シートパンBBQチキンとローストポテトは、たった30分で焼き上がり、片付けも超簡単なディナーレシピ！
この簡単焼きBBQチキンレシピにはほんの少しの材料が使われています。 このレシピは、いくつかのジャガイモとあなたの好きな野菜で完全な一皿の夕食を投げるだけです！
私はちょうどシートパンディナーを作るのが大好きです。 このような一品料理は、素早く簡単に作れるだけでなく、後片付けも簡単です。 これは私の中では大きな大きなプラスです。
インスタントポットでプルBBQチキンを作るのも好きですが、サンドイッチ以上のものを食べたいときはオーブンでバーベキューチキンを作るのが好きです。
How to Make Baked BBQ Chicken Breasts
チキンを好きな野菜と一緒に焼くならシートパンを使ってもOKです。 チキンを単体で作りたい場合はキャセロール皿を使用します。
シートパンにホイルを敷いておくと、掃除の手間が省けてとてもおすすめです。 ホイルを敷いた天板に植物油かオリーブオイルを入れるだけです。
次に、切ったジャガイモをオイルに絡めて、鶏肉を加えます。 そして、鶏肉とジャガイモの両面に味付けをします。
塩、コショウ、ガーリックパウダーだけの時もあります。 また、スモークパプリカ、オニオンフレーク、チリパウダーを加えることもあります。
お好みでBBQラブを使ってもよいでしょう。 下味をつけたら、BBQソースと蜂蜜を混ぜたものを鶏肉に塗ります。
蜂蜜は少し甘みが増しますが、入れなくても大丈夫です。
私はいつもベビーキャロットを入れています。 この時、お好みの野菜を入れてもいいですが、ブロッコリーのような火の通りが早い野菜がいい場合は、鶏肉がほぼ焼き上がるまで待ちましょう。 肉汁が澄み、内部温度が165度になれば完成です。 小さくて薄い鶏の胸肉が最適ですが、大きいものは半分に切っても大丈夫です。
ローストキャロットは最高です！自然な甘みがあり、誰にでも好まれる味です。
シートパンのチキンと野菜を盛り付ける直前に、ポテトにバターとチェダーチーズをかけました。 そして、新鮮なパセリをひと振りして仕上げました。
これらの手順は完全にオプションです。 しかし、追加された味と色を気に入ることでしょう！
時間節約のヒント – ジャガイモはあらかじめ洗って切り、調理する準備ができるまで冷蔵庫に入れておきましょう！
このような手順が必要なのです。
Sheet Pan BBQ Chicken Recipe
Sheet Pan BBQ Chicken Dinner
ディー
シートパンベビーキュウチキンとローストポテトのレシピ。
材料 1x2x3x
- 薄い鶏胸肉 4枚 約1～1.5ポンド
- オリーブオイル 大さじ2
- ガーリックパウダー 小さじ1
- 海塩 小さじ1
- ブラックペッパー 小さじ 1/2
- バーベキューソース 大さじ3
- ハニー 大さじ1
- ベビーユーコン ゴールドポテト 1ポンド バター 大さじ1
- パセリ（お好みで）
作り方
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オーブンを425度に予熱しておく
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天板にアルミホイルを敷いておく 【A1】
の順に並べておく。 -
フライパンに鶏肉とジャガイモを並べる
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海塩で味付けをする
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Notes
栄養成分
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というわけで。 後片付けがほとんどいらない簡単な夕食をお探しなら、このシートパンハニーBBQチキンの夕食をお試しください。 子供にもやさしく、味も濃く、予算も抑えられます。 しかも、たった30分で作れます。 それについて愛していないものは何ですか！
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