Was mit Ihrem Körper passiert, nachdem Sie 50 Pfund verloren haben

Die Studie über die Schlafqualität zeigt, dass sich auch die Stimmung nach einem erheblichen Gewichtsverlust verbesserte. Es macht Sinn, dass, wenn Sie anfangen, besser zu schlafen, mehr Sport zu treiben und (hoffentlich) besser zu essen, Ihre allgemeinen Aussichten nur positiver werden.

Nein, Sie sind nicht verrückt – Essen schmeckt tatsächlich anders, wenn Sie abgenommen haben. Tatsächlich fanden Forscher der Stanford University heraus, dass 87 Prozent der Patienten, die sich einer bariatrischen Operation unterzogen hatten, über eine Veränderung des Geschmacks berichteten.

Die gute Nachricht: Diese Veränderungen könnten Ihnen helfen, mehr Gewicht zu verlieren und es zu halten. Fast die Hälfte der Patienten, die eine Geschmacksveränderung feststellten, berichteten, dass ihnen die Lebensmittel nicht mehr so gut schmeckten, was sie dazu veranlasste, weniger zu essen als zuvor. Infolgedessen verloren sie innerhalb von drei Monaten 20 Prozent mehr Gewicht als die Patienten, die angaben, dass die Lebensmittel besser schmeckten.

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Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich Gesichter und Namen zu merken, kann eine Gewichtsabnahme Ihnen helfen, peinliche Situationen zu vermeiden. Ergebnisse, die auf der Jahrestagung der Endocrine Society 2013 vorgestellt wurden, zeigen, dass sich ältere Frauen nach einem sechsmonatigen Abnehmprogramm besser an Gesichter und Namen erinnern konnten. Den Forschern zufolge nahm die Hirnaktivität in den Regionen zu, die bei der Identifizierung und Zuordnung helfen, während die Aktivität in den Regionen, die mit dem Abruf des episodischen Gedächtnisses verbunden sind, abnahm. Das Ergebnis: Ein effizienterer Prozess zum Speichern und Wiederaufnehmen neuer Informationen.

„Unsere Ergebnisse deuten darauf hin, dass fettleibigkeitsbedingte Beeinträchtigungen der Gedächtnisfunktion reversibel sind, was einen zusätzlichen Anreiz zur Gewichtsabnahme darstellt“, so Studienautor Dr. Andreas Pettersson in einer Pressemitteilung.

Sowohl bei Männern als auch bei Frauen kann sich die sexuelle Gesundheit verbessern, wenn man eine Gewichtsabnahme von 50 Pfund erreicht. Eine Übersichtsarbeit im Canadian Family Physician zeigt zum Beispiel, dass 31 Prozent der fettleibigen Männer mit Erektionsstörungen in der Lage waren, ihre Funktion wiederherzustellen, nachdem sie durchschnittlich 33 Pfund abgenommen hatten. In ähnlicher Weise fand eine Studie im Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism heraus, dass fettleibige Frauen 12 Monate nach einer Magenbypass-Operation eine 28-prozentige Verbesserung ihrer sexuellen Funktion feststellen konnten.

Es ist verständlich, dass sich alltägliche Aktivitäten wie Gehen und Stehen durch das Herumtragen von 50 Pfund oder mehr wie eine große Anstrengung anfühlen können. Wenn Sie erst einmal abgenommen haben, fällt es Ihnen vielleicht leichter, mit Ihren Kindern zu spielen oder die Einkaufstüten ins Haus zu schleppen!

Eine der Kehrseiten einer schlankeren Taille: Ein langsamerer Stoffwechsel. „Wenn Sie weniger Masse haben, die Sie bewegen, leidet Ihr Stoffwechsel sehr darunter“, sagt Freter.

Größere Dinge benötigen mehr Energie (sprich: Kalorien), um zu funktionieren. Sobald man 50 Pfund abgenommen hat, braucht man nicht mehr so viel Energie wie früher, als man schwerer war. Tatsächlich sieht Freter nach der Operation Patienten, deren täglicher Kalorienbedarf um satte 800 Kalorien gesunken ist. Bewegung ist der Schlüssel, um das neue Gewicht zu halten, fügt er hinzu.

