は、この象徴的なペアを正当化するものではない。 このパスタにチキンを加えると、タンパク質は増えますが、カロリー、脂肪、飽和脂肪、トランス脂肪、ナトリウムが追加され、すでに重い炭水化物料理になっています。

パンとソースだけの注文で、これほどカロリーとナトリウムが高いと誰が思ったでしょう？ しかも、これは食事抜きで！？ アルフレドソースはとてもクリーミーで、主菜が来る前に簡単に食べきることができる数本のブレッドスティックと組み合わせると、1日の割当量をあっという間に超えてしまうでしょう。

パーティーを開く準備やテーブルで分ける場合を除いて、「大皿」という言葉が含まれるメニューを注文する理由や根拠はないでしょう。 多くの場合、それは「カロリー、炭水化物、脂肪が多すぎる」ことを意味するのです。 信じられない？ このベージュの味気ないボウルは、マクドナルドの油でコーティングされたフライドポテト6人前より多くの脂肪を提供してくれます。

Red Lobster Admiral’s Feast

フライドポテト、シーザーサラダ、シーザードレッシングで、最もカロリーの高いフライドポテトを選んだと言うことができますが、これは正しいでしょう。 しかし、この食事でフライドポテトの代わりにブロッコリーを選んだとしても、カロリーは2,280kcalになるのです。 ブロッコリーの代わりにガーデンサラダとハニーマスタードドレッシングに変えても、カロリーは2,000kcalのままです。 エビ、ホタテ、アサリ、カレイのフライが高カロリーなのは、そのせいです。 もしあなたが体重を減らしたいのなら、この食事は忘れてください。そして、この「あなたの代謝を上げる55のベストな方法」を読んで、あなたの体重を減らす努力を強化してください。

On the Border The Big Bordurrito Steak

大きいことは分かっていても、どのくらい大きいか気になったことはありませんか？ オン・ザ・ボーダーは、なぜか2日分以上の脂肪を含むブリトーを作りました。 この巨大なラップは、バーガーキングのワッパー12個分にも相当する。 もし、チェーン店がその料理を大きいと表示したら、それはあなたをさらに大きくさせるだけだということを忘れないでください。

Applebee’s Four-Cheese Mac & Cheese with Honey Pepper Chicken Tenders + Breadstick

ナトリウムと砂糖の攻撃! チキンテンダーとマカロニチーズのように、好きな食べ物を2つ組み合わせた夕食になるときは、いつも困ってしまいますよね。 このような料理を選ぶことは、「腹に脂肪をつける40の悪い習慣」の1つになりやすいのです。 ペッパーのスパイスは新陳代謝を高めるかもしれませんが、カロリー、脂肪、ナトリウムのすべてに対して苦しい戦いを強いられることになります。

Cracker Barrel Southern Fried Chicken

我々はCracker Barrelに賛辞を贈ります。 ベージュ色のパン粉をつけたフライドチキン1人前で、1日半分の脂肪と2日分のナトリウムを摂取することに成功したのです。 さらに、2種類のサイドメニューとビスケットを無料で追加するのは、確かにやりすぎだ。 もし、どうしてもこのクラッカーバレルチキンが食べたくなったら？ 4つに割って食べましょう。 自分も家族もちょうどいい量になる。 あなたのお腹と銀行口座はあなたに感謝するでしょう。

Friendly’s Double Honey BBQ Burger with French Fries

アウトバックステーキハウスのリブは、たんぱく質が129gと、たんぱく質だけでなく脂質やカロリーも過多になってしまうので、フルオーダーで食べましょう。 半分にカットして、サラダや蒸し野菜を添えれば、より栄養バランスのよい食事になります。

