Bh-loos gaan is misschien niet zo riskant voor de meisjes als je dacht.
In de afgelopen paar maanden, hebben we kantoorwerkplekken ingeruild voor kantoren aan huis (of banken), salades ingeruild voor zuurdesem, en hebben we meer op Zoom vertrouwd dan we ooit hadden gedacht. Met al die verschuivingen is het geen verrassing dat onze dagelijkse kleding ook is veranderd: Voorbij zijn de dagen van business casual of kantoor-passende kleding. Nu vinden we allemaal veel comfort in joggingbroeken, en, in een twist die iedereen met borsten zag aankomen, hebben veel vrouwen ervoor gekozen om af te zien van het dragen van een beha.
Het is heel logisch. Wie wil worden geprikt en geprikt door beugels wanneer ze het dragen van hun gezelligste kleren en hebben nergens om te gaan? Maar terwijl het wegdoen van een beha misschien tijdelijk comfort biedt, heb je waarschijnlijk nog niet nagedacht over de langetermijneffecten van het niet dragen van een beha. Dus, hoe zit het? Wat gebeurt er echt met je borsten als je stopt met het dragen van een beha?
Blijkt, het is een beetje ingewikkeld. We spraken met een handvol deskundigen, en het vonnis over de vraag of het dragen van een beha is eigenlijk slecht voor je borsten (of voor u) is nog steeds uit. Aan het einde van de dag (of het begin, in dit geval), of u een beha wilt aantrekken, is helemaal aan u, maar het kennen van alle potentiële risico’s en gevolgen kan u helpen de beste beslissing voor u te nemen.
Wat u moet weten over het niet dragen van een beha
Sinds het begin der tijden-OK, 1889-beha’s worden beschouwd als de beste manier om uw, erm, activa te ondersteunen. Volgens Waqas Ahmad, MD, een huisarts en hoofd van de medische adviesraad bij Insurecast, kan het afzien van de beha leiden tot minder ondersteuning.
“Er is een ligament genaamd Cooper’s ligament dat zich rond het borstweefsel verankert,” zegt hij. “Dit veroorzaakt meer beweging en rondstuiteren. Naar mijn mening zullen de borsten uitzakken en losraken als er lange tijd geen beha wordt gedragen.”
Hoewel Dr. Ahmad enig voordeel ziet in het dragen van een beha, zegt hij dat je er geen de hele dag, elke dag moet dragen.
“De hele tijd een beha dragen is ook niet goed voor je gezondheid,” zegt hij. “Het veroorzaakt meer zweten, waardoor de huidporiën verstopt raken en er irritatie en jeuk ontstaat.”
Betekent dit dat je naar je dressoir moet rennen en meteen een beha aan moet trekken? Niet zo snel. Een 15 jaar durend onderzoek dat in 2013 werd afgerond, suggereert dat het afzien van een beha het uitzakken juist kan verminderen. Volgens de studie kan de steun van een beha het weefsel rond de borsten verzwakken, waardoor ze afzakken.
“Wat er gebeurt als je een beha dumpt, is dat je borsten visueel lijken te verslappen omdat ze zonder de steun zijn die ze eerder gebruikten,” zegt Lina Velikova, MD, PhD, een medisch adviseur bij Supplementen101. “Maar zodra je die spieren begint te gebruiken, zal de tonus verbeteren en de ondersteuning overnemen van je zachtere weefsel dat je borsten maakt. Als je het proces wilt helpen, kun je gerichte borstoefeningen doen om de spieren te ontwikkelen en de ligamenten sneller te versterken.”
Borsten zullen uitzakken als gevolg van de zwaartekracht en leeftijd-twee factoren die buiten onze controle liggen. Maar als je je borsten voorlopig ronder en parmantiger wilt houden, is het misschien in je eigen belang om je beha in de la te laten liggen.
Een ander voordeel van het uitlaten van de beha? Het kan de circulatie van je lichaam verbeteren. Volgens de 15-jarige studie is er voldoende bewijs om te suggereren dat het dragen van beha’s voor langere perioden de bloedsomloop bij je middelste en ribbenkast kan afsnijden.
Dit is heel logisch: Iedereen die een beha heeft gedragen, kent het onverklaarbare verzachtende gevoel dat komt wanneer je het uittrekt, wat gebeurt omdat het dragen van een strakke beha voor langere tijd je circulatie kan beperken.
Natuurlijk kan een beha meer dan je borsten beïnvloeden. Volgens Well + Good, kan het niet hebben van de steun van een beha je rug belasten en een ravage aanrichten in je houding – zelfs wanneer je low-impact oefeningen doet. Of je nu een sociale wandeling maakt of aan het sporten bent, doe een beha in je broek. (Geloof ons, je rug zal je dankbaar zijn.)
Als het dragen van een formele, bedrade beha uit den boze is, kun je nog steeds een gulden middenweg vinden met een sportbeha of bralette. Als je toch wilt investeren in een paar sportbeha’s, kijk dan eens naar stijlen met een verstelbare sluiting. Op die manier kun je helpen een pasvorm te creëren die ondersteunend is, niet beperkend.
Dus, de miljoen-dollar vraag: Wat gebeurt er als je geen beha draagt? Het blijkt dat de gevolgen niet zo erg zijn als we dachten. (Je hoeft niet bang te zijn dat je borsten 30 jaar ouder worden.) Als je geen beha wilt dragen, is er niets aan de hand met jou en je borsten – hoewel je, als je rugpijn of pijn in je borsten merkt, kunt overwegen een bralette of comfortabele beha te dragen om op zijn minst een beetje steun te bieden. En als het dragen van een beha u vertrouwen geeft, blijf er dan gerust elke ochtend een omklemmen.
Ongeacht uw voorkeuren voor het dragen van een beha, het is belangrijk om comfortabel te blijven. Er zijn tenslotte maar weinig dingen die je stijl kunnen belemmeren zoals het dragen van een stijve, beperkende beha. “Een goede beha moet een goede ondersteuning hebben om comfortabel te zijn”, zegt Dora Lau, oprichter van DLI, een bedrijf dat beha’s ontwikkelt voor wereldmerken. “De ondersteuning zit in de band en de vleugels, niet in de schouderbandjes.”
De sleutel is om ervoor te zorgen dat de band goed zit en comfortabel is. Als je maat C of groter hebt, raadt Lau aan een cupmaat groter en een bandmaat kleiner te nemen om je perfecte, comfortabele behamaat te vinden. Leer hoe u uw behamaat opmeet om een beha te vinden die echt past, en bekijk dan de beste plaatsen om beha’s te kopen om uw favoriete nieuwe beha te vinden. En als je hebt besloten dat je geen beha wilt, hoef je je niet aan te passen: Ga vrijuit.
Alle onderwerpen in Borstgezondheid
Real Simple Nieuwsbrieven
Krijg tips, inspiratie en speciale aanbiedingen geleverd in uw inbox.