'
Articles

50 cele mai calorice 50 cele mai calorice feluri de mâncare din America

author
31 minutes, 15 seconds Read

Pe măsură ce americanii devin mai conștienți de ceea ce mănâncă, restaurantele oferă opțiuni mai sănătoase, în conformitate cu nevoile dietetice. Și, deși ați putea crede că prezența selecțiilor de mâncăruri mai ușoare în continuă expansiune în meniuri vă ajută să vă mențineți obiceiurile alimentare mai bune, nu este deloc așa. Există încă o mulțime de mese nesănătoase la restaurant.

Iată care este problema: acele opțiuni mai puțin sănătoase care se ascund în meniuri sunt unele dintre cele mai puțin nutritive, mai calorice și mai oribile alegeri pe care le-am văzut vreodată într-un meniu. (Și, credeți-ne, ne-am uitat.) De fapt, cu unele dintre felurile de mâncare pe care le-am descoperit mai jos, puteți depăși valoarea calorică a unei zile – 2.000 de calorii – doar la o singură masă.

Așa este. Zilele de supradimensionare nu sunt atât de departe în trecut pe cât ați putea crede. Așa că, atunci când vine vorba de alegerea unei opțiuni decente atunci când luați masa în oraș, citiți mai departe pentru a descoperi lucrurile pe care cu siguranță nu ar trebui să le comandați, deoarece acestea sunt cele mai calorice și nesănătoase 50 de feluri de mâncare din restaurantele americane, clasate de la cele mai puțin calorice la cele mai calorice. Și pentru a vă ajuta să vă mențineți pe drumul cel bun, încercați oricare dintre aceste 21 cele mai bune trucuri de gătit sănătos din toate timpurile.

50

Pui crocant cu miere de la P.F. Chang’s

Curtesy of P.F. Chang. Changs
1.120 de calorii, 60 g de grăsimi (9 g de grăsimi saturate, 1 g de grăsimi trans), 750 mg de sodiu, 87 g de carbohidrați (1 g de fibre, 38 g de zahăr), 47 g de proteine

Puiul poate fi una dintre cele mai bune proteine pentru a menține burta plată, dar atunci când este prăjit și înăbușit în dulceață și sare, vă va face să aveți datorii majore la dietă. Ca să nu mai spunem că acest fel de mâncare este lipsit de legume și este așezat pe un pat de orez alb care provoacă creșterea glicemiei. Vă sugerăm să treceți cu vederea data viitoare când vizitați P.F. Chang’s.

49

Buffalo Wild Wings Cheese Curd Bacon Burger

1.210 calorii, 83 g de grăsimi (35 g de grăsimi saturate, 4 g de grăsimi trans), 2.000 de calorii, 2.000 de grăsimi,790 mg de sodiu, 50 g de carbohidrați (4 g de fibre, 9 g de zahăr), 68 g de proteine

Nu ne-ai auzi niciodată sugerând să ne îndreptăm spre un cheeseburger cu cartofi prăjiți – dar adevărul este că este mai bine să comandați asta în comparație cu această masă. BWW reușește să prăjească brânza și să o pună deasupra unui burger. Și cele 4 grame de grăsimi trans? Lucruri înfricoșătoare, împreună cu cantitatea de grăsime de aici, de asemenea.

48

Friendly’s Double Bacon Cheeseburger with Fries

Curtesy of Friendly’s
1.228 calorii, 68 g de grăsime (23 g de grăsimi saturate, 0.1 g de grăsimi trans), 2.250 mg de sodiu, 84 g de carbohidrați (5 g de fibre, 13 g de zahăr), 65 g de proteine

Acest burger de la Friendly’s este departe de a fi BFF-ul nostru. Două chiftele, fiecare încărcată cu brânză, este deja prea mult și să nu uităm și de baconul de acolo.

47

HOP Colorado Omelette

Curtesy of IHOP
1.250 calorii, 34 g de grăsimi (36 g de grăsimi saturate, 1 g de grăsimi trans), 2.930 mg de sodiu, 19 g de carbohidrați (2 g de fibre, 6 g de zahăr), 77 g de proteine

Cină și mic dejun amestecate într-unul singur? Nu e de mirare că acest fel de mâncare este atât de bogat în grăsimi! Umplut cu șuncă, carne de vită tocată, cârnați de porc și șuncă, acest deliciu cu ouă este departe de a fi prietenos cu burta plată. Și ghiciți ce? Acest fel de mâncare are o cantitate de cinci ori mai mare de grăsimi decât clătitele Original Buttermilk din acest lanț. Nu ne-am gândit niciodată că vom spune asta, dar ar fi mult mai bine să comandați niște clătite decât să înghițiți această mâncare.

46

Friendly’s New England Fish ‘N’ Chips

Curtesy of Friendly’s
1.301 calorii, 84 g de grăsimi (13 g de grăsimi saturate, 0.2 g grăsimi trans), 1.822 mg de sodiu, 89 g de carbohidrați (5,2 g de fibre, 14 g de zahăr), 43 g de proteine

Filetele de cod „Tavern-battered” sunt prăjite și apoi servite alături de o garnitură de salată de varză îmbibată cu maioneză și niște sos tartar. Poate optați pentru o bucată de pește mai puțin bătătorită data viitoare când vă este poftă de ceva din mare. Cu peste o zi de grăsimi și aproape de sodiu, mai bine împărțiți acest antreu în două sau, mai bine, în trei.

45

P.F. Chang’s Chicken Pad Thai

Curtesy of P.F. Chang. Chang’s
1.320 calorii, 39 g de grăsimi (7 g grăsimi saturate, 0 g grăsimi trans), 2.730 mg de sodiu, 190 g de carbohidrați (9 g de fibre, 50 g de zahăr), 53 g de proteine

Făcut cu tăiței subțiri de orez, condimente thailandeze, ceapă și alune, acest fel de mâncare pare inofensiv. Dar este mult mai bogat în calorii, sodiu și zahăr decât ați fi crezut.

44

Denny’s The Grand Slamwich with Hashbrowns

Curtesy of Denny’s
1,320 calorii, 85 g de grăsimi (28 g de grăsimi saturate, 1 g de grăsimi trans), 3.320 mg de sodiu, 87 g de carbohidrați (3 g de fibre, 10 g de zahăr) 52 g de proteine

Atenție: Mâncați pe propriul risc. Denny’s a dus sandvișul pentru micul dejun la un cu totul alt nivel – și nu într-un mod bun. Cu ouă, cârnați, șuncă, șuncă, șuncă, brânză și pâine cu cartofi acoperită cu „condimente de arțar” (a se citi: zahăr) și cartofi prăjiți, vă puneți progresul alimentar într-un regres major. De fapt, această masă îți servește aproape 70% din caloriile zilei. Și dacă asta nu vă oferă suficiente motive pentru a declara această ofertă o minge de fault, încercați asta: Te-ai înfrupta din doar 4 grame de grăsimi mai puțin decât valoarea a două zile.

43

McDonald’s Big Breakfast with Hotcakes

Curtesy of McDonald’s
1.340 calorii, 64 g de grăsimi (25 g de grăsimi saturate, 0.5 g de grăsimi trans), 2.090 mg de sodiu, 155 g de carbohidrați (6 g de fibre, 48 g de zahăr), 35 g de proteine

Există un motiv pentru care acest mic dejun a ocupat cel mai prost loc în clasamentul nostru de Fiecare produs din meniu la McDonald’s-Ranked! O masă este plină de prăjituri fierbinți, biscuiți, ouă omletă, cârnați și cartofi prăjiți! Sună ca și cum ar fi suficientă mâncare pentru a umple o masă întreagă. De fapt, această porție șterge grăsimile din întreaga zi, mai mult decât grăsimile saturate din întreaga zi și abia dacă îți trece pe lângă sodiu și zahăr. Și sunt șanse ca pe parcursul zilei să mai aveți încă două mese și câteva gustări. Data viitoare când mergeți la Golden Arches, spuneți nu acestei opțiuni.

42

Red Lobster Cajun Chicken Linguini Alfredo

Curtesy of Red Lobster
1.340 calorii, 60 g grăsimi (24 g grăsimi saturate, 3 g grăsimi trans), 3.530 g sodiu, 116 g carbohidrați (11 g fibre, 5 g zahăr), 81 g proteine

Acest fel de mâncare cu paste Red Lobster sună ca o îmbucătură, pentru că așa este! Iată un truc pentru paste: Dacă este acoperită cu sos alb, vă sfătuim să stați departe. Acest fel de mâncare cremoasă de paste este încărcat cu pui condimentat cu cajun și sos de parmezan cu usturoi, totul pe un pat de paste cu mulți carbohidrați. Adevărul este că: Pastele nu sunt chiar atât de rele – sosurile americane procesate pentru paste, încărcate cu exces de calorii, munți de sare și găleți de zahăr adăugat, sunt cele care dau o reputație atât de proastă farfuriilor de rai noodlesc. În plus, mâncărurile de acest fel sunt adesea preparate cu uleiuri pline de omega-6 inflamatorii – un contrast puternic cu acidul oleic care arde grăsimile și care se găsește în uleiul de măsline extravirgin, care este folosit în sosurile autentice.

41

Olive Garden Chicken & Shrimp Carbonara

Curtesy of Olive Garden
1.390 calorii, 94 g de grăsimi (50 g de grăsimi saturate, 3 g de grăsimi trans), 2.050 mg de sodiu, 75 g de carbohidrați (3 g de fibre, 10 g de zahăr), 64 g de proteine

Meniul Olive Garden are mare nevoie de o retușare. Farfuria sa medie de paste pentru cină are un număr impresionant de 976 de calorii – în parte datorită farfuriei de carbohidrați înmuiată din imaginea de mai sus. Acest antreu special de fructe de mare înoată în piscine de sodiu și grăsimi. De asemenea, servește grăsimi trans, o grăsime artificială care a fost asociată cu bolile de inimă. Toate acestea înainte de a adăuga baghetele de pâine și salata.

