Wat kan ik verwachten van de revalidatie na de operatie?
U dient met de fysiotherapie bij PhysioPartners te beginnen zodra uw chirurg dit toestaat. Vaak wordt geadviseerd met de therapie te beginnen zodra de hechtingen zijn verwijderd.
Als u bij uw eerste afspraak bij FysioPartners nog krukken gebruikt, zal uw fysiotherapeut ervoor zorgen dat u uw krukken zowel op een vlakke ondergrond als op trappen goed kunt gebruiken. Hoe lang u krukken nodig heeft, verschilt per patiënt, maar het is raadzaam om uw krukken of zelfs één kruk of een stok/kruk te gebruiken totdat u vrijwel zonder mank lopen kunt. Hinken kan leiden tot een heleboel andere pijnen in uw knie, heup of rug, daarom is het verstandig om een loophulpmiddel te blijven gebruiken totdat uw fysiotherapeut u adviseert dat u goed genoeg loopt om zonder te gaan.
De specifieke fysiotherapiebehandeling die u bij PhysioPartners krijgt, is afhankelijk van welke chirurgische ingreep er precies aan uw teen is verricht. Als u aanhoudende pijn hebt van de chirurgische ingreep, kan uw therapeut modaliteiten zoals elektrische stroom, ultrageluid, ijs of vochtige warmte gebruiken om de pijn te verminderen. Hij kan ook zachte massage op uw voet en kuit toepassen, evenals lichte mobilisaties of tractie op de gewrichten van de teen en voet om te helpen bij de pijn en eventuele voortdurende zwelling, naast het verbeteren van de mobiliteit van de voet.
Zowel het bewegingsbereik als de kracht in uw voet, en waarschijnlijk in uw hele onderste ledemaat, zijn verminderd als gevolg van de chirurgische ingreep, uw veranderde looppatroon door de pijn vóór de operatie, en door het gebruik van krukken en een speciale schoen. Uw fysiotherapeut zal u een aantal rekoefeningen voorschrijven voor uw teen, voet en kuit, evenals een aantal versterkende oefeningen voor dezelfde gebieden. Het doel van de rekoefeningen is om uw teen en voet weer in de normale stand te krijgen (of zo dicht mogelijk daarbij), en om spieren te rekken die een onnodige spanning op de voet en teen kunnen uitoefenen. Versterkingsoefeningen voor de voet zijn gericht op het verbeteren van een eventueel gebrek aan evenwicht in de kleine spieren van de voet en op het versterken van de voetboog om de voet in de juiste stand te houden. Deze oefeningen kunnen zo eenvoudig zijn als het samendrukken van een handdoek met uw tenen, het platdrukken van uw tenen op de vloer, of het gebruik van oefenbanden om weerstand toe te voegen. Aangezien de uitlijning van de voet niet alleen door de spieren van de voet, maar ook door die van de heup, de knie en de kernspieren wordt gehandhaafd, zal uw therapeut ook de algehele uitlijning van uw onderste ledematen beoordelen en versterkende oefeningen voorschrijven voor alle gebieden die dat nodig hebben. Naarmate u sterker wordt, zal uw fysiotherapeut u moeilijkere oefeningen voorschrijven om uw spieruithoudingsvermogen te verbeteren, zoals op uw voet staan op een ongelijke ondergrond, herhaaldelijk op uw tenen gaan staan en de positie waarin u op uw tenen staat gedurende een langere periode vasthouden. Deze oefeningen zullen ook de proprioceptie van uw voet verbeteren, dat is het vermogen om te weten waar uw voet is zonder ernaar te kijken.
Het laatste deel van onze behandeling bij FysioPartners is ervoor zorgen dat u met een goede tred loopt. Aangezien ieder mens duizenden stappen per dag zet, kan een inefficiënt of slecht lopend loopje snel en gemakkelijk leiden tot verdere pijn en problemen in uw voet of tot in uw enkel, knie of heup. Een periode op krukken of in een speciale schoen leidt vaak al tot een slecht looppatroon dat zich voortzet als u van de krukken of uit de schoen bent. Uw fysiotherapeut zal elk afwijkend looppatroon aanpakken en u leren hoe u dit kunt corrigeren. De versterkende oefeningen die we voorschrijven (hierboven besproken) zullen belangrijk zijn om voldoende kracht en controle te krijgen om normaal te kunnen lopen na uw operatie.
Als uw voet eenmaal mobiel en sterk genoeg is, zullen we u aanmoedigen om langere perioden te lopen om meer uithoudingsvermogen op te bouwen. We zullen u ook vragen om periodes van bergopwaarts lopen in te lassen, wat zowel helpt om het bewegingsbereik in uw tenen te verbeteren als ook om de kracht van de voet te vergroten. Elke pijn tijdens de activiteit, vooral tijdens duursporten, moet worden opgemerkt, omdat het een teken is dat u te veel doet.
Naast het controleren of u goed loopt, zal uw therapeut ook het schoeisel met u bespreken. Zoals hierboven vermeld, zult u gedurende 2-4 weken na de operatie een speciale schoen dragen, die de teen beschermt en het buigen ervan beperkt. Daarna kunt u geleidelijk aan weer normaal schoeisel dragen. Uw therapeut zal grondig met u bespreken welke schoenen u het beste kunt dragen om voetpijn in de toekomst te voorkomen. Zoals hierboven vermeld, is verkeerd schoeisel een van de grootste oorzaken van hamer- en klauwtenen, dus advies over schoeisel moet in acht worden genomen. Schoenen met zachte zolen en brede en diepe tenen worden aanbevolen. Voor vrouwen moet het gebruik van hoge hakken worden beperkt.
Bij PhysioPartners vinden we het belangrijk dat u uw cardiovasculaire conditie op peil houdt terwijl u herstelt van de operatie aan uw teen. Hoewel uitgebreid duurlopen of joggen niet wordt aanbevolen totdat u goed en wel hersteld bent, kunt u in het beginstadium nog wel een stationaire fiets of een roeimachine gebruiken, of in het zwembad gaan als het litteken genezen is om deel te nemen aan waterlopen of aerobics. Uw therapeut kan u adviseren over een geschikt cardiovasculair programma voor uw behoeften.
Over het algemeen verloopt het herstel na een operatie voor een hamer- of klauwteen zeer voorspoedig. Als u echter niet verbetert zoals uw fysiotherapeut bij PhysioPartners verwacht, zullen we u vragen om een follow-up met uw chirurg om te bevestigen dat er geen complicaties zijn van de operatie of problemen in uw voet die uw herstel belemmeren.
Delen van dit document copyright MMG, LLC
PhysioPartners biedt diensten voor fysiotherapie in Chicago.