A pélvis e como fica torcida
A pélvis é um berço onde descansa a nossa coluna vertebral. Os músculos da pélvis controlam os movimentos do nosso corpo, tais como ficar em pé, andar, sentar e dobrar-se. Músculos e ligamentos ramificam-se deste berço para as nossas pernas.
O desalinhamento da pélvis pode ser causado por uma série de factores. Os próprios músculos, tendões e ligamentos que permitem o movimento do corpo também controlam a posição do corpo. Estes músculos podem frequentemente ser retraídos quando sentados e uma cadeira para dores nas costas e dor pélvica, recomendamos a cadeira de aplicação nas costas.
Pain de uma pélvis torcida
Um aperto destes músculos pode puxar a pélvis para fora do lugar, o que por sua vez causa dor. Até ser diagnosticada a origem da torção, a dor pode continuar.
Problemas na coluna vertebral também podem afectar o alinhamento correcto. A forma como o corpo compensa um problema pode levar a outro. Por exemplo, um disco saliente na coluna vertebral inferior pode ser protegido por músculos que se apertam em torno dessa área. Por sua vez, a pélvis pode ser afectada negativamente pelo aperto muscular.
Uma outra fonte de desalinhamento é uma ligeira diferença no comprimento das pernas. Se já foi a um Osteopata ou Quiropraxista, provavelmente já experimentou a comparação do comprimento das pernas e um ajuste nas pernas.
Quanto maior for a diferença nas pernas, maior é a probabilidade de desalinhamento. Para casos graves, uma solução é usar elevadores especiais no sapato para a perna mais curta.
As mulheres podem muitas vezes experimentar uma reviravolta na zona pélvica durante o parto. Os pacientes que recebem cirurgia de substituição da anca também são propensos a problemas nesta área.
Diagnóstico de uma pélvis torcida
Felizmente, o problema não é tão fácil de diagnosticar e muitas vezes é esquecido como uma possível explicação para as dores habituais nas costas. Se você sofre de dor contínua na região lombar e/ou nádegas, você pode querer investigar isso com seu médico.
Tratamento da pélvis torcida
Se você descobrir que você tem um problema com o seu alinhamento, há muitas opções disponíveis para ajudá-lo. O primeiro passo é compreender o que está a puxar a pélvis para fora da posição correcta em primeiro lugar.
Se tem uma pélvis torcida deve saber acerca destes 5 exercícios inacreditáveis para torção pélvica
Uma visita a um Osteopata pode ajudar a decidir se existe um problema subjacente na sua coluna vertebral que pode ser o culpado. Um Osteopata também pode determinar se existe uma diferença significativa no comprimento das suas pernas, o que pode levar a uma possível solução.
Servir em forma e saudável também é importante. Fazer exercício regular e comer bem, tudo contribui para um melhor funcionamento do corpo. Uma aula de ioga ou de Pilates pode ajudar a aprender a alongar e a relaxar o corpo.
Tensão muscular e stress são frequentemente culpados quando se trata da nossa saúde física. Tome o tempo necessário para aprender técnicas de relaxamento e praticar a sua aplicação! Concentre-se na postura do seu corpo e na forma como se dobra e se move ao longo do dia.
As dores nas costas podem ser muito debilitantes. A dor contínua pode afectar a nossa atitude e humor, tirando muito do prazer de viver uma vida saudável e produtiva.
Embora uma pélvis torcida possa ser a causa de dor crónica nas costas, não é tipicamente a fonte do problema, mas apenas um sintoma. Encontrar a fonte que está causando o desalinhamento é o primeiro passo para o alívio a longo prazo.
Como podemos ajudar?
Um bom lugar para começar é conferir o ebook que criamos sobre o assunto. Reunimos alguns dos últimos pensamentos e pesquisas sobre dor pélvica e combinamos com anos de prática clínica nesta condição para criar um ebook que ajude o leitor a tomar uma decisão informada sobre o melhor caminho a seguir em relação à sua dor pélvica.
Após a leitura deste guia, você irá:
1. Compreender o que é uma pélvis torcida e como pode ser diagnosticada
2. Compreender as causas da pélvis torcida
3. Compreender o que pode fazer para gerir e tratar um diagnóstico de pélvis torcida
4. Compreender outras causas de dor lombar/pélvis que são frequentemente mal diagnosticadas
5. Saiba como obter um diagnóstico preciso
6. Saiba onde obter ajuda adicional se necessário
Para mais informações sobre a pélvis torcida
Se desejar informações adicionais sobre a pélvis torcida ou para discutir como podemos ajudá-la a ser tratada, contacte-nos através do formulário abaixo e entraremos em contacto consigo o mais rapidamente possível.