40

Chili’s Quesadilla Explosion Salad

Curtesy of Chili’s
1.410 calorii, 94 g de grăsimi (29 g de grăsimi saturate, 0.5 g grăsimi trans), 2.230 mg de sodiu, 82 g de carbohidrați (9 g de fibre, 17 g de zahăr), 63 g de proteine

Această salată este un adevărat demon înșelător. La început, pare a fi cea mai bună din ambele lumi: primești un pat grozav de legume și câteva felii de quesadilla lipicioase. Dar dacă ți se pare că sună prea bine ca să fie adevărat, bine! Subconștientul tău îți spune adevărul. Această salată reține mai mult decât doza zilnică recomandată de sare, grăsimi și grăsimi saturate. Și cel mai înfricoșător dintre toate, salata reușește, de asemenea, cumva, să împacheteze grăsimi trans.

39

Chipotle Carnitas Burrito

1.425 calorii, 67 g de grăsimi (23.5 g de grăsimi saturate, 0 g de grăsimi trans), 3.080 mg de sodiu, 143 g de carbohidrați (21 g de fibre, 10 g de zahăr), 56 g de proteine

Poate că este delicios, dar este departe de a fi hrănitor. Acest burrito complet încărcat de la Chipotle are mai mult decât valoarea unei zile de sare și grăsimi. De fapt, are mai multă grăsime decât șase hot-dog – și cine ar mânca vreodată șase hot-dog într-o singură ședință? Dar asta nu e tot. Această masă servește mai mulți carbohidrați decât ai găsi în aproape șase rulouri de cină din cereale integrale! Deși aproape totul în acest burrito este plin de carbohidrați, tortilla are 46 de grame, iar alegerea orezului alb adaugă alte 40 de grame – cifre care sunt destinate să vă facă burta să se simtă umflată.

38

IHOP Country Fried Steak & Ouă cu sos de cârnați

Curtesy of iHOP
1.440 de calorii, 93 g de grăsimi (29 g de grăsimi saturate, 2.5 grăsimi trans), 3.530 mg de sodiu, 110 g de carbohidrați (7 g de fibre, 9 g de zahăr), 41 g de proteine

Când vedeți „prăjit” și „friptură” unul lângă altul în meniul pentru micul dejun, ar trebui să știți că masa este o veste proastă. Indiferent cu ce o servesc bucătarii și indiferent de locul în care plasați comanda, este o idee proastă pentru organismul dumneavoastră – mai ales cu toate caloriile, grăsimile și sodiul pe care le primiți la acest fel de mâncare de la IHOP.

37

Applebee’s Fish & Chips

Curtesy of Applebee’s
1,490 calorii, 103 g de grăsimi (18 g de grăsimi saturate, 1 g de grăsimi trans), 3.220 mg de sodiu, 100 g de carbohidrați (9 g de fibre, 15 g de zahăr) 42 g de proteine

Applebee’s lovește din nou. Nu dați vina pe pește – fructele de mare sunt pline de proteine slabe, care dezvoltă mușchii și grăsimi sănătoase pentru inimă. Nu, problema aici constă în raportul masiv dezechilibrat dintre pește și grăsimi. Un strat de aluat crocant și o grămadă de cartofi prăjiți nu reprezintă un mod de a trata copilul de aur al nutriției. Când vine vorba de fructe de mare, abandonați întotdeauna corabia peștelui prăjit și optați în schimb pentru peștele la grătar.

36

On The Border Dos XX 3 Fish Taco

On The Border Mexican Grill and Cantina/Facebook
1.500 de calorii, 102 g de grăsimi (28 g de grăsimi saturate, 0.5 g de grăsimi trans), 3.650 mg de sodiu, 105 g de carbohidrați (2 g de fibre, 6 g de zahăr), 41 g de proteine

Acest singur fel de mâncare de la On The Border vă încarcă farfuria cu aproape 75% din caloriile zilei. Acest fel de mâncare de pește prăjit și bătut în bere conține, de asemenea, prea mult sodiu pentru confort – veți căuta în stânga și în dreapta cel mai apropiat pahar de H2O! Nici măcar nu ne-am obosit să adăugăm și garnitura de orez mexican și fasole pe care o puteți adăuga, care ar adăuga încă 400 de calorii.

35

Olive Garden Tour of Italy

Curtesy of Olive Garden
1.550 calorii, 98 g de grăsimi (50 g de grăsimi saturate, 1.5 g de grăsimi trans), 3.150 mg de sodiu, 99 g de carbohidrați (7 g de fibre, 12 g de zahăr), 72 g de proteine

Deși este mai ieftin decât un zbor spre patria pastelor și a pizzei, acest fel de mâncare este departe de a fi autentic și vă va da pe spate aproape două zile de grăsimi. Cu alte cuvinte, alegerea acestui fel de mâncare poate fi ușoară pentru portofel, dar cu un preț costisitor pentru organismul tău. Iar noi nu putem trece peste numărul alarmant de sodiu al acestui fel de mâncare, de 3.250 de miligrame. Nu sunteți sigur ce înseamnă asta? Se estimează că acele pachețele mici de sare de la lanțurile de fast-food vă servesc 189 mg de sodiu. Deci, numai cu această masă, consumați aproape 17 din acestea!