Chili’s Bacon Ranch Beef Quesadilla

1日分のカロリーとホットドッグ10個分以上の脂肪があるこの料理は、体に良いものではありませんね。 また、友達とシェアすれば大丈夫と思っている人も、考え直したほうがいいでしょう。 飽和脂肪酸は1日の推奨摂取量の2.8倍を摂取しているのです。 実際、お腹をへこませたいなら、チリズで「ケサディヤ」と書かれたメニューはすべて避けた方がいいでしょう。

魚は通常、体に最もよい食品のひとつですが、揚げてフライドポテトを添えている場合は、その限りではありません。

TGI Fridays Chicken Parmesan Pasta

1,890 calories, 107 g fat (43 g saturated fat, 1.0 g fat).しかし、このTGI Fridaysのバージョンは、ほぼ2日分のナトリウムと、1人が丸1日に食べるべきカロリーのほぼ同量を含んでいるのです。

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Applebee’s Oriental Chicken Salad Wrap

1,910 calories, 114 g fat (20 g saturated fat, 7739>

Applebee’s は、メニューの中で最も愛されているサラダの1つをラップにしました。 唯一の問題点は？ そのサラダは1,500キロカロリー以上あるので、そもそもすでに問題があったのです。 このような場合、「ディアボロス」は、「ディアボロス」を「ディアボロス」と呼びます。/Yelp

カロリー1920、脂肪104g（飽和脂肪21g、トランス脂肪1g）、ナトリウム3160mg、炭水化物191g（繊維13g、砂糖38g）、タンパク質50g

カロリーの半分以上が脂肪で、このエビフライはどんな栄養の好意をしないでしょう」と登録栄養士Jenn Fillenworth, MS, RDは言う。 /Yelp

カロリー1950、脂肪121g（飽和脂肪22g、トランス脂肪0g）、ナトリウム2970mg、炭水化物141g（繊維9g、砂糖27g）、タンパク質71g

この料理には、タラとエビとカニのフライ、そしてサイドオーダーのフライとコールスロー、さらにタルタルソースとカクテルソースが付いています。 重厚な組み合わせですね！

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Cheesecake Factory Chicken Parmesan Sandwich

1,960 calories, 126 g fat (65 g saturated fat, 3.4.).5g）、ナトリウム3,510mg、炭水化物99g（繊維6g、砂糖9g）、タンパク質107g

2切れのパンの間にパン粉をつけて揚げたチキンパテを放り込み、フライドポテトを添えて、昼食時にベン&ジェリーズ1缶よりカロリーを消費するのは不思議ではないでしょう。

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Uno Pizzeria & Grill Pizza Skins

この深皿スタイルのミニピザは前菜に記載されているので、シェアすることを想定しています。 しかし、これは簡単に主菜として食べることができ、通常、主菜よりも副菜を選んだ方が体に良いとされています。 この場合は違います！

Olive Garden: Asiago Tortelloni Alfredo with Grilled Chicken

クリームパスタは確かにおいしいですが、Olive Gardenのこの食事は、カロリー、脂肪、ナトリウム、そしてタンパク質の推奨量をはるかに超えています。 114gのタンパク質を含む「Asiago Tortelloni Alfredo with Grilled Chicken」は、1日に推奨される46～56gを大幅にオーバーしています。 何が問題なのでしょうか？ その結果、過剰なタンパク質は、腎臓結石や癌のリスクを高める可能性があります。

Cheesecake Factory Cinnamon Roll Pancakes

同じカロリーでシナボンクラシックシナモンロールを3つ食べられそうです

Cheesecake Factory Farfalle with Chicken and Roasted Garlic

The Cheesecake Factory の別のパスタ料理は？ 何キロものパスタを何千キロカロリーにするために、すべてのソースに何を入れているのだろう？

Buffalo Wild Wingsでは、大きければ大きいほどいいとよく言われますが、だってただのチキンなんですよ！！！！？ でも、BWWのファンの皆さん、考え直してください。 バッファロー・ワイルド・ウィングスのウィングソースやシーズニングの長いリストの中で、スパイシーガーリックは最悪の部類に入るのです! ナトリウム、脂肪、カロリーの塊である。 私たちがいつも言っているように、少ないことはより多くである – チキンウィングのシンプルなレンダリングでスティック。5gトランス脂肪）、3940mgナトリウム、140g炭水化物（9g繊維、19g砂糖）、103gタンパク質

