Vi letar alltid efter sätt att äta som en drottning även när pengarna är knappa, och när det gäller att göra prisvärda men tillfredsställande middagar kan du inte slå bönor. Oavsett om du gör chili till en köttfri måndag eller piskar upp en gryta med klassiska bakade bönor, tillför de protein och smak till alla dina måltider. Vi älskar *särskilt* pintos. De har en krämig, fyllig konsistens som fungerar i en mängd olika rätter. De här 13 recepten med pintobönor gör det lätt att kavla fram hälsosamma, hungriga middagar.
1. Vegansk Slow Cooker Pinto Bean Enchiladas: Enchiladas blir en vardagsmat med det här veganska receptet. Förbered din maträtt på bara 15 minuter, koka den sedan i två timmar och njut. (via Oh My Veggies)
2. Rökt kalkonbönsoppa: Ibland är de enklaste måltiderna de bästa. Du kommer att bli sugen på den här anspråkslösa måltiden med pintobönsoppa, som görs med ett rikt smakrikt rökt kalkonben. (via Diverse Dinners)
3. Chicken Taco Stuffed Sweet Potatoes: Mjuka bakade sötpotatisar byts ut mot tortillas i det här näringsrika receptet. (via The Cheerful Kitchen)
4. Veganska sju lager burritos: Hemlagade refried bönor ger en krämig konsistens och massor av protein till dessa burritos. Slå in dem tillsammans med ris, guac och massor av pålägg. (via Connoisseurus Veg)
5. Chicken Chili Casserole (kyckling chili gryta): En kryddig blandning av grönsaker, enchiladasås och kyckling utgör den här grytan. Men strössel av tortillachips och ost på toppen är det som gör att du kommer tillbaka och vill ha mer. (via Healthy Nibbles and Bits)
6. Medelhavs soppa med pinto bönor och ris: Den här ekonomiska måltiden är gjord på bönor och brunt ris, vilket ger dig en rejäl portion protein och fullkorn i varje skål. Smaken kommer från lök, paprika, vitlök och tomater, en enkel men välsmakande kombination. (via Tasty Mediterraneo)
7. Fajitas med pilgrimsmussla och pintobönor: Söta, saftiga pilgrimsmusslor är ett roligt byte för den vanliga kycklingen eller nötköttet i dina fajitas. De är parade med pintobönor, grönsaker och en rostad röd paprikasås. (via A Taste of Joy and Love)
8. Korv- och 5-bönssoppa: Bacon och korv ger den här soppan en rökig smak. Servera med lite bröd med skorpa så att du kan suga upp den välsmakande buljongen. (via Living Chirpy)
9. Mexiko-inspirerade varmkorvar: Varmkorvar (och vegetariska korvar) är ett enkelt val för middagar på vardagskvällen. Toppa dem med en färgglad salsa med pinto bönor och paprika och ett stänk av avokadokräm för säkerhets skull. (via Culinary Ginger)
10. Chili med vit kyckling: Krämig, kryddig vit kycklingchili är komfortmat när den är som bäst. Den är gjord med en blandning av nyttiga ingredienser som pintobönor och grönsaker, och får en touch av överseende med schweizisk ost och gruyèreost. (via Things I Made Today)
11. Fyllda paprikor i slowcooker: Fyllda paprikor träffar rätt när det gäller dina näringsbehov, och de är jäkligt goda också. Tillaga dem i din slow cooker och slappna av tills middagen är klar. (via My California Roots)
12. Burgare med grön chili och pinto: Det här receptet visar att det finns en hel värld där ute bortom frysta vegetariska hamburgerbitar. Gör dina egna av en rejäl blandning av bönor och chili, lägg dem sedan på kringelbullar och smörj dem med en silkeslen hemlagad cheddarsås. (via Veggie and the Beast Feast)
13. Slow Cooker Sweet Potato and Wild Rice Soup (soppa med sötpotatis och vildris): Sötpotatis bryts ner och hjälper till att tjockna buljongen i den här mysiga grönsaks- och ris-soppan. Pintos lägger till protein i mixen, så varje skål är en komplett måltid. (via The Pretty Bee)
För fler hälsosamma måltidsidéer, följ oss på Pinterest.