34

Bonefish Grill 3 Bang Bang Shrimp Tacos cu cartofi prăjiți

@BonefishGrill/Twitter
1.560 calorii, 98 g de grăsimi (23 g de grăsimi saturate, 1 g grăsimi trans), 3.820 mg de sodiu, 129 g de carbohidrați (14 g de fibre, 20 g de zahăr), 40 g de proteine

Bonefish vă servește un fel de mâncare plin cu mai mult de 100 la sută din doza zilnică recomandată de grăsimi și sodiu! Acest fel de mâncare de inspirație mexicană este departe de a fi autentic – tortilla pe bază de carbohidrați albi, crema și creveții înmuiați în ulei vă vor lăsa cu senzația că trebuie să vă descheiați blugii. Chiar dacă ai împărți acest fel de mâncare cu prietenii tăi, ai lua mai multă sare decât cea pe care ai lua-o din șapte porții de Cool Ranch Doritos. Asta nu sună deloc apetisant atunci când încerci să pierzi grăsime de pe burtă.

33

Olive Garden Chicken Alfredo

Curtesy of Olive Garden
1.570 calorii, 95 g de grăsimi (56 g de grăsimi saturate, 2 g de grăsimi trans), 2.290 mg de sodiu, 96 g de carbohidrați (5 g de fibre, 6 g de zahăr), 81 g de proteine

Da, în mod normal spunem să mergem pe varianta când vine vorba de a comanda o proteină slabă și carbohidrați. Dar acest fel de mâncare plin de grăsimi nu face dreptate perechii iconice. Adăugarea de pui la pastele pe bază de cremă ridică nivelul de proteine, dar adaugă, de asemenea, un plus de calorii, grăsimi, grăsimi saturate, grăsimi trans și sodiu la acest fel de mâncare cu carbohidrați deja grei.

32

Applebee’s Breadsticks with Alfredo Sauce

Curtesy of Applebee’s
1.590 de calorii, 96 g de grăsimi (48 g de grăsimi saturate, 2 grăsimi trans), 2.880 mg de sodiu, 137 g de carbohidrați (6 g de fibre, 16 g de zahăr), 45 g de proteine

Cine ar fi crezut că o comandă de doar pâine și niște sos va fi atât de bogată în calorii și sodiu? Și asta fără masă! Sosul Alfredo este foarte cremos și, asociat cu câteva baghete de pâine pe care le poți termina cu ușurință înainte de sosirea antreului, îți vei depăși foarte repede doza zilnică.

31

Friendly’s Clam Strips Platter

Curtesy of Friendly’s
1.596 calorii, 92 g grăsimi (16 g grăsimi saturate, 0.1 g de grăsimi trans), 2.715 mg de sodiu, 166 g de carbohidrați (11 g de fibre, 62 g de zahăr), 41 g de proteine

Dacă nu vă pregătiți să găzduiți o petrecere sau să împărțiți acest lucru pentru masă, nu există nicio rimă sau motiv pentru a comanda vreodată un element de meniu care conține cuvântul „platou”. De cele mai multe ori este un cod pentru „mult prea multe calorii, carbohidrați și grăsimi”. Nu ne credeți? Acest castron fad de bej vă servește mai multă grăsime decât șase porții de cartofi prăjiți unsuroși și acoperiți cu ulei de la McDonald’s.

30

Red Lobster Admiral’s Feast

Curtesy of Red Lobster
1.650 de calorii, 98 g de grăsimi (10 g de grăsimi saturate, 1 g de grăsimi trans), 5.000 mg de sodiu, 129 g de carbohidrați (9 g de fibre, 18 g de zahăr), 64 g de proteine

Cu cartofi prăjiți, salată Caesar și sos Caesar, puteți argumenta că am ales în mod special cartofii prăjiți pentru a obține cel mai mare număr de calorii pe care l-am putut găsi – și ați avea dreptate. Dar chiar și alegând broccoli în locul cartofilor prăjiți la această masă tot ajungeți la 2.280 de calorii. Treceți la o salată Garden Salad și dressing Honey Mustard cu broccoli și veți ajunge tot la 2.000 de calorii. Puteți mulțumi creveților prăjiți, scoicilor, scoicilor, scoicilor și plăticii pentru numărul foarte mare de calorii. Uitați de această masă dacă vreți să slăbiți și apoi citiți aceste 55 cele mai bune moduri de a vă stimula metabolismul pentru a vă spori eforturile de scădere a kilogramelor.

29

On the Border The Big Bordurrito Steak

On The Border Mexican Grill & Cantina/Yelp
1,750 calorii, 98 g grăsimi (36 g grăsimi saturate, 2 g grăsimi trans), 3.770 mg sodiu, 156 g carbohidrați (13 g fibre, 12 g zahăr), 65 g proteine

Știați că va fi mare, dar v-ați întrebat vreodată cât de mare? Cumva, On The Border a creat un burrito cu o cantitate de grăsime de peste două zile. Pentru acest wrap nebunește de mare, ar trebui să înghițiți echivalentul a 12 Whoppers de la Burger King. Iată un truc: dacă lanțul etichetează un fel de mâncare ca fiind mare, nu uitați că acesta nu va face decât să vă facă și mai mare.