Mamma mia! チキン・パルメザン、ラザニア・ボロネーゼ、フェットチーネ・アルフレドのトリオは、その日のカロリー制限をクリアした上で、さらに1600ミリグラムのナトリウムを上乗せしています。

ホットケーキ3個、割ったばかりの卵2個、ソーセージパティ2枚、ベーコン3本、ホームフライで、真剣にダイエットを損なう一品です。 この朝食は単に何もかもが過剰で、一日の始まりにはふさわしくありません。

Cheesecake Factory Louisiana Chicken Pasta

1食で丸1日分のカロリーを食べるより悪いことは何でしょう。 その同じ食事で2日分のトランス脂肪酸を食べることです。 トランス脂肪酸は心臓病との関連が指摘されており、トランス脂肪酸を多く含む食事は「心臓に悪いレストランメニュー35選」のひとつに選ばれています。

Cheesecake Factory Cajun Chicken ‘Littles’

南部風のチキンテンダーと豪華なサコッシュは、カロリー、脂肪、飽和脂肪、トランス脂肪、ナトリウムが、FDAが1日に摂取することを推奨する量を上回ります。 また、チーズケーキファクトリーのメニューはこれだけではありません。 250品目のメニューの中には、1品目あたり2,000カロリーを超えるものが10品目も含まれています。 もしこのレストランがあなたのお気に入りのひとつなら、「チーズケーキファクトリーのベスト＆ワーストメニュー」を参考にして、ダイエットの地雷を踏まないようにしましょう。

Cheesecake Factory Bruléed French Toast with Bacon

卵焼きトースト2枚とベーコン数枚で、昼前にカロリーマッチを起こします。

Uno Pizzeria & Grill Deep Dish Buffalo Chicken Mac and Cheese

このメニューと同じカロリーを達成する前に、バリラのフェットチーネを箱ごと食べても660カロリーを残せますね。

Chili’s TX Cheese Fries with Chili, Full Order

フライドポテトは明らかに塩辛いおかずですが、このカロリーの多さ？ というくらい衝撃的で驚異的。 これらは大量にスキップされます！

The Cheesecake Factory は最近、軽いオプションをいくつか展開していることを評価しますが、そのメニューには依然として全米で最も高カロリーの料理がいくつか存在します。 このクリーミーなパスタ料理は、エンドウ豆、ベーコン、チキンがトッピングされており、1日分のカロリーと卵50個分の飽和脂肪酸を含んでいます!

Chili’s Ultimate Smokehouse Combo

チリのスモークハウスコンボは、大げさな食事を作ることができるんだ。 このコンボでは、3種類の肉を自由に選び、リブやサイドメニューと一緒に盛り付けることができます。 そのリストから3つの料理を選ぶことができるので、私たちは新しいブリスケットのケサディーヤ、ランチ付きのハニー・チップトル・クリスパー、そしてリブ（ドライラブ）にしたのですが、これは高カロリー、ナトリウム、脂肪、砂糖たっぷりの食事になります。 そのベースだけで合計955キロカロリー、1590ミリグラムのナトリウムが含まれています。 つまり、現実には、これだけあれば、たった1回の食事で3425キロカロリーを摂取することになるのだ。 大ヤバ！

Cheesecake Factory Pasta Napoletana

4種類の肉、濃厚なトマトソース、パルメザンクリームパスタと、カロリーにカロリーと脂肪、そしてナトリウムが詰まった一品です。 チーズケーキファクトリーで注文する料理としては、健康面でも最悪と言われています…。

Chili’s Crispy Honey Chipotle & Waffles