I takt med att amerikanerna blir mer medvetna om vad de äter erbjuder restaurangerna hälsosammare alternativ i linje med kostbehoven. Och även om du kanske tror att närvaron av det ständigt växande utbudet av lättare mat på menyerna hjälper dig att hålla dig till dina bättre matvanor, så är det långt ifrån fallet. Det finns fortfarande gott om ohälsosamma restaurangmåltider.
Här är problemet: dessa mindre hälsosamma alternativ som lurar på menyerna är några av de minst näringsrika, mest kaloririka och mest skrämmande valen som vi någonsin har sett på en meny. (Och lita på oss, vi har tittat.) Faktum är att med några av de rätter som vi upptäckte nedan kan du få i dig mer än en dags kalorier – 2 000 – i bara en enda måltid.
Det stämmer. Dagarna med supersizing är inte så långt i det förflutna som du kanske tror. Så när det gäller att välja ett anständigt alternativ när du äter ute, läs vidare för att upptäcka vad du definitivt inte bör beställa, för det här är de 50 mest kaloritunga, ohälsosammaste restaurangrätterna i Amerika, rangordnade från minst till mest kaloririka. Och för att hjälpa dig att hålla dig på rätt spår kan du prova något av dessa 21 bästa hälsosamma matlagningstips genom tiderna.
- P.F. Chang’s Crispy Honey Chicken
- Buffalo Wild Wings Cheese Curd Bacon Burger
- Friendly’s Double Bacon Cheeseburger with Fries
- IHOP Colorado Omelette
- Friendly’s New England Fish ’N’ Chips
- P.F. Chang’s Chicken Pad Thai
- Denny’s The Grand Slamwich with Hashbrowns
- McDonald’s Big Breakfast with Hotcakes
- Red Lobster Cajun Chicken Linguini Alfredo
- Olive Garden Chicken & Shrimp Carbonara
- Chili’s Quesadilla Explosion Salad
- Chipotle Carnitas Burrito
- IHOP Country Fried Steak & Eggs with Sausage Gravy
- Applebee’s Fish & Chips
- On The Border Dos XX 3 Fish Taco
- Olive Garden Tour of Italy
- Bonefish Grill 3 Bang Bang Shrimp Tacos with Fries
- Olive Garden Chicken Alfredo
- Applebee’s Breadsticks with Alfredo Sauce
- Friendly’s Clam Strips Platter
- Red Lobster Admiral’s Feast
- On the Border The Big Bordurrito Steak
- Applebee’s Four Cheese Mac & Cheese with Honey Pepper Chicken Tenders + Breadstick
- Cracker Barrel Southern Fried Chicken
- Friendly’s Double Honey BBQ Burger with French Fries
- Outback Steakhouse: Baby Back Ribs, Full Order, with Aussie Fries
- Chilis Bacon Ranch Beef Quesadilla
- Cheesecake Factory Fish & Chips
- TGI Fridays Chicken Parmesan Pasta
- Applebee’s Oriental Chicken Salad Wrap
- Cheesecake Factory Fried Shrimp Platter
- O’Charley’s Seafood Platter
- Cheesecake Factory Chicken Parmesan Sandwich
- Uno Pizzeria & Grill Pizza Skins
- Olive Garden: Asiago Tortelloni Alfredo med grillad kyckling
- Cheesecake Factory Cinnamon Roll Pancakes
- Cheesecake Factory Farfalle med kyckling och rostad vitlök
- Buffalo Wild Wings Spicy Garlic Boneless Wings, 30 Count
- Romano Macaroni Grill Mama’s Trio
- Bob Evans Double Meat Farmer’s Choice Breakfast
- Cheesecake Factory Louisiana Chicken Pasta
- Cheesecake Factory Cajun Chicken ’Littles’
- Cheesecake Factory Bruléed French Toast with Bacon
- Uno Pizzeria & Grill Deep Dish Buffalo Chicken Mac and Cheese
- Cheesecake Factory Fettuccini Alfredo med kyckling
- Chili’s TX Cheese Fries with Chili, Full Order
- Cheesecake Factory Pasta Carbonara med kyckling
- Chili’s Ultimate Smokehouse Combo
- Cheesecake Factory Pasta Napoletana
- Chili’s Crispy Honey Chipotle & Waffles
P.F. Chang’s Crispy Honey Chicken
Höns kan vara ett av de bästa proteinerna för att hålla magen platt, men när det är friterat och övergödt med sötma och salt, kommer det att sätta dig i stor dietskuld. För att inte tala om att den här rätten saknar grönsaker och ligger på en bädd av vitt ris med höga blodsockervärden. Vi föreslår att du tar ett hårt pass nästa gång du besöker P.F. Chang’s.
