La ce ar trebui să mă aștept pentru reabilitare după operație?
Ar trebui să începeți kinetoterapia la PhysioPartners de îndată ce chirurgul vă permite. Adesea, se recomandă să începeți terapia imediat ce cusăturile au fost îndepărtate.
Dacă încă folosiți cârje în momentul primei programări la PhysioPartners, kinetoterapeutul dumneavoastră se va asigura că folosiți bine cârjele atât pe teren plat, cât și pe scări. Perioada de timp în care veți avea nevoie de cârje va fi diferită pentru fiecare pacient în parte, dar este recomandabil să folosiți cârjele sau chiar o singură cârjă sau un baston/cană până când veți putea merge practic fără să șchiopătați deloc. Șchiopătatul poate duce la o serie de alte dureri la nivelul genunchiului, șoldului sau spatelui, de aceea este înțelept să continuați să folosiți un ajutor pentru mers până când kinetoterapeutul dumneavoastră vă sfătuiește că mergeți suficient de bine pentru a renunța la el.
Tratamentul specific de kinetoterapie pe care îl primiți la PhysioPartners va depinde exact de intervenția chirurgicală care a fost făcută cu degetul dumneavoastră. Dacă aveți dureri continue de la intervenția chirurgicală, terapeutul dumneavoastră poate folosi modalități precum curentul electric, ultrasunetele, gheața sau căldura umedă pentru a reduce durerea. Aceștia pot folosi, de asemenea, un masaj ușor pe picior și pe gambă, precum și mobilizări ușoare sau tracțiune la articulațiile degetului și ale piciorului pentru a ajuta la ameliorarea durerii și a oricărei umflături în curs, pe lângă îmbunătățirea mobilității piciorului.
Atât amplitudinea de mișcare, cât și forța piciorului și, probabil, a întregului membru inferior vor fi diminuate din cauza intervenției chirurgicale, a modelului dumneavoastră de mers modificat din cauza durerii preoperatorii, precum și din cauza utilizării cârjelor și a unui pantof special. Kinetoterapeutul dumneavoastră vă va prescrie câteva exerciții de întindere pentru degetul de la picior, picior și gambă, precum și câteva exerciții de întărire pentru aceleași zone. Scopul întinderilor va fi acela de a vă readuce degetul și piciorul în poziția normală (sau cât mai aproape de aceasta) și de a întinde orice mușchi care ar putea trage în mod negativ asupra piciorului și degetului, provocând o tensiune inutilă. Exercițiile de întărire a piciorului au ca scop îmbunătățirea oricărui dezechilibru muscular care există în mușchii mici ai piciorului, precum și întărirea bolții piciorului pentru a menține alinierea corectă a piciorului. Aceste exerciții pot fi la fel de simple ca și strângerea unui prosop cu degetele de la picioare, apăsarea degetelor de la picioare pe podea sau pot include utilizarea de benzi de exerciții pentru a adăuga rezistență. Deoarece alinierea piciorului este menținută nu numai de mușchii piciorului, ci și de cei ai șoldului, genunchiului și zonei centrale, terapeutul dumneavoastră va evalua, de asemenea, alinierea generală a membrelor inferioare și vă va prescrie exerciții de întărire pentru orice zonă care necesită acest lucru. Menținerea alinierii corecte este deosebit de importantă pentru a evita problemele viitoare ale piciorului și ale degetului de la picior chirurgical.
Pe măsură ce deveniți mai puternic, kinetoterapeutul dumneavoastră vă va prescrie exerciții mai dificile pentru a vă îmbunătăți rezistența musculară, cum ar fi să stați în picioare pe o suprafață neuniformă, să vă ridicați în mod repetat pe degetele de la picioare și să mențineți poziția în care vă ridicați pe degetele de la picioare pentru o perioadă îndelungată. Aceste exerciții vor îmbunătăți, de asemenea, propriocepția piciorului dumneavoastră, care este capacitatea de a ști unde se află piciorul dumneavoastră fără să vă uitați la el.
Partea finală a tratamentului nostru la PhysioPartners va fi să ne asigurăm că mergeți cu un mers adecvat. Având în vedere că fiecare persoană face mii de pași pe zi, dacă mergeți ineficient sau cu o aliniere slabă, acest lucru poate duce rapid și ușor la dureri și probleme suplimentare la nivelul piciorului sau până la gleznă, genunchi sau șold. O perioadă petrecută în cârje sau într-un pantof special duce adesea, în sine, la un model de mers deficitar care continuă și după ce ați renunțat la cârje sau la pantof. Kinetoterapeutul dumneavoastră va aborda orice model anormal de mers și vă va învăța cum să îl corectați. Exercițiile de întărire pe care vi le prescriem (discutate mai sus) vor fi importante pentru a dobândi suficientă forță și control pentru a merge normal după operație.
După ce piciorul dumneavoastră este suficient de mobil și puternic, vă vom încuraja să participați la perioade mai lungi de mers pentru a acumula mai multă rezistență. De asemenea, vă vom cere să încorporați perioade de mers în urcare, ceea ce ajută atât la îmbunătățirea amplitudinii de mișcare a degetelor de la picioare, cât și la creșterea rezistenței piciorului. Orice durere în timpul activității, în special în timpul activităților de tip anduranță, ar trebui să fie luată în seamă, deoarece este un semn că faceți prea mult.
În plus pentru a vă asigura că mergeți bine, terapeutul dumneavoastră va discuta cu dumneavoastră despre încălțăminte. Așa cum am menționat mai sus, veți purta un pantof special timp de 2-4 săptămâni post-chirurgicale, care protejează degetul de la picior și restricționează îndoirea acestuia. După aceasta, veți putea reveni treptat la încălțămintea normală. Terapeutul dvs. va discuta amănunțit despre ce încălțăminte este cel mai bine să purtați pentru a evita durerile de picior pe viitor. După cum s-a menționat mai sus, încălțămintea necorespunzătoare este una dintre cele mai mari cauze care duc la apariția degetelor în ciocan și în gheară, prin urmare, sfaturile legate de încălțăminte ar trebui să fie ascultate. Vor fi recomandați pantofii cu tălpi moi, precum și pantofii cu vârfuri largi și adânci. Pentru femei, utilizarea tocurilor înalte ar trebui să fie limitată.
La PhysioPartners credem că este important să vă mențineți condiția fizică cardiovasculară în timp ce vă recuperați în urma operației pentru degetul de la picior. Deși mersul pe jos sau joggingul de anduranță prelungită nu va fi recomandat până când nu veți fi bine avansat în recuperare, în primele etape puteți folosi în continuare o bicicletă staționară, un aparat de vâslit sau puteți intra în piscină odată ce cicatricea este vindecată pentru a participa la alergări sau aerobic în apă. Terapeutul dumneavoastră vă poate sfătui cu privire la un program cardiovascular adecvat nevoilor dumneavoastră.
În general, recuperarea după o intervenție chirurgicală pentru un deget în ciocan sau în gheară decurge extrem de bine. Cu toate acestea, dacă nu vă îmbunătățiți așa cum s-ar aștepta fizioterapeutul dumneavoastră de la PhysioPartners, vă vom ruga să vă consultați cu chirurgul dumneavoastră pentru a confirma că nu există complicații de la operație sau probleme la nivelul piciorului care să vă împiedice recuperarea.
Porțiuni din acest document sunt protejate de drepturile de autor MMG, LLC
PhysioPartners oferă servicii de fizioterapie în Chicago.
.