Sheet Pan BBQ Chicken

author
3 minutes, 56 seconds Read

Sheet Pan BBQ Chicken z pieczonymi ziemniakami to szybki i łatwy przepis na obiad, który zajmuje tylko 30 minut, aby upiec i jest super łatwy do czyszczenia!

Ten łatwy przepis na pieczonego kurczaka BBQ wykorzystuje tylko kilka składników. Wystarczy wrzucić kilka ziemniaków i ulubionych warzyw, aby uzyskać kompletny obiad jednodaniowy!

Po prostu uwielbiam robić kolacje na patelni. Nie tylko są te jedno danie posiłki szybkie i łatwe do zrobienia, ale clean-up jest również łatwe. To jest ogromny, ogromny plus w mojej książce.

As much as I love making pulled BBQ chicken in my Instant Pot, I like to make barbecue chicken in the oven when I want something more than sandwiches.

How to Make Baked BBQ Chicken Breasts

Możesz użyć patelni, jeśli chcesz ugotować kurczaka z ulubionymi warzywami. Jeśli chcesz zrobić kurczaka samemu, możesz użyć naczynia do zapiekanek.

Bardzo polecam wyłożenie blachy folią, aby skrócić czas czyszczenia. Just line a baking sheet with foil, and add some vegetable oil or olive oil to the pan.

Następnie, wrzuć kilka pokrojonych ziemniaków do oleju, i dodaj kurczaka. Następnie dopraw obie strony kurczaka i ziemniaki.

Czasami używam tylko soli, pieprzu i czosnku w proszku. A czasami dodaję trochę wędzonej papryki, płatków cebuli i chili w proszku.

Możesz też użyć ulubionego BBQ rub, jeśli chcesz. Po przyprawieniu kurczaka, posmaruj go mieszanką sosu BBQ i miodu.

Miód dodaje trochę słodyczy, ale możesz go pominąć. To naprawdę zależy od tego, jak słodki jest twój sos BBQ.

Zazwyczaj dodaję marchewki. Możesz dodać tutaj swoje ulubione warzywa, ale jeśli chcesz szybko gotujące się warzywa, takie jak brokuły, poczekaj, aż kurczak będzie prawie zrobiony.

Potem włóż kurczaka do piekarnika i piecz przez 25 do 30 minut. Kurczak jest gotowy, gdy soki są czyste, a temperatura wewnętrzna wynosi 165 stopni. Najlepiej sprawdzają się małe, cienkie piersi z kurczaka, ale większe można przekroić na pół.

Pieczone marchewki są wspaniałe i mają naturalną słodycz, którą uwielbiają wszyscy. Ale, nie mogłem pomóc drizzling trochę miodu nad marchewkami tylko dla niektórych extra flavor.

Just before I served the sheet pan chicken and veggies, I added some butter and cheddar cheese over the potatoes. I wtedy, skończyłem to z szczyptą świeżej pietruszki.

Te kroki są całkowicie opcjonalne. Ale pokochasz ich dodatkowy smak i kolor!

Wskazówka dotycząca oszczędności czasu – Umyj i pokrój ziemniaki wcześniej i schowaj je do lodówki, aż będziesz gotowy do gotowania!

Przepis na kurczaka BBQ na blasze

Kurczak BBQ na blasze

Dee

Kurczak BBQ na blasze z pieczonymi ziemniakami to szybki i łatwy przepis na obiad, którego upieczenie zajmuje zaledwie 30 minut i jest superłatwy do posprzątania!
5 from 4 votes

Print Recipe

.

Prep Time 15 mins
Cook Time 25 mins
Total Time 40 mins

.

Danie główne
Kuchnia amerykańska

Porcje 6 porcje
Kalorie 391 kcal

Składniki 1x2x3x

  • 4 cienkie piersi z kurczaka około 1 do 1.5 funtów
  • 2 łyżki stołowe oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka czosnku w proszku
  • 1 łyżeczka soli morskiej
  • 1/2 łyżeczki mielonego czarnego pieprzu
  • 3 łyżki stołowe sosu barbecue
  • 1 łyżka stołowa miodu
  • 1 funt młodych ziemniaków Yukon Gold pokrojone na połówki lub ćwiartki, jeśli większe
  • 1 łyżka masła
  • Posiekana pietruszka opcjonalnie

Instrukcje

  • Przygotuj piekarnik do 425
  • Przełóż blachę do pieczenia wytrzymałą folią aluminiową, i posmarować folię oliwą z oliwek
  • Upiec kurczaka i ziemniaki na patelni
  • Przyprawić solą morską, pieprzem i czosnkiem w proszku
  • Posmaruj kurczaka miodem i sosem barbecue
  • Piecz przez 25 do 30 minut lub do momentu, aż soki puszczą, a temperatura kurczaka wyniesie co najmniej co najmniej 165 stopni
  • Opcjonalnie – Dodaj odrobinę masła nad ziemniakami i przed podaniem

Przypisy

Dodaj swoje ulubione warzywa. Dobrze sprawdzają się małe marchewki, zielona fasolka i kalafior. Dodaj brokuły około 5 minut przed tym, jak kurczak będzie gotowy.

Nutrition

Calories: 391kcalWęglowodany: 29gBiałko: 36gTłuszcz: 13gTłuszcz nasycony: 4gCholesterol: 111mgSód: 986mgPotas: 1092mgFiber: 4gSugar: 12gVitamin A: 10645IUVitamin C: 18.6mgCalcium: 112mgIron: 2mg

Keyword baked bbq chicken breasts, sheet pan bbq chicken
Loved this recipe?Leave a comment or share on social media

More Sheet Pan Chicken Recipes

  • Sheet Pan Honey Mustard Chicken
  • Easy Chicken Caprese
  • Baked Honey Lime Chicken
  • Baked Chicken and Zucchini
  • Sheet Pan Honey Teriyaki Chicken

So, Jeśli szukasz łatwego obiadu, który prawie nie wymaga sprzątania, spróbuj tego miodowego kurczaka BBQ z patelni. Jest on przyjazny dla dzieci, pełen smaku i bardzo przyjazny dla budżetu. Plus, to trwa tylko 30 minut, aby zrobić. Czego tu nie kochać?!

Similar Posts

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.