Buffalo Wild Wings Cheese Curd Bacon Burger
Du skulle aldrig höra oss föreslå att du ska gå ut och äta en cheeseburgare med pommes frites – men sanningen är att det är bättre att beställa det än den här måltiden. BWW lyckas fritera ost och placera den ovanpå en burgare. Och dessa 4 gram transfett? Skrämmande saker, tillsammans med mängden fett här också.
Friendly’s Double Bacon Cheeseburger with Fries
Denna Friendly’s-burgare är långt ifrån vår BFF. Två patties vardera lastade med ost är redan bara en för mycket, och låt oss inte glömma baconet i den också.
IHOP Colorado Omelette
Middag och frukost i ett? Inte konstigt att den här rätten är så fet! Fylld med bacon, strimlat nötkött, fläskkorv och skinka är den här ägggodiset långt ifrån plattmagevänligt. Och gissa vad? Den här rätten innehåller fem gånger mer fett än kedjans Original Buttermilk three-stack pancakes. Vi trodde aldrig att vi skulle säga det här, men det är mycket bättre att beställa pannkakor än att dricka den här måltiden.
Friendly’s New England Fish ’N’ Chips
”Tavern-battered” torskfiléer friteras och serveras sedan tillsammans med en majonnäsdränkt sida av slaw och lite tartarsås. Välj kanske en mindre panerad fiskbit nästa gång du är sugen på något från havet. Med över en dags fett och nästan natrium är det bättre att dela den här förrätten i två, eller ännu hellre tre.
P.F. Chang’s Chicken Pad Thai
Den här rätten är gjord med tunna risnudlar, thailändska kryddor, lök och jordnötter och verkar ofarlig. Men den innehåller mycket mer kalorier, natrium och socker än du skulle ha trott.
Denny’s The Grand Slamwich with Hashbrowns
Försiktighet: Ät på egen risk. Denny’s tog frukostmackan till en helt ny nivå – och inte på ett bra sätt. Med ägg, korv, bacon, skinka, ost och potatisbröd täckt av ”lönnkrydda” (läs: socker) och hash browns sätter du din kostutveckling i ett rejält bakslag. Faktum är att denna måltid serverar dig nästan 70 % av dagens kalorier. Och om det inte ger dig tillräckligt med skäl för att förklara detta erbjudande som en foul ball, prova det här: Du skulle äta bara 4 gram mindre än två dagars fett.
McDonald’s Big Breakfast with Hotcakes
Det finns en anledning till att den här frukosten rankades sämst i vår sammanställning av Every Menu Item at McDonald’s-Ranked!. En måltid är fylld med varma kakor, kex, äggröra, korv och hash browns! Det låter som tillräckligt med mat för att fylla ett helt bord. Faktum är att den här portionen utplånar hela dagens värde av fett, mer än en dags värde av mättat fett, och bara skummar dagens värde av natrium och socker. Och det är troligt att du fortfarande har ytterligare två måltider och några mellanmål under dagen. Nästa gång du besöker Golden Arches, säg nej till detta alternativ.
Red Lobster Cajun Chicken Linguini Alfredo
Denna pastarätt från Red Lobster låter som en munsbit, för det är den! Här är ett pastahugg: Om den är täckt av vit sås råder vi dig att hålla dig borta. Den här krämiga pastarätten är laddad med cajun-kryddad kyckling och vitlöksparmesansås, allt på en bädd av kolhydrattung pasta. Sanningen är: Det är de bearbetade amerikanska pastasåserna som är laddade med överflödiga kalorier, massor av salt och hinkar med tillsatt socker som ger tallrikarna med nudeliga himmelen ett så dåligt rykte. Dessutom är sådana rätter ofta gjorda med oljor som är fulla av inflammatoriska omega-6-syror – en stark kontrast till den fettförbrännande oljesyra som finns i extra jungfruolivolja, som används i äkta såser.