28

Applebee’s Four-Cheese Mac & Cheese with Honey Pepper Chicken Tenders + Breadstick

Curtesy of Applebee’s
1,610 calorii, 68 g de grăsimi (25 g de grăsimi saturate, 1 g de grăsimi trans), 3.350 mg de sodiu, 178 g de carbohidrați (8 g de fibre, 43 g de zahăr), 65 g de proteine

Atacul de sodiu și zahăr! Ori de câte ori cina ta este o combinație a două dintre alimentele tale preferate (cum ar fi pulpele de pui și macaroanele cu brânză), știi că ai probleme. Alegerea unui astfel de fel de mâncare este cu ușurință unul dintre cele 40 de obiceiuri proaste care îți dau grăsime pe burtă. Condimentele de la piper îți pot stimula metabolismul, dar acesta va duce o luptă grea împotriva tuturor acelor calorii, grăsimi și sodiu.

27

Cracker Barrel Southern Fried Chicken

Curtesy of Cracker Barrel
1,640 calorii, 100 g de grăsimi (23 g de grăsimi saturate, 0 g de grăsimi trans), 4.730 mg de sodiu, 78 g de carbohidrați (9 g de fibre, 0 g de zahăr), 108 g de proteine

Îi dăm dreptate lui Cracker Barrel. Au reușit să elimine o zi și jumătate de grăsimi și două zile de sodiu în doar o porție de pui bej, pane și prăjit. Și adăugarea a două garnituri și a unui biscuit, gratuit, este cu siguranță exagerată. Dacă vă este cu adevărat poftă de acest Cracker Barrel Chicken? Împarte-l în patru. Tu și membrii familiei tale veți avea exact cantitatea potrivită de mâncare. Burțile și contul bancar vă vor mulțumi.

26

Friendly’s Double Honey BBQ Burger with French Fries

Curtesy of Friendly’s
1.764 calorii, 104 g de grăsimi (40 g de grăsimi saturate, 0.1 grăsimi trans), 3.293 mg de sodiu, 117 g de carbohidrați (7 g de fibre, 31 g de zahăr), 90 g de proteine

Friendly’s ia două chiftele de hamburger USDA choice și le înăbușă într-un sos BBQ cu miere încărcat cu zahăr (pentru a vă ajuta să atingeți 60% din DV de zaharuri adăugate), brânză cheddar topită, fire de ceapă prăjită crocantă, șuncă afumată cu lemn de măr și sos Ranch.

25

Outback Steakhouse: Baby Back Ribs, comandă completă, cu cartofi prăjiți Aussie Fries

Curtesy of Outback Steakhouse
1.820 de calorii, 115 g de grăsimi (45 g de grăsimi saturate, 1 g de grăsimi trans), 1.860 mg de sodiu, 78 g de carbohidrați (<1 g de fibre, 14 g de zahăr), 129 g de proteine

Cu 129 de grame de proteine, comanda completă de coaste de la Outback Steakhouse oferă un exces de proteine, precum și de grăsimi și calorii. Dacă aceasta este mâncarea ta preferată, încearcă să o tai la jumătate de comandă și să o asociezi cu o salată sau legume la aburi pentru o masă mai echilibrată și mai nutritivă.

24

Chili’s Bacon Ranch Beef Quesadilla

Curtesy of Chili’s Grill & Bar Restaurant
1.820 de calorii, 136 g de grăsimi (46 g de grăsimi saturate, 2 g de grăsimi trans), 4.010 mg de sodiu, 69 g de carbohidrați (4 g de fibre, 10 g de zahăr), 82 g de proteine

Cu aproape o zi de calorii și mai multe grăsimi decât 10 hot dog, acest fel de mâncare nu vă face nicio favoare. Și dacă ați crezut că puteți scăpa dacă o împărțiți cu un prieten, mai gândiți-vă o dată! Consumați de 2,8 ori doza zilnică recomandată de grăsimi saturate. De fapt, dacă încercați să vă păstrați burta plată, veți dori să evitați toate opțiunile cu cuvântul „quesadilla” de la Chili’s – fiecare dintre ele are peste 1.000 de calorii pe porție.

23

Cheesecake Factory Fish & Chips

Curtesy of The Cheesecake Factory
1.860 calorii, 121 g de grăsimi (24 g de grăsimi saturate, 1 g grăsimi trans), 2.960 mg de sodiu, 133 g de carbohidrați (9 g de fibre, 32 g de zahăr), 53 g de proteine

Peștele este în mod normal unul dintre cele mai sănătoase alimente pentru dumneavoastră, dar asta nu se pune dacă este prăjit și servit cu o garnitură de cartofi prăjiți.

