Podnieś rękę, jeśli zawsze jesteś jedyną osobą opuszczającą klasę treningową całkowicie oblaną potem. A może jest wręcz przeciwnie; wszyscy inni pocą się jak kule, podczas gdy ty odchodzisz tylko z lekkim mlaśnięciem na czole. Niezależnie od przypadku, nie jest to tylko twoja wyobraźnia. Istnieje naukowe wyjaśnienie, dlaczego niektórzy ludzie pocą się bardziej niż inni i co twój pot mówi o twoim zdrowiu.
Dlaczego niektórzy ludzie pocą się bardziej niż inni
Twoje ciało ma od dwóch do czterech milionów gruczołów potowych, a ich celem jest utrzymanie normalnej temperatury ciała – i ochłodzenie cię, kiedy jest ona powyżej średniej – poprzez produkcję potu. Jak wyjaśnia dr Jeremy White, chirurg plastyczny z podwójnym certyfikatem w Miami, „Pocimy się, aby uwolnić ciepło z naszego ciała, ale nie każdy poci się obficie, a każda osoba może mieć inny próg, po przekroczeniu którego się poci. Mężczyźni mają tendencję do pocenia się bardziej niż kobiety, a część z tego, co wpływa na to, jak bardzo się pocimy, jest również zapisana w naszym DNA. Tłuszcz zatrzymuje ciepło w organizmie, więc osoby z nadwagą mają tendencję do pocenia się bardziej niż osoby szczuplejsze.” Czy wiesz, że istnieje nawet zaskakujące wyjaśnienie, dlaczego pocisz się tak bardzo w nocy?
Twój reżim fitness może być również winowajcą za twoją skłonność do pocenia się. Dr White wyjaśnia, że osoby wysportowane mają tendencję do szybszego pocenia się podczas ćwiczeń, ponieważ „ciało sportowca przystosowało się do bardziej efektywnego usuwania ciepła”. Ktoś, kto pozostaje dość siedzący, z drugiej strony, może rozgrzewać się szybciej i tracić więcej potu podczas ćwiczeń. Ponieważ tłuszcz ma tendencję do zatrzymywania ciepła i podnoszenia temperatury ciała, osoby z nadwagą zazwyczaj również bardziej się pocą. A twój rzeczywisty zapach ciała ujawnia wiele na temat twojego zdrowia.
Jak przestać pocić się tak bardzo
Chcesz zatrzymać te problemy z poceniem się na dobre? Nicholas Pantaleo, MD, specjalista medycyny rodzinnej i wewnętrznej z Westmed Medical Group w Yonkers, Nowy Jork, oferuje kilka łatwych opcji. „Kilka nawyków behawioralnych może być stosowanych, aby pomóc zmniejszyć pocenie się. Utrzymywanie ciała w chłodzie poprzez utrzymywanie nawodnienia, jak również noszenie lekkich i oddychających ubrań z materiału, może pomóc zmniejszyć pocenie się. Unikanie pokarmowych czynników wyzwalających, takich jak kofeina i pikantne potrawy, również może pomóc. Miejscowo można stosować antyperspiranty, aby zapobiec poceniu się. Dezodoranty, które mogą być łączone z antyperspirantami, maskują nieprzyjemny zapach, gdy dana osoba produkuje pot.” (Oto jak pozbyć się zapachu potu z ubrań.)
Dr White sugeruje, „Zastrzyki z botoksu w pachy są świetnym sposobem na zmniejszenie poziomu potu. Nakładamy krem znieczulający na ten obszar, aby nie bolało, a moi pacjenci wracają co 6-12 miesięcy na powtórną sesję. Nie tylko redukuje on pot i utrzymuje się dłużej w pachach niż w innych miejscach, ale również pomaga zmniejszyć nieprzyjemny zapach ciała.” (To są fakty dotyczące Botoxu, które musisz znać.)
Wolisz zachować zastrzyki z Botoxu na zmarszczki? Nie należy się martwić. „Inną opcją”, mówi dr White, „jest Miradry. Ta technologia wykorzystuje energię termiczną do podgrzewania i niszczenia niektórych gruczołów potowych w obszarze pod pachami. Potrzeba wielu sesji, aby zadziałała, ale może doprowadzić do znacznej (82%) redukcji potu w tym obszarze”. Nie martw się, nadal masz dużo więcej gruczołów potowych, które uwalniają ciepło z twojego ciała, więc zmniejszenie aktywności w tym obszarze nie jest szkodliwe dla twojego zdrowia!” (Miradry jest zatwierdzony przez FDA do tego zastosowania.)
Teraz, gdy mniej się pocisz, oto odpowiedzi na twoje żenujące pytania dotyczące pach.