Olive Garden Chicken & Shrimp Carbonara
Oive Garden’s meny är i stort behov av en uppfräschning. Den genomsnittliga pastatallriken i middagsstorlek innehåller hela 976 kalorier – bland annat tack vare den genomblöta tallriken med kolhydrater på bilden ovan. Den här skaldjursförrätten simmar i pooler av natrium och fett. Den serverar också transfett, ett konstgjort fett som har kopplats till hjärtsjukdomar. Allt detta innan du har lagt på brödpinnar och sallad.
Chili’s Quesadilla Explosion Salad
Denna sallad är en riktig bedragande demon. Till en början verkar den vara det bästa av två världar: Du får en fantastisk bädd av grönsaker och några skivor av kladdiga quesadillas. Men om det låter för bra för att vara sant för dig, bra! Ditt undermedvetna talar om sanningen för dig. Den här salladen rymmer mer än det rekommenderade dagliga intaget av salt, fett och mättat fett. Och det mest skrämmande av allt är att salladen också på något sätt lyckas packa in transfett.
Chipotle Carnitas Burrito
Det må vara gott, men det är långt ifrån näringsrikt. Den här fullmatade burriton från Chipotle innehåller mer än en dags salt och fett. Faktum är att den innehåller mer fett än sex korvar – och vem skulle någonsin äta sex korvar på en gång? Men det är inte allt. Den här måltiden serverar mer kolhydrater än vad du skulle hitta i nästan sex fullkornsfrallor! Även om nästan allt i den här burriton är kolhydrattungt, innehåller tortillan 46 gram och valet av vitt ris lägger till ytterligare 40 gram – siffror som är avsedda att få din mage att känna sig uppblåst.
IHOP Country Fried Steak & Eggs with Sausage Gravy
När du ser ”stekt” och ”biff” bredvid varandra på frukostmenyn bör du veta att måltiden är dåliga nyheter. Oavsett vad kockarna serverar den med och oavsett var du beställer är det en dålig idé för din kropp – särskilt med alla kalorier, fett och natrium som du får i den här rätten från IHOP.
Applebee’s Fish & Chips
Applebee’s slår till igen. Skyll inte på fisken – fisk och skaldjur är fulla av magert, muskelbyggande protein och hjärtsunda fetter. Nej, problemet här ligger i ett massivt obalanserat förhållande mellan fisk och fett. Ett överdrag av krispig smet och en hög med friterad potatis är inget sätt att behandla näringens gyllene barn. När det gäller fisk och skaldjur ska du alltid överge den stekta fisken och välja grillad i stället.
On The Border Dos XX 3 Fish Taco
Denna enda maträtt från On The Border staplar din tallrik med nästan 75 % av dagens kalorier. Den här friterade, ölpanerade fiskrätten innehåller också för mycket natrium för att vara bekväm – du kommer att sträcka dig efter närmaste glas H2O till höger och vänster! Vi brydde oss inte ens om att ta med det mexikanska ris och de mexikanska bönor som du kan lägga till, vilket skulle ge ytterligare 400 kalorier.
Olive Garden Tour of Italy
Även om den är billigare än en flygresa till pastans och pizzans hemland är den här rätten långt ifrån autentisk, och den kommer att ge dig nästan två dagars fett. Att välja den här rätten kan med andra ord vara lätt för plånboken, men till ett dyrt pris för din kropp. Och vi kan inte komma över den här rättens alarmerande natriumhalt på 3 250 milligram. Är du inte säker på vad det betyder? Det uppskattas att de små saltpaketen på snabbmatskedjorna serverar dig 189 mg natrium. Bara med den här måltiden får du alltså i dig nästan 17 stycken!
Bonefish Grill 3 Bang Bang Shrimp Tacos with Fries
Bonefish serverar dig en maträtt fylld med mer än 100 procent av dagens rekommenderade intag av fett och natrium! Den här mexikanskt inspirerade rätten är långt ifrån autentisk – de vita kolhydratbaserade tortillas, crema och oljedränkta räkorna gör att du känner att du behöver knäppa upp dina jeans. Även om du delade den här rätten med dina vänner skulle du få i dig mer salt än vad du får i sju portioner Cool Ranch Doritos. Det låter inte aptitretande när du försöker förlora magfett.
