- Jennifer Aniston traint ongeveer een uur per dag en neemt een rustdag op zondag.
- Ze volgt vaak spin-yoga lessen, doet aan krachttraining, en interval training.
- Haar dieet vereist het eten van veel fruit en groenten, het drinken van veel water, en het consumeren van weinig tot geen suiker.
Jennifer Aniston is misschien wel een van de meest succesvolle, bekende, en bewonderde beroemdheden tot nu toe. Van “Friends” tot “Horrible Bosses” en tientallen andere rollen daartussen, ze is uitgegroeid tot een icoon en een favoriet van velen. Zeggen dat ze gracieus ouder is geworden is een understatement, maar het is waarschijnlijk deels te danken aan haar dieet en lichaamsbeweging routine.
- Jennifer Aniston’s workout routine is consistent en uitvoerbaar.
- Jennifer Aniston’s dieet is redelijker dan men zou denken.
- SEE ALSO: Jessica Simpson’s workout routine is verrassend eenvoudig – hier is hoe ze in killer shape blijft
- NOW WATCH: Populaire Video’s van Insider Inc.
- NOW WATCH: Populaire Video’s van Insider Inc.
Jennifer Aniston’s workout routine is consistent en uitvoerbaar.
Volgens Health.com, traint Jennifer Aniston ongeveer een uur per dag, en neemt consequent de zondagen vrij.
Wat betreft een aantal specifieke oefeningen die ze doet, trainer Danielle Lagree deelde een paar oefeningen die ze Aniston laat doen met InStyle. Voor de benen laat ze haar een lunge-positie vasthouden, en kickbacks doen met behulp van een glijdende schijf. Voor haar bovenlichaam, Lagree vertelde Women’s Health dat heeft haar oefeningen doen met behulp van een weerstand band, zoals een overhead extensie, en borst press.
Volgens People magazine, wanneer ze niet werkt met haar persoonlijke trainer, Aniston mengt het op haar eigen. Ze doet vaak een spin-yoga klasse, krachttraining, intervaltraining, en andere programma’s zoals The Class door Taryn Toomey, en Body By Simone.
Wanneer het gaat om het doen van cardio op haar eigen, Aniston vertelde People, “Ik doe meestal een trifecta. Vijftien minuten op de fiets, 15 op de loopband hardlopen, en dan 15 op de elliptische. Je moet het door elkaar schudden, weet je, spierverwarring.” En het lijkt te werken.
Jennifer Aniston’s workout routine is vol afwisseling en balans, en ze ziet er gelukkig en gezond uit als altijd.
Jennifer Aniston’s dieet is redelijker dan men zou denken.
We weten dat onze geliefde “Friends” fan-favoriet een gezond dieet volgt om haar lichaam fit te houden en te laten stralen, maar wat eet ze precies?
Zes dagen per week eet Aniston een koolhydraatarm, eiwitrijk, glutenvrij dieet, en één dag per week eet ze wat ze wil. Aniston’s algemene voedingsrichtlijnen zijn: “Eet zoveel mogelijk biologisch fruit en groenten als je kunt, houd suiker laag, drink tonnen en tonnen water, en zorg voor goede slaap,” vertelde ze aan Woman magazine.
Voor het ontbijt eet ze meestal iets vullends en voedzaams, zoals havermout opgeklopt met eiwitten, een smoothie, of gepofte cornflakes en een banaan, volgens Brit + Co.
Lunch en diner bestaan meestal uit een salade met eiwitten, of een “gevarieerde vorm van groenten,” volgens SELF. Veel zoals wat je waarschijnlijk zou voorstellen als je denkt aan een gezonde maaltijd. Aniston’s dieet omvat ook een middagsnack; Brit + Co vermeldt dat haar favoriet een appel met amandelboter is. Om te eten zoals Jennifer Aniston, balans, variatie, en veel verse groenten en fruit lijken de sleutel te zijn.
Voor meer geweldige verhalen, ga naar INSIDER’s homepage.