Ein weiterer Nachteil einer erheblichen Gewichtsabnahme von 50 Pfund? Lose, schlaffe Haut. Sie verlieren zwar Fett, aber die Haut, die das Fett umgeben hat, kann immer noch vorhanden sein. Ob Sie schlaffe Haut bekommen, hängt von Faktoren wie dem Alter ab, wie lange Sie das Übergewicht mit sich herumgetragen haben und wie viel Muskelmasse Sie hatten, bevor Sie die zusätzlichen Pfunde zugenommen haben. Laut Freter wenden sich viele Patienten mit schlaffer Haut an die plastische Chirurgie, um Hilfe zu erhalten. „Man denkt, man würde abnehmen, um sich selbstbewusster zu fühlen“, sagt er, „aber manchmal fühlen sich Patienten wegen der überschüssigen Haut, die sie entwickeln, noch unsicherer.“

Gewichtsverlust ist eine Möglichkeit, die Augen gesund zu halten. Ein höherer Körperfettanteil geht mit einem geringeren Gehalt an Lutein einher, einem Antioxidans, das für gesunde Augen unerlässlich ist, so eine Studie aus dem Jahr 2013 in Nutrients. Wie die Forscher anmerken, könnte dies ein Grund dafür sein, warum Fettleibigkeit zu einer Degeneration der Netzhaut führen kann.

Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie Schwierigkeiten haben, warm zu bleiben, wenn Sie Fett abbauen. „Ich garantiere Ihnen, dass die meisten meiner Patienten sagen werden, dass sie sich kühler fühlen, wenn Sie sie fragen“, sagt Freter. Wenn Sie 50 Pfund an Isolierung verlieren, müssen Sie vielleicht Ihre Pulloversammlung aufstocken.

Nach Angaben der Arthritis Foundation ist der Verlust von einem Pfund Gewicht gleichbedeutend damit, dass vier Pfund Druck von Ihren Knien genommen werden! Wenn Sie also 50 Pfund abnehmen, entspricht das einer Druckentlastung von 200 Pfund! Wenn Sie unter Kniearthrose leiden, können Sie sich auf Erleichterung gefasst machen.

Es ist kein Geheimnis, dass überschüssiges Körperfett eine große Rolle bei Erkrankungen wie Bluthochdruck spielt, die schließlich zu einem größeren Problem wie Herzerkrankungen führen können. Glücklicherweise reicht es aus, nur 10 Pfund zu verlieren (von 50 Pfund ganz zu schweigen), um den Blutdruck zu senken, so das U.S. Department of Health and Human Services.

Ein hoher Körperfettanteil ist nach Angaben des National Cancer Institute mit einem höheren Risiko verbunden, an einer Reihe verschiedener Krebsarten zu erkranken. So haben zum Beispiel fettleibige Frauen nach der Menopause ein 20 bis 40 Prozent höheres Brustkrebsrisiko als ihre schlankeren Kolleginnen. Ein möglicher Grund dafür ist, dass Fettgewebe größere Mengen an Östrogen produziert. Ein hoher Östrogenspiegel erhöht die Wahrscheinlichkeit, an Brust-, Eierstock- und anderen Krebsarten zu erkranken.

Ein weiterer möglicher Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und Krebs sind chronische Entzündungen. Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Sie an Krankheiten leiden, die chronische Entzündungen verursachen und Ihr Krebsrisiko erhöhen. Glücklicherweise reichte eine bescheidene Gewichtsabnahme (etwa sechs Pfund) aus, um die Entzündung bei einer Gruppe fettleibiger Frauen zu verringern, wie eine Studie in Nutrition Research zeigt.

Ein hoher Anteil an Low-Density-Lipoproteinen (LDL), auch bekannt als „schlechtes“ Cholesterin, erhöht die Fettablagerungen in den Arterien und steigert das Risiko von Herzkrankheiten, Schlaganfall und Herzinfarkt. Wenn Sie nur 10 Prozent Ihres Körpergewichts abnehmen (das ist sogar weniger als 50 Pfund abzunehmen), können Sie laut der American Heart Association Ihre Cholesterinwerte verbessern.