Olive Garden Chicken Alfredo
Ja, normalt sett säger vi att man ska satsa på det när det gäller att beställa ett magert protein och kolhydrater. Men den här fettfyllda rätten gör inte det ikoniska paret rättvisa. Att lägga till kyckling till den krämiga pastan ökar visserligen proteinet, men det tillför också extra kalorier, fett, mättat fett, transfett och natrium till denna redan tunga kolhydraträtt.
Applebee’s Breadsticks with Alfredo Sauce
Vem skulle ha trott att en beställning av bara bröd och lite sås skulle vara så här hög i kalorier och natrium? Och detta är utan din måltid! Alfredosåsen är mycket krämig, och tillsammans med några brödpinnar som du lätt kan äta upp innan din förrätt kommer, kommer du att överskrida ditt dagliga intag mycket snabbt.
Friendly’s Clam Strips Platter
Om du inte gör dig redo att vara värd för en fest eller dela upp den här till bordet, finns det ingen rim och reson att någonsin beställa ett menyalternativ som innehåller ordet ”platta”. Oftast är det en kod för ”alldeles för många kalorier, kolhydrater och fett”. Tror du oss inte? Den här intetsägande skålen i beige ger dig mer fett än sex portioner av McDonald’s feta, oljebehandlade pommes frites.
Red Lobster Admiral’s Feast
Med pommes frites, Caesarsallad och Caesardressing kan du hävda att vi specifikt valde pommes frites för att få det högsta antalet kalorier vi kunde hitta – och du skulle ha rätt. Men även om du väljer broccoli i stället för pommes frites till den här måltiden kommer du ändå upp på 2 280 kalorier. Om du byter till en trädgårdssallad och en honungsmustarddressing med broccoli ligger du fortfarande på 2 000 kalorier. Du kan tacka de friterade räkorna, pilgrimsmusslorna, musselstrimlorna och flundret för det skyhöga antalet kalorier. Glöm den här måltiden om du vill gå ner i vikt, och läs sedan dessa 55 bästa sätt att öka din ämnesomsättning för att förbättra dina ansträngningar att tappa kilona.
On the Border The Big Bordurrito Steak
Du visste att den skulle vara stor, men undrar du hur stor? På något sätt har On The Border skapat en burrito med över två dagars fett. För denna vansinnigt stora wrap skulle du äta motsvarande 12 Whoppers från Burger King. Här är ett knep: Om kedjan anger en maträtt som stor, kom ihåg att den bara kommer att göra dig ännu större.
Applebee’s Four Cheese Mac & Cheese with Honey Pepper Chicken Tenders + Breadstick
Natrium- och sockerattack! När din middag är en blandning av två av dina favoritmaträtter (som chicken tenders och mac and cheese) vet du att du är illa ute. Att välja en sådan här maträtt är lätt en av de 40 dåliga vanor som ger dig magfett. Kryddan från pepparn kan öka din ämnesomsättning, men den kämpar en hård kamp mot alla dessa kalorier, fett och natrium.
Cracker Barrel Southern Fried Chicken
Vi ger Cracker Barrel beröm. De har lyckats slå ut en och en halv dags värde av fett och två dagars värde av natrium i bara en portion beige, panerad, friterad kyckling. Och att lägga till två sidor och en kex utan kostnad är verkligen överdrivet. Om du verkligen är sugen på denna Cracker Barrel Chicken? Dela den i fyra. Du och dina familjemedlemmar kommer att få precis rätt mängd mat. Dina magar och ditt bankkonto kommer att tacka dig.
Friendly’s Double Honey BBQ Burger with French Fries
Friendly’s tar två USDA choice hamburgerbiffar och lägger dem i en sockertung honungs-BBQ-sås (för att hjälpa dig att nå 60 % av din DV av tillsatt socker), smält cheddarost, krispiga friterade löksträngar, äppelträdsrökt bacon och Ranchdressing.
Outback Steakhouse: Baby Back Ribs, Full Order, with Aussie Fries
Med 129 gram protein bjuder en hel beställning av revbensspjäll från Outback Steakhouse på ett överskott av såväl protein som fett och kalorier. Om detta är din favoriträtt, försök att skära ner den till en halv beställning och kombinera den med en sallad eller ångade grönsaker för att få en mer balanserad och näringsriktig måltid.
