Cunoașterea capacității și sănătății plămânilor este de o importanță vitală pentru orice persoană care urmează o terapie cu oxigen sau care se confruntă cu o boală respiratorie, cum ar fi astmul sau emfizemul.
Acesta poate însemna diferența dintre a vă menține activ și a avea un episod sever.
Iată o metodă care este relativ ieftină și nu necesită mult timp.
De ce să vă testați sănătatea plămânilor?
Testarea sănătății plămânilor, sau a funcției pulmonare, este o modalitate importantă de a recunoaște nu doar capacitatea pulmonară actuală, ci și schimbările în rezistența pulmonară de-a lungul timpului.
Iată câteva motive bune pentru a vă testa sănătatea plămânilor la domiciliu:
- Să știți când să vă sunați medicul sau să primiți îngrijiri de urgență
- Să prindeți crizele la timp pentru un tratament timpuriu
- Să urmăriți și să descoperiți factorii declanșatori ai astmului
- Să determinați modul în care funcționează tratamentul cu oxigen
Cunoașterea capacității dumneavoastră pulmonare este deosebit de importantă pentru cei care suferă de astm, care, potrivit Cleveland Clinic, pot prinde episoadele care se apropie, chiar dacă păreți să fiți bine.
Testul funcției pulmonare nu este în niciun caz un înlocuitor al vizitei la medic, dar vă va ajuta să vă țineți sub control sănătatea plămânilor.
Iată soluția de acasă
Cum vă măsurați capacitatea pulmonară? O metodă obișnuită este utilizarea unui debitmetru de vârf, un dispozitiv portabil care măsoară intensitatea respirației dumneavoastră. Pur și simplu respirați într-un capăt, iar aparatul de măsură afișează instantaneu o citire pe o scală, de obicei în litri pe minut (lpm).
Metrul de debit de vârf este un dispozitiv relativ ieftin care este ușor de procurat de la farmacia locală sau prin intermediul unui comerciant online. Ar trebui să vă consultați medicul dumneavoastră pentru recomandări.
Cum să utilizați un debitmetru de vârf
Pot exista instrucțiuni specifice pentru debitmetrul de vârf specific, așa că cel mai bine este să obțineți mai întâi instrucțiunile medicului dumneavoastră sau ale unui furnizor de asistență medicală calificat.
Iată câteva sfaturi de care să țineți cont, de la Asociația Americană a Plămânilor:
- Repetă întreaga rutină de trei ori. (Știți că ați făcut rutina corect atunci când numerele de la toate cele trei încercări sunt foarte apropiate.)
- Înregistrați cea mai mare dintre cele trei evaluări. Nu calculați o medie. Acest lucru este foarte important! Nu puteți expira prea mult atunci când folosiți debitmetrul de vârf, dar puteți expira prea puțin.
- Măsurați-vă debitul de vârf aproape de aceeași oră în fiecare zi. Dumneavoastră și furnizorul dumneavoastră de asistență medicală puteți determina cele mai bune momente. O sugestie este să vă măsurați debitul de vârf de două ori pe zi, între orele 7 și 9 dimineața și între orele 18 și 20. Este posibil să doriți să vă măsurați debitul de vârf înainte sau după ce vă luați medicamentul, sau ambele. Încercați să o faceți în același mod de fiecare dată.
- Păstrați o diagramă a debitelor dumneavoastră de debit maxim. Discutați citirile cu furnizorul dvs. de asistență medicală.
- Pentru mai multe detalii, puteți citi aceste instrucțiuni ale debitmetrului pe site-ul Mayo Clinic.
Revizuim
Când aveți o boală pulmonară sau o altă problemă respiratorie, starea afecțiunii dvs. fluctuează de la o zi la alta. Cunoașterea capacității dumneavoastră pulmonare vă va ajuta să vă urmăriți starea de sănătate și este un lucru pe care îl puteți face acasă.
Utilizarea unui debitmetru de vârf este una dintre cele mai ușoare și mai convenabile modalități de a urmări progresul zilnic al sănătății dumneavoastră pulmonare. Acest dispozitiv ar putea fi la îndemână dacă aveți o afecțiune precum bronșita cronică sau emfizemul, dar veți dori să vă întrebați medicul dumneavoastră dacă un test la domiciliu este potrivit pentru dumneavoastră.