Draaiend bekken is vaak de bron van rugpijn

Het bekken en hoe het verdraaid raakt

Het bekken is een wieg waar onze wervelkolom in rust. De spieren van het bekken regelen onze lichaamsbewegingen, zoals staan, lopen, zitten en buigen. Spieren en gewrichtsbanden vertakken zich vanuit deze wieg naar onze benen.

Scheefstand van het bekken kan door een aantal factoren worden veroorzaakt. Dezelfde spieren, pezen en ligamenten die de beweging van het lichaam mogelijk maken, controleren ook de positie van het lichaam. Deze spieren kunnen vaak opnieuw worden getraind bij het zitten en een stoel voor rugpijn en bekkenpijn die wij aanbevelen is de rug-app-stoel.

Pijn door een gedraaid bekken

Een verkramping van deze spieren kan het bekken van zijn plaats trekken, wat op zijn beurt pijn veroorzaakt. Totdat de oorzaak van de verdraaiing is gediagnosticeerd, kan de pijn aanhouden.

Problemen in de wervelkolom kunnen ook de juiste uitlijning beïnvloeden. Hoe het lichaam het ene probleem compenseert, kan tot een ander leiden. Zo kan een uitpuilende tussenwervelschijf in de lage wervelkolom worden beschermd door spieren die zich rond dat gebied aanspannen. Een andere bron van scheefstand is een klein verschil in de lengte van de benen. Als u ooit bij een Osteopaat of Chiropractor bent geweest, hebt u waarschijnlijk de vergelijking van de beenlengte en een aanpassing aan uw benen meegemaakt.

Hoe groter het verschil in de benen, hoe groter de kans dat uw uitlijning wordt verstoord. Voor ernstige gevallen is een oplossing het gebruik van speciale liften in de schoen voor het kortere been.

Vrouwen kunnen tijdens de bevalling vaak een verdraaiing van het bekkengebied ervaren. Patiënten die een heupvervangende operatie ondergaan, zijn ook vatbaar voor problemen in dit gebied.

Diagnose van een gedraaid bekken

Helaas is het probleem niet zo gemakkelijk te diagnosticeren en wordt het vaak over het hoofd gezien als een mogelijke verklaring voor gewenningspijn in de rug. Als u last hebt van voortdurende pijn in uw onderrug en/of in de bilstreek, kunt u dit met uw arts onderzoeken.

Behandeling van het gedraaide bekken

Als u ontdekt dat u inderdaad een probleem hebt met uw uitlijning, zijn er veel opties beschikbaar om u te helpen. De eerste stap is om te begrijpen wat het bekken in de eerste plaats uit de juiste positie trekt.

Als u een gedraaid bekken hebt, moet u deze 5 ongelooflijke oefeningen voor bekkentorsie kennen

Een bezoek aan een osteopaat kan helpen om te beslissen of er een onderliggend probleem in uw wervelkolom is dat de boosdoener kan zijn. Een osteopaat kan ook bepalen of er een significant verschil is in de lengte van uw benen, wat kan leiden tot een mogelijke oplossing.

Fit en gezond blijven is ook belangrijk. Regelmatig bewegen en goed eten dragen allemaal bij aan een beter functionerend lichaam. Een yoga- of Pilates-les kan u helpen om te leren hoe u uw lichaam kunt rekken en ontspannen.

Spierspanning en stress zijn vaak boosdoeners als het gaat om onze lichamelijke gezondheid. Neem de tijd om ontspanningstechnieken te leren en oefen ze toe te passen! Focus op de houding van uw lichaam en hoe u buigt en beweegt gedurende de dag.

Rugpijn kan zeer slopend zijn. Voortdurende pijn kan onze houding en stemming beïnvloeden, waardoor veel van het plezier van een gezond en productief leven wordt weggenomen.

Hoewel een gedraaid bekken de oorzaak kan zijn van chronische rugpijn, is het meestal niet de bron van het probleem, maar slechts een symptoom. Het vinden van de bron die de scheefstand veroorzaakt is de eerste stap naar langdurige verlichting.

Hoe kunnen we helpen?

Een goede plek om te beginnen is om te kijken naar het ebook dat we hebben gemaakt over het onderwerp. We hebben een aantal van de nieuwste ideeën en onderzoeken over bekkenpijn samengebracht en gecombineerd met jarenlange klinische praktijkervaring met deze aandoening om een ebook te maken dat de lezer helpt een weloverwogen beslissing te nemen over de beste handelwijze met betrekking tot hun bekkenpijn.

Na het lezen van deze gids zult u:

Voor meer informatie over Twisted Pelvis

Wenst u aanvullende informatie over een verdraaid bekken of wilt u weten hoe wij u kunnen helpen bij uw behandeling, neem dan contact met ons op via onderstaand formulier en wij zullen zo spoedig mogelijk contact met u opnemen.