Chilis Bacon Ranch Beef Quesadilla
Med nästan en dags kalorier och mer fett än 10 korvar gör den här rätten dig ingen tjänst. Och om du trodde att du kunde få ett passerkort genom att dela den här med en vän, tänk om! Du äter 2,8 gånger det rekommenderade dagliga intaget av mättat fett. Om du försöker hålla magen platt bör du faktiskt undvika alla alternativ med ordet ”quesadilla” på Chili’s – varenda en av dem innehåller över 1 000 kalorier per portion.
Cheesecake Factory Fish & Chips
Fisk är normalt sett en av de hälsosammaste livsmedlen för dig, men det räknas inte om den är friterad och serveras med pommes frites.
TGI Fridays Chicken Parmesan Pasta
Chicken Parmesan är en av de rätter som du vet inte nödvändigtvis är den bästa för dig, men den här versionen från TGI Fridays innehåller nästan två dagars natrium och nästan lika många kalorier som en person bör äta på en hel dag.
Applebee’s Oriental Chicken Salad Wrap
Applebee’s tog en av de mest älskade salladerna på menyn och gjorde den till en wrap. Det enda problemet? Den salladen var redan problematisk till att börja med, eftersom den innehåller över 1 500 kalorier. Att slänga in den i en wrap gör bara saken värre.
Cheesecake Factory Fried Shrimp Platter
”Med mer än hälften av kalorierna från fett kommer den här räktallriken inte att göra dig några näringsmässiga tjänster”, säger den legitimerade dietisten Jenn Fillenworth, MS, RD. Det är bättre att välja proteiner som är bakade eller grillade för att undvika det överdrivna fett som stekt mat vanligtvis har, råder hon.
O’Charley’s Seafood Platter
Denna maträtt består av friterad torsk, räkor och fylld krabba, tillsammans med pommes frites och kålsallad som tillbehör samt tartar- och cocktailsås. Det är en rejäl kombination!
Cheesecake Factory Chicken Parmesan Sandwich
Skjut en panerad, friterad kycklingbit mellan två brödskivor och servera den med pommes frites – det är inte så konstigt att du förbrukar fler kalorier än en öl med Ben & Jerry’s under lunchen.
Uno Pizzeria & Grill Pizza Skins
Denna minipizza med djupdykning anges som en förrätt, så den är tänkt att delas. Men den här skulle lätt kunna fylla ut som en förrätt, och vanligtvis är det meningen att det ska vara bättre för dig att välja en förrätt än en huvudrätt. Det är inte fallet här!
Olive Garden: Asiago Tortelloni Alfredo med grillad kyckling
En krämig pastarätt är säkert utsökt, men den här måltiden från Olive Garden överskrider vida de rekommenderade mängderna för kalorier, fett, natrium och även protein. Med 114 gram protein ligger Asiago Tortelloni Alfredo med grillad kyckling långt över de rekommenderade 46-56 gram per dag. Vad är det som är skadligt? Det visar sig att ett överskott av protein kan öka risken för njursten och cancer.
Cheesecake Factory Cinnamon Roll Pancakes
Du kan nästan äta tre Cinnabon Classic Cinnamon Rolls för samma antal kalorier!
Cheesecake Factory Farfalle med kyckling och rostad vitlök
Ännu en pastarätt från The Cheesecake Factory? Vad stoppar de i alla sina såser för att få dessa kilo pasta att stiga till tusentals kalorier? I det här fallet är det tydligen kyckling, rostad vitlök och ärtor.
Buffalo Wild Wings Spicy Garlic Boneless Wings, 30 Count
På Buffalo Wild Wings tror folk ofta att ju större desto bättre, för det är ju bara kyckling! Men kära BWW-fans, tänk om. Bland deras långa lista över varianter av vingsåser och kryddor är Spicy Garlic en av de värsta! Dessa är genomsyrade av natrium, fett och kalorier. Som vi alltid säger mindre är mer – håll dig till en enklare tolkning av kycklingvingen.
Romano Macaroni Grill Mama’s Trio
Mamma mia! Denna trio av kyckling parmesan, lasagne bolognese och fettuccine alfredo slår din kalorigräns för dagen och staplar sedan på ytterligare 1 600 milligram natrium.
Bob Evans Double Meat Farmer’s Choice Breakfast
Med tre hotcakes, två nygräddade ägg, två korvbitar, tre baconremsor och homefries är detta en riktigt kostförstörande rätt. Den här frukosten är helt enkelt en överdos av allting och är helt enkelt inte rätt sätt att börja dagen på.