22

TGI Fridays Chicken Parmesan Pasta

Curtesy of TGI Fridays
1.890 calorii, 107 g grăsimi (43 g grăsimi saturate, 1.5 g de grăsimi trans), 4.130 mg de sodiu, 154 g de carbohidrați (9 g de fibre, 22 g de zahăr), 74 g de proteine

Puiul cu parmezan este unul dintre acele feluri de mâncare despre care știi că nu este neapărat cel mai bun pentru tine, dar această versiune de la TGI Fridays are o cantitate de sodiu de aproape două zile și aproape la fel de multe calorii cât ar trebui să mănânce o persoană într-o zi întreagă.

21

Applebee’s Oriental Chicken Salad Wrap

Curtesy of Applebee’s
1.910 calorii, 114 g de grăsimi (20 g de grăsimi saturate, 1 g grăsimi trans), 2.920 mg sodiu, 180 g carbohidrați (10 g fibre, 38 g zahăr), 43 g proteine

Applebee’s a luat una dintre cele mai îndrăgite salate din meniu și a transformat-o în wrap. Singura problemă? Acea salată era deja problematică, pentru început, deoarece are peste 1.500 de calorii. Aruncând-o în interiorul unui wrap nu face decât să înrăutățească lucrurile.

20

Cheesecake Factory Fried Shrimp Platter

Trebor G./Yelp
1.920 calorii, 104 g grăsimi (21 g grăsimi saturate, 1 g grăsimi trans), 3.160 mg sodiu, 191 g carbohidrați (13 g fibre, 38 g zahăr), 50 g proteine

„Cu mai mult de jumătate din calorii provenite din grăsimi, acest platou de creveți nu vă va face nicio favoare nutrițională”, spune dieteticianul înregistrat Jenn Fillenworth, MS, RD. Este mai bine să alegeți proteine care sunt coapte sau la grătar pentru a evita grăsimea excesivă pe care o au de obicei alimentele prăjite, sfătuiește ea.

19

O’Charley’s Seafood Platter

Octavia M./Yelp
1.950 calorii, 121 g grăsimi (22 g grăsimi saturate, 0 g grăsimi trans), 2.970 mg sodiu, 141 g carbohidrați (9 g fibre, 27 g zahăr), 71 g proteine

Acest fel de mâncare vine cu cod prăjit, creveți și crab umplut, împreună cu o garnitură de cartofi prăjiți și salată de varză, plus sosuri tartar și cocktail. Aceasta este o combinație consistentă!

18

Cheesecake Factory Chicken Parmesan Sandwich

Curtesy of The Cheesecake Factory
1.960 de calorii, 126 g de grăsimi (65 g de grăsimi saturate, 3.5 g de grăsimi trans), 3.510 mg de sodiu, 99 g de carbohidrați (6 g de fibre, 9 g de zahăr), 107 g de proteine

Aruncă o chiftea de pui pane și prăjită între două felii de pâine și servește-o cu o garnitură de cartofi prăjiți – nu e de mirare că vei consuma mai multe calorii decât o halbă de Ben & Jerry’s în timpul prânzului.

17

Uno Pizzeria & Grill Pizza Skins

Curtesy of Uno Pizzeria & Grill
1.970 calorii, 131 g de grăsimi (43 g de grăsimi saturate, 0 g de grăsimi trans), 2.800 mg de sodiu, 146 g de carbohidrați (7 g de fibre, 8 g de zahăr), 53 g de proteine

Această mini-pizză în stil deep-dish este listată ca aperitiv, așa că este menită să fie împărțită. Dar aceasta ar putea fi completată cu ușurință ca antreu și, de obicei, alegerea unui aperitiv în locul unui fel principal ar trebui să fie mai bună pentru tine. Nu este cazul aici!

16

Olive Garden: Asiago Tortelloni Alfredo cu pui la grătar

Curtesy of Olive Garden
1.980 calorii, 131 g de grăsimi (76 g de grăsimi saturate, 2.5 g grăsimi trans), 3.720 mg de sodiu, 95 g de carbohidrați (5 g de fibre, 9 g de zahăr), 112 g de proteine

Un fel de mâncare cu paste cremoase este cu siguranță delicios, dar această masă de la Olive Garden depășește cu mult cantitățile recomandate de calorii, grăsimi, sodiu și chiar proteine. Cu 114 grame de proteine, Asiago Tortelloni Alfredo cu pui la grătar depășește cu mult cantitatea recomandată de 46 până la 56 de grame pe zi. Care este răul? Se pare că excesul de proteine poate crește riscul de pietre la rinichi și de cancer.

15

Cheesecake Factory Cinnamon Roll Pancakes

Curtesy of The Cheesecake Factory
2.040 calorii, 110 g de grăsime (51 g de grăsimi saturate, 3.5 g de grăsimi trans), 2.950 mg de sodiu, 241 g de carbohidrați (2 g de fibre, 137 g de zahăr), 23 g de proteine

Ai putea mânca aproape trei Cinnabon Classic Cinnamon Rolls pentru același număr de calorii!

14

Cheesecake Factory Farfalle cu pui și usturoi prăjit

Curtesy of The Cheesecake Factory
2.060 calorii, 123 g de grăsimi (50 g grăsimi saturate, 2.5 g de grăsimi trans), 3.830 mg de sodiu, 153 g de carbohidrați (13 g de fibre, 17 g de zahăr), 88 g de proteine

Încă o mâncare de paste de la The Cheesecake Factory? Ce pun în toate sosurile lor pentru ca aceste kilograme de paste să urce la mii de calorii? În acest caz, se pare că este pui, usturoi prăjit și mazăre.

13

Buffalo Wild Wings Spicy Garlic Boneless Wings, 30 Count

Yasser A./Yelp
2.090 calorii, 117 g de grăsimi (40 g de grăsimi saturate, 6 g de grăsimi trans), 13.080 mg de sodiu, 113 g de carbohidrați (5 g de fibre, 2 g de zahăr), 147 g de proteine

La Buffalo Wild Wings, oamenii cred adesea că cu cât mai mare cu atât mai bine, pentru că, haideți, e doar pui! Dar, iubiți fani BWW, mai gândiți-vă o dată. Printre lunga lor listă de variante de sosuri și condimente pentru aripi, Spicy Garlic este unul dintre cele mai proaste! Acestea sunt îmbibate în sodiu, grăsimi și calorii. Așa cum spunem întotdeauna, mai puțin înseamnă mai mult – rămâneți cu o interpretare mai simplă a aripioarei de pui.

12

Romano Macaroni Grill Mama’s Trio

Romano’s Macaroni Grill/Facebook
2.110 calorii, 129 g de grăsimi (56 g de grăsimi saturate, 2.5 g grăsimi trans), 3.940 mg sodiu, 140 g carbohidrați (9 g fibre, 19 g zahăr), 103 g proteine

Mamma mia! Acest trio de pui cu parmezan, lasagna bolognese și fettuccine alfredo vă atinge limita calorică pentru o zi și apoi se suprapune cu încă 1.600 miligrame de sodiu.

11

Bob Evans Double Meat Farmer’s Choice Breakfast

Curtesy of Bob Evans
2.110 calorii, 100 g grăsime (31.5 g de grăsimi saturate, 1 g de grăsimi trans), 4.040 mg de sodiu, 236 g de carbohidrați (6 g de fibre, 41 g de zahăr), 65 g de proteine

Cu trei hotcakes, două ouă proaspăt sparte, două chifteluțe de cârnați, trei fâșii de șuncă și cartofi prăjiți, acesta este un fel de mâncare care strică serios dieta. Acest mic dejun este pur și simplu o supraîncărcare de tot și pur și simplu nu este modul în care să vă începeți ziua.

10

Cheesecake Factory Louisiana Chicken Pasta

Curtesy of The Cheesecake Factory
2.120 de calorii, 125 g de grăsimi (65 g de grăsimi saturate, 4 g de grăsimi trans), 4.030 mg de sodiu, 168 g de carbohidrați (10 g de fibre, 16 g de zahăr), 83 g de proteine

Ce este mai rău decât să mănânci caloriile unei întregi zile la o singură masă? Să mănânci grăsimi trans în valoare de două zile în aceeași masă. Grăsimile trans au fost legate de bolile de inimă, ceea ce face ca orice masă bogată în grăsimi trans să fie una dintre Cele mai proaste 35 de mese de la restaurant pentru inima ta.

9

Cheesecake Factory Cajun Chicken ‘Littles’

Curtesy of The Cheesecake Factory
2.130 de calorii, 110 g de grăsimi (36 g de grăsimi saturate, 2 g de grăsimi trans), 3.330 mg de sodiu, 177 g de carbohidrați (12 g de fibre, 45 g de zahăr), 110 g de proteine

Această variantă sudică de pulpe de pui cu un succotash somptuos va servi mai multe calorii, grăsimi, grăsimi saturate, grăsimi trans și sodiu decât recomandă FDA să consumați într-o zi întreagă. Și acesta nu este singurul produs din meniu pe care îl veți vedea de la The Cheesecake Factory pe această listă. Meniul de 250 de articole conține 10 articole care urcă peste 2.000 de calorii pe porție. Dacă acest restaurant este unul dintre preferatele tale, aruncă o privire la ghidul nostru Cele mai bune și cele mai proaste articole de meniu de la The Cheesecake Factory pentru a te asigura că nu alegi nicio mină dietetică.

8

Cheesecake Factory Bruléed French Toast cu bacon

Curtesy of The Cheesecake Factory
2.180 de calorii, 131 g de grăsimi (70 g de grăsimi saturate, 4 g de grăsimi trans), 1.070 mg de sodiu, 208 g de carbohidrați (7 g de fibre, 115 g de zahăr), 45 g de proteine

Doar două felii de pâine prăjită înmuiată în ou și câteva felii de șuncă vă vor face să vă îndepliniți meciul caloric înainte de prânz.

7

Uno Pizzeria & Grill Deep Dish Buffalo Chicken Mac and Cheese

Curtesy of Uno Pizzeria & Grill
2.200 de calorii, 133 g de grăsimi (58 g de grăsimi saturate, 1 g de grăsimi trans), 4,5 g de grăsimi,310 mg de sodiu, 160 g de carbohidrați (6 g de fibre, 14 g de zahăr), 96 g de proteine

Macaroanele și brânza și puiul cu bivoliță sunt deja foarte calorice în sine, dar combinate într-o tigaie adâncă, veți obține o masă care se îneacă într-o cantitate alarmantă de calorii și sodiu.

6

Cheesecake Factory Fettuccini Alfredo cu pui

Curtesy of The Cheesecake Factory
2.310 calorii, 155 g de grăsimi (86 g de grăsimi saturate, 5 g de grăsimi trans), 2.740 mg de sodiu, 145 g de carbohidrați (6 g de fibre, 9 g de zahăr), 86 g de proteine

Ai putea mânca o întreagă cutie de Fettucine de la Barilla și tot ți-ar mai rămâne 660 de calorii înainte de a atinge același număr de calorii găsite în acest meniu.

5

Chili’s TX Cheese Fries with Chili, Full Order

Curtesy of Chili’s
2.310 calorii, 155 g de grăsimi (69 g grăsimi saturate, 2 g grăsimi trans), 5.320 mg de sodiu, 110 g de carbohidrați (9 g de fibre, 8 g de zahăr), 106 g de proteine

French fries sunt, evident, o garnitură sărată, dar cantitatea de calorii de aici? La fel de șocantă și uluitoare. Aceștia primesc un salt masiv!

4

Cheesecake Factory Pasta Carbonara cu pui

Curtesy of The Cheesecake Factory
2.340 de calorii, 145 g de grăsimi (70 g de grăsimi saturate, 3.5 g de grăsimi trans), 4.030 mg de sodiu, 141 g de carbohidrați (10 g de fibre, 11 g de zahăr), 85 g de proteine

Aprobăm Cheesecake Factory pentru că a lansat câteva opțiuni mai ușoare în ultima vreme, dar meniul său găzduiește în continuare unele dintre cele mai calorice preparate din țară. Această mâncare cremoasă de paste, acoperită cu mazăre, șuncă și pui, are mai mult de o zi de calorii și mai multe grăsimi saturate decât 50 de ouă!

3

Chili’s Ultimate Smokehouse Combo

Curtesy of Chili’s
2.470 calorii, 173 g grăsimi (52 g grăsimi saturate, 1 g de grăsimi trans), 6.590 mg de sodiu, 122 g de carbohidrați (7 g de fibre, 55 g de zahăr), 106 g de proteine

Chili’s vă permite cu adevărat să creați o masă exagerată când vine vorba de Smokehouse Combos. Combinația vă permite să alegeți oricare trei tipuri de carne și să le încărcați alături de coaste și garnituri. Puteți alege trei feluri de mâncare din lista lor, așa că noi am optat pentru noile quesadilla de piept, chipsuri cu miere și chipotle cu ranch și coaste (dry rub), ceea ce face ca masa să fie plină de calorii, sodiu, grăsimi și zahăr.

Și uitați de faptul că trebuie să alegeți o garnitură sau două, veți primi porumb stradal prăjit, cartofi prăjiți de casă, pâine prăjită cu chili și usturoi și murături cu mărar. Numai această bază totalizează 955 de calorii și 1.590 de miligrame de sodiu. Așa că, în realitate, dacă sunteți toate acestea, ați consuma 3.425 de calorii într-o singură masă. Big yikes!

2

Cheesecake Factory Pasta Napoletana

The Cheesecake Factory/Facebook.com
2.480 de calorii, 177 g de grăsimi (82 g de grăsimi saturate, 4.5 g grăsimi trans), 5.150 mg sodiu, 155 g carbohidrați (11 g fibre, 20 g zahăr), 65 g proteine

Între cele patru tipuri diferite de carne, sosul bogat de roșii și pastele cu cremă de parmezan, acest fel de mâncare este plin de calorii peste calorii, grăsimi și, sodiu. Se spune că este cel mai rău fel de mâncare pe care îl poți comanda de la The Cheesecake Factory și pentru sănătatea ta…

1

Chili’s Crispy Honey Chipotle & Waffles

Curtesy of Chili’s
2.590 calorii, 126 grăsimi (42 g grăsimi saturate, 1 g de grăsimi trans), 5.180 mg de sodiu, 303 g de carbohidrați (14 g de fibre, 128 g de zahăr), 63 g de proteine

Chili’s a luat cumva ideea clasică de pui cu vafe și vafe și a făcut-o și mai rea! Lanțul folosește puiul lor crocant cu miere și chipotle Crispers și îl pune deasupra a 4 vafe belgiene, pe care apoi le suprapune cu șuncă afumată cu lemn de măr, jalapenos și stropește totul cu ranch ancho-chile. Te gândești că vei avea nevoie de mai multă mâncare? Nu vă faceți griji, veți primi și o grămadă de cartofi prăjiți. Cu două zile de grăsimi și grăsimi saturate – ne întrebăm serios de ce acest fel de mâncare plină de alimente care provoacă inflamații este chiar o opțiune!

.

Similar Posts

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.