De top vijf negatieve-calorie gezonde voedingsmiddelen die vet verbranden terwijl ze je een vol gevoel geven
#2) Sla, uien en greens.
Pickles zijn, natuurlijk, gemaakt van komkommers, en komkommers zijn zelf een “negatieve-calorie voedsel” omdat ze zo weinig calorieën bevatten. Een kop komkommers bevat slechts 16 calorieën.
Betekent dat, dat een kop augurken ook 16 calorieën bevat? Nou, niet precies. Je moet oppassen voor het suikergehalte in sommige merken augurken. Het inmaken van komkommers in
azijn, water en kruiden voegt geen calorieën toe, maar veel van de meest populaire augurkenmerken van vandaag bevatten toegevoegde suiker. Dit voegt meestal slechts een kleine hoeveelheid calorieën toe aan het voedsel. Dille augurken gemaakt van komkommers, bijvoorbeeld, hebben 17 calorieën per kopje.
Dus ze zijn nog steeds een negatief-calorie voedsel omdat het meer dan 17 calorieën kost om ze te consumeren en te verteren. Als u op zoek bent om lichaamsvet te verliezen of een gezond gewicht te behouden, eet dan alle augurken die u wilt.
Waarschuw echter dit: Veel augurken zijn gemaakt met kunstmatige gele voedselkleurstoffen chemicaliën. In feite heb ik dit onlangs gecontroleerd in de supermarkt en ontdekte dat 95% van de augurken die daar werden verkocht, waren verontreinigd met FD&C Yellow #5. Deze chemische stof moet door iedereen worden vermeden – vooral kinderen.
Koop dus alleen natuurlijke augurken gemaakt zonder de gele #5 voedselkleurstof!
Over ingemaakt voedsel gesproken, je kunt ook onbeperkt kimchi en rauwe zuurkool eten, want dat zijn ook negatieve-calorie gefermenteerde voedingsmiddelen (ze zijn eigenlijk goed voor je spijsverteringskanaal vanwege alle probiotica die ze bevatten).