Cheesecake Factory Louisiana Chicken Pasta
Vad är värre än att äta en hel dags kalorier i en måltid? Att äta två dagars transfetter i samma måltid. Transfetter har kopplats till hjärtsjukdomar, vilket gör att varje måltid med hög halt av transfetter är en av The 35 Worst Restaurant Meals for Your Heart (De 35 värsta restaurangmåltiderna för ditt hjärta).
Cheesecake Factory Cajun Chicken ’Littles’
Denna sydliga variant av chicken tenders med en överdådig succotash serverar mer kalorier, fett, mättat fett, transfett och natrium än vad FDA rekommenderar att du konsumerar under en hel dag. Och det här är inte den enda menyposten från The Cheesecake Factory som finns med på den här listan. Menyn med 250 artiklar innehåller 10 artiklar som klättrar över 2 000 kalorier per portion. Om den här restaurangen är en av dina favoriter kan du ta en titt på vår guide The Best and Worst Menu Items at The Cheesecake Factory för att försäkra dig om att du inte väljer några dietära landminor.
Cheesecake Factory Bruléed French Toast with Bacon
Bara två skivor äggindränkt rostat bröd och några skivor bacon gör att du möter din kalorimatch före lunchtid.
Uno Pizzeria & Grill Deep Dish Buffalo Chicken Mac and Cheese
Macaroni och ost och buffalo kyckling är redan mycket kaloririka i sig själva, men kombinerat i en djup panna får du en måltid som drunknar i en alarmerande mängd kalorier och natrium.
Cheesecake Factory Fettuccini Alfredo med kyckling
Du skulle kunna äta en hel låda Barillas Fettucine och fortfarande ha 660 kalorier över innan du når samma antal kalorier som finns i den här menyposten.
Chili’s TX Cheese Fries with Chili, Full Order
Pommes frites är uppenbarligen ett salt tillbehör, men mängden kalorier här? Lika chockerande och häpnadsväckande. Dessa får ett massivt skip!
Cheesecake Factory Pasta Carbonara med kyckling
Vi ger Cheesecake Factory beröm för att ha lanserat några lättare alternativ på senare tid, men dess meny innehåller fortfarande några av de mest kaloririka rätterna i landet. Denna krämiga pastarätt med ärtor, bacon och kyckling innehåller mer än en dags kalorier och mer mättat fett än 50 ägg!
Chili’s Ultimate Smokehouse Combo
Chili’s låter dig verkligen skapa en överdriven måltid när det gäller Smokehouse Combos. Combos ger dig möjlighet att välja tre typer av kött och ladda dem bredvid revbensspjäll och sidor. Du kan välja tre rätter från deras lista, så vi valde de nya brisket quesadillas, honey chipotle crispers med ranch och revbensspjäll (dry rub), vilket ger en måltid fylld av kalorier, natrium, fett och socker.
Och glöm bort att behöva välja en sida eller två, du får fyra rostade gatmajs, homestyle fries, chile-garlic toast och vitlöksgurka med dill. Enbart den basen ger 955 kalorier och 1 590 milligram natrium. Så i verkligheten, om du är detta allt, skulle du konsumera 3 425 kalorier i bara en måltid. Stora yikes!
Cheesecake Factory Pasta Napoletana
Mellan de fyra olika köttsorterna, den rika tomatsåsen och pastan med parmesankräm är den här rätten fullmatad med kalorier på kalorier, fett och natrium. Det sägs vara den sämsta rätten att beställa från The Cheesecake Factory för din hälsa också…
Chili’s Crispy Honey Chipotle & Waffles
Chili’s tog på något sätt den klassiska midjevidgande tanken på kyckling och våfflor och gjorde den ännu värre! Kedjan använder sina krispiga honey-chipotle Chicken Crispers och placerar dem ovanpå 4 belgiska våfflor, som de sedan staplar med äppelträdsrökt bacon, jalapenos och ringlar ancho-chile ranch över det hela. Tror du att du kommer att behöva mer mat? Oroa dig inte, du får också en rejäl handfull pommes frites. Med två dagars fett och mättat fett undrar vi allvarligt varför denna maträtt fylld med livsmedel som orsakar inflammation ens är ett alternativ!