Grönt te med honung fördelar – 15 forskningsbaserade uttalanden

Om du är en hälsofreak, måste du redan ha varit bekant med grönt te användningsområden. Att börja dagen med en varm kopp grönt te kan ge dig en perfekt start på dagen. Grönt te betecknas som en av världens hälsosammaste drycker med ett överflöd av antioxidanter och fytonäringsämnen. Dess intetsägande och något bittra smak kan dock avskräcka många människor från att dricka det. Lösningen? Honung! Detta naturliga sötningsmedel är den perfekta partnern till ditt vanliga gröna te, vilket inte bara gör det godare utan också förstärker hälsofördelarna. Låt oss lära oss mer om de bästa fördelarna med att dricka grönt te med honung.

Är grönt te med honung bra för dig?

Självklart är det det! Grönt te i sig är en underbar dryck som har ett högt innehåll av flavonoider, som är tillräckligt potenta för att avvärja dödliga cancerformer. Genom att tillsätta honung till grönt te kan du njuta av det bästa av båda ingredienserna. Honungens rikliga vitaminer och mineraler med de kraftfulla antioxidanterna i grönt te kan vara extremt bra för din hälsa som att behandla infektioner, hjälpa till med matsmältningen och stärka ditt immunförsvar.

Hur man gör grönt te med honung?

I dagsläget översvämmas marknaden av en mängd olika smaksatta grönt te-förpackningar, inklusive grönt te med honung. Du får dock inte den verkliga smaken av honung eller dess sötma i dessa tepåsar. Kolla in det här receptet med grönt te och honung för att njuta av den goda smaken och den goda hälsan.

Du behöver:

• Grönt tepåse – 1.
• Honung – 1 msk.
• Vatten – 1 kopp.

Hur man gör:

• Hetta först upp en kopp vatten i ett kärl.
• Placera en grön tepåse i en kopp och häll det varma vattnet på den.
• Låt teet dra i några minuter.
• Häll i en sked honung och servera varmt.

Hur man dricker grönt te med honung:

• Du kan dricka denna dryck medan den fortfarande är varm för att njuta av den bästa smaken.
• För lite syrlighet och fräschhet kan du tillsätta några droppar citronsaft till denna blandning.

Evidensbaserade fördelar med grönt te och honung:

Här är våra 15 vetenskapligt bevisade fördelar med grönt te med honung för hälsa och hud. Låt oss ta en titt på dem.

1. Bränner ditt fett:

Om du vill minska de överflödiga kalorier du nyligen har fått kan grönt te med honung göra underverk. Att regelbundet dricka några koppar grönt te med honung kan verkligen hjälpa dem att kasta bort de extra kalorierna. Grönt te ökar ämnesomsättningen i kroppen medan honung bränner kalorierna. Fettoxidationen genom denna blandning förbättras med cirka 17 %.

2. Förbättrar hjärnans funktioner:

Grönt te med honung är inte bara en föryngrande dryck; det gör dig också smartare. Koffein är en av de främsta ingredienserna som finns i grönt te. När du dricker det med honung stöder de extra vitaminer och mineraler som finns i det din hjärnhälsa. Förekomsten av dessa två ingredienser i grönt te förbättrar koncentrationen eftersom neuronerna stimuleras. Det hjälper också till att återställa hjärnans reaktionstid och förbättrar ditt minne. Som ett resultat gör det din hjärna stabil och fokuserad.

3. Undvik hotet om cancer:

Grönt te med honung erbjuder fantastiska antioxidanter som är viktiga för kroppens goda hälsa. Kroppscellernas multiplikationseffekt ger upphov till cancer. Att äta grönt te med honung ökar antalet antioxidanter, vilket i sin tur bromsar cellförökningsprocessen. Grönt te på regelbunden basis kan avvärja många dödliga cancerformer.

4. Behandla förkylning:

När det dricks varmt hjälper ångorna som kommer från teet till att öppna näsan för att möjliggöra lättare inandning. Grönt te kan också hjälpa till att avvärja förkylningens och influensans egenskaper. Tillsats av honung till ditt te har förmågan att lugna en öm hals, en vanlig indikation på förkylning.

Se mer: Användning av grönt te med ingefära

5. Öka din energi:

Grönt te med honung kan vara ett av de bästa sätten att öka dina energinivåer. Denna fantastiska dryck kan omedelbart aktivera dina nerver och få dem att hoppa igång. Genom att hjälpa till med bättre matsmältning kan grönt te med honung hjälpa kroppen till ett bättre upptag av näringsämnen från maten och hålla dig aktiv.

6. Hjälpa till viktminskning:

Fördelarna som följer av dessa kalorier skapar det ett användbart tillägg till 1 kopp grönt te för viktminskning. Medan rå honung kan förbättra vår ämnesomsättning samt hjälpa till att bränna våra lagrade fettdepåer, vilket gör grönt te med honung för viktminskning, en av de mest populära lösningarna. Genom att regelbundet konsumera denna dryck börjar din kropp kännas lättare och renare. Detta är en av de främsta hälsofördelarna med att dricka grönt te med honung.

7. Bättre benhälsa:

Osteoporos är det största kroppsproblemet så som att de flesta människor skräms. Att dricka grönt te med honung ger inte bara smak utan gör också benet starkare och bättre. Med hjälp av grönt te kondenseras benförlusten medan kraftfullt producera antioxidanter tillsammans med antiinflammatoriska åtgärder.

8. Hjälper i matsmältningen:

Grönt te med honung är den bästa behandlingen för en mängd olika matsmältningsproblem, tillsammans med magsår, illamående, förstoppning, plus mer. Drick därför teet med honung för att erbjuda befrielse för en mängd olika matsmältningsbesvär. Förbättrad matsmältning, behandling av förstoppning och lindring av uppblåsthet är några av de bästa användningsområdena för grönt te med honung.

9. Verkar som en antioxidant:

Grönt te är en stor källa till antioxidant som egenskapen hjälper till att förebygga ytterligare sjukdomar. De fria radikalerna som finns i vår kropp orsakar sjukdomar, antioxidanterna hjälper till att bekämpa dessa sjukdomar. Detta underlättar de vita blodkropparnas arbete eftersom detta hjälper till att ge skydd mot sjukdomar och stärka vårt immunförsvar.

Grönt te av hög kvalitet består av ett stort antal antioxidanter i form av näringsämnen. Grönt te när det blandas med honung ökar också effekten. Honung har också samma karakteristiska egenskap då den hjälper till att förebygga flera sjukdomar. Dessa två naturliga ämnen ger oss den första försvarslinjen genom att skydda cellerna.

10. Förbättrar andedräkten och munhälsan:

Den hjälper till att förbättra munhälsan genom att minska den mikrobiella verkan. All bakteriell och viral påverkan orsakar dålig andedräkt och kan till och med öka risken för karies. Detta naturliga element hämmar alltså tillväxten av bakterier och virus. Därmed minskar risken som orsakas av dessa mikroorganismer. Huvudföreningen som heter katekin bidrar till att skydda oss från dessa problem. Detta dödar i princip dessa skadliga mikroorganismer som orsakar dålig munhälsa. Därför minskar detta risken för plack och förbättrar vårt andningstillstånd.

Se mer: Fördelar med grönt te med citron

11. Minskar risken för kardiovaskulära sjukdomar:

Den viktigaste beståndsdelen i grönt te är antