Operația de by-pass arterelor coronare poate fi comună, dar asta nu înseamnă că nu este o întreprindere serioasă care necesită un timp de recuperare semnificativ. Dacă ați suferit-o, sunt șanse mari să doriți să faceți tot ce puteți pentru a vă menține inima sănătoasă și pentru a evita să aveți nevoie de o viitoare operație de bypass.
Dureri în piept? Încercați instrumentul nostru de verificare a simptomelor
Când medicul dumneavoastră vă trimite acasă de la spital, veți avea, fără îndoială, câteva rețete de medicamente pentru inimă. Dar veți avea, de asemenea, instrucțiuni stricte de a vă schimba stilul de viață spre obiceiuri sănătoase, sau mai sănătoase, pentru a păstra acele vase de sânge nou grefate limpezi și fără placă.
Consiliere pentru o viață sănătoasă și vase de sânge limpezi
Un stil de viață sănătos este cheia pentru a păstra vasele de sânge limpezi în urma operației de bypass coronarian. Iată ce puteți face pentru a minimiza acumularea de grăsimi și colesterol în sânge și în vasele de sânge:
- Eliminați grăsimile și colesterolul din dieta dumneavoastră. Atunci când mâncați alimente grase, o parte din grăsime curge prin fluxul sanguin, unde se poate lipi de pereții vaselor de sânge. În cele din urmă se acumulează și formează o placă dură și lipicioasă, care înfundă vasele de sânge – motivul pentru care ați suferit o operație de bypass. Pentru a păstra vasele de sânge limpezi după operația de bypass, evitați alimentele bogate în grăsimi și colesterol, cum ar fi laptele integral, brânza, smântâna, înghețata, untul, cărnurile bogate în grăsimi, gălbenușurile de ou, deserturile la cuptor și orice alimente care sunt prăjite.
- Scăpați de excesul de greutate. Menținerea unei greutăți corporale sănătoase este importantă pentru a vă menține inima sănătoasă și vasele de sânge libere. Cântărește-te în mod regulat și urmărește-ți greutatea. Anunțați-vă medicul dacă vă îngrășați chiar și câteva kilograme foarte repede. Și folosiți dieta și exercițiile fizice pentru a pierde kilogramele în exces și a le menține.
- Faceți exerciții fizice în mod regulat. Exercițiile fizice nu numai că vă fac inima mai puternică, dar vă ajută să reduceți la minimum riscul de boli de inimă. Probabil că veți fi înscris într-un program de reabilitare cardiacă care presupune o revenire treptată la exerciții fizice. Urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră pentru a face exerciții aerobice regulate – mers pe jos, jogging, ciclism, înot – pentru a vă pune inima în mișcare. Probabil că veți fi sfătuit să faceți exerciții fizice cel puțin trei până la cinci zile pe săptămână, timp de cel puțin 30 până la 60 de minute pe ședință.
- Gestionați-vă stresul și preveniți depresia. Sănătatea dumneavoastră mentală și emoțională vă poate afecta sănătatea fizică, iar stresul și depresia pot apărea după o operație de bypass coronarian. Păstrați-vă nivelul de stres sub control și luptați împotriva depresiei prin exerciții fizice regulate, rămânând activ din punct de vedere social, dormind suficient și vorbind cu prietenii sau cu membrii unui grup de sprijin despre ceea ce simțiți. Unele persoane pot beneficia, de asemenea, de un antidepresiv pe bază de rețetă.
- Participați la reabilitarea cardiacă. Reabilitarea cardiacă vă poate ajuta să gestionați toate aceste modificări ale stilului de viață. Echipa dvs. de reabilitare cardiacă va evalua rezistența inimii dvs. pentru a se asigura că aceasta se îmbunătățește și vă va învăța cum să mâncați bine și să faceți multe exerciții fizice pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate și să vă întăriți inima.
Medicamente pentru a menține vasele de sânge libere
Schimbările de stil de viață joacă un rol important în menținerea sănătății inimii dvs. și a vaselor de sânge libere de acumularea de plăci, dar de multe ori schimbările de stil de viață nu sunt suficiente prin ele însele. Probabil că veți avea nevoie de medicamente care să vă ajute.
Asigurați-vă că urmăriți după un atac de cord
Medicul dumneavoastră poate dori să luați ceva la fel de simplu ca o aspirină zilnică. Terapia cu aspirină are multe beneficii pentru persoanele care doresc să prevină bolile de inimă, inclusiv:
- Diminuarea riscului de a muri în urma unui atac de cord sau a unui accident vascular cerebral
- Ajutarea gestionării durerii provocate de alte afecțiuni
- Prevenirea formării de cheaguri de sânge periculoase
Alte medicamente pe care medicul dumneavoastră vi le poate prescrie după o operație de bypass coronarian includ:
- Medicamente pentru scăderea colesterolului
- Medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale
- Alte medicamente antiplachetare, cum ar fi clopidogrelul (Plavix), pentru a preveni formarea de cheaguri de sânge
Învățarea de a avea un stil de viață sănătos – împreună cu combinația corectă de medicamente – poate ajuta la menținerea vaselor de sânge libere și la îndepărtarea dumneavoastră de pe masa de operație.
Învățați mai multe în Centrul de sănătate a inimii Everyday Health Heart Health.
.