O que acontece ao seu corpo depois de perder 50 Libras

O estudo sobre a qualidade do sono revela que o humor também melhorou após a perda substancial de peso. Faz sentido que quando começar a dormir melhor, a fazer mais exercício e (esperançosamente) a comer melhor, a sua perspectiva geral só se tornará mais positiva.

Não, você não é louco-alimentar tem um sabor diferente depois de ter perdido peso. Na verdade, pesquisadores da Universidade de Stanford descobriram que 87% dos pacientes submetidos à cirurgia bariátrica relataram uma mudança no gosto.

As boas notícias: Estas mudanças podem ajudar a perder mais peso e mantê-lo fora. Quase metade dos pacientes que sofreram uma mudança no gosto relataram que os alimentos não eram tão saborosos, o que os fazia comer menos do que antes. Como resultado, eles perderam 20% mais peso em três meses em comparação com pacientes cirúrgicos que relataram que os alimentos tinham um sabor melhor.

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Se você luta para lembrar rostos e nomes, a perda de peso pode ajudá-lo a evitar situações embaraçosas. Os resultados apresentados na Reunião Anual da Endocrine Society em 2013 revelam que as mulheres mais velhas foram mais capazes de memorizar rostos e nomes depois de seguir um programa de seis meses de perda de peso. Segundo os pesquisadores, a atividade cerebral aumentou nas regiões que ajudam na identificação e correspondência, enquanto a atividade diminuiu nas regiões associadas à recuperação de memória episódica. O resultado: Um processo mais eficiente para armazenar e recoletar novas informações.

“Nossas descobertas sugerem que as deficiências associadas à obesidade na função da memória são reversíveis, adicionando incentivo para a perda de peso”, disse o autor do estudo Andreas Pettersson, MD, em um comunicado à imprensa.

Uma das desvantagens de uma cintura de aparador: Um metabolismo mais lento. “Quando você tem menos massa que você está se movendo, seu metabolismo leva um grande golpe”, diz Freter.

Veja, coisas maiores requerem mais energia (leia-se: calorias) para funcionar. Uma vez que você perde 50 libras, você não precisa de tanta energia como quando você estava mais pesado. Na verdade, Freter vai ver pacientes em pós-operatório cujas necessidades calóricas diárias diminuíram em 800 calorias. O exercício será a chave para manter o seu novo peso, ele acrescenta.

Outra desvantagem para a perda de peso significativa de 50 libras? Pele frouxa e flácida. Perde-se gordura, mas toda a pele que rodeava a gordura ainda pode estar lá. Se você acaba ou não com a pele solta pode depender de fatores como idade, quanto tempo você estava carregando em torno desse excesso de peso, e quanta massa muscular você tinha antes de colocar esses quilos extras. De acordo com Freter, muitos pacientes com a pele flácida recorrem à cirurgia plástica para obter ajuda. “Você acha que passaria por uma perda de peso para se sentir mais confiante”, diz ele, “mas às vezes os pacientes se sentem mais auto-conscientes por causa do excesso de pele que desenvolvem”

Perda de peso é uma maneira de manter esses peepers saudáveis. Uma maior percentagem de gordura corporal está associada a níveis mais baixos de luteína, um antioxidante essencial para a saúde dos olhos, de acordo com um estudo de 2013 em Nutrientes. Como os investigadores observam, esta pode ser uma das razões pelas quais a obesidade pode levar à degeneração da retina.

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Você corre frio(er)

Você pode notar que tem dificuldade em manter-se quente quando derrama gordura. “Eu garanto que se você perguntar, a maioria dos meus pacientes lhe dirá que eles se sentem mais frios”, diz Freter. Como você perde 50 libras de isolamento, você pode precisar escorar sua coleção de suéter.

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Você terá menos tinta para joelhos e articulações

De acordo com a Arthritis Foundation, perder um quilo de peso é o equivalente a remover quatro libras de pressão de seus joelhos! Então, se você perder 50 libras, isso é o equivalente a 200 libras de pressão! Se você tem osteoartrite do joelho, prepare-se para algum alívio.

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A sua pressão arterial cai

Não é segredo que o excesso de gordura corporal é um grande contribuinte para condições como pressão alta, o que pode eventualmente levar a um problema maior como a doença cardíaca. Felizmente, perder apenas 10 libras (para não mencionar 50) é suficiente para baixar a sua pressão arterial, de acordo com o Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos Estados Unidos.

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Você corta seu risco de câncer

A gordura corporal alta está associada a um maior risco de desenvolver uma variedade de diferentes tipos de câncer, de acordo com o Instituto Nacional de Câncer. Por exemplo, as mulheres obesas na pós-menopausa têm um risco 20 a 40% maior de desenvolver cancro da mama do que as suas colegas mais magras. Uma razão possível é que o tecido adiposo produz maiores quantidades de estrogênio. Níveis elevados de estrogênio aumentam a probabilidade de desenvolver câncer de mama, ovário e outros tipos de câncer.

Outra possível ligação entre obesidade e câncer é a inflamação crônica. Quando você está acima do peso ou obeso, é mais provável que você tenha condições de saúde que causam inflamação crônica e aumentam seu risco de câncer. Felizmente, uma modesta perda de peso (aproximadamente seis quilos) foi suficiente para diminuir a inflamação num grupo de mulheres obesas, de acordo com um estudo da Nutrition Research.

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Sua queda de níveis de colesterol

Diminuir níveis elevados de lipoproteínas de baixa densidade (LDL), também conhecidas como colesterol “mau”, aumenta os depósitos de gordura nas artérias e aumenta o risco de doença cardíaca, acidente vascular cerebral e infarto do miocárdio. Perder apenas 10% do seu peso corporal (que é ainda menos do que perder 50 libras) pode ajudar a melhorar os seus números de colesterol, de acordo com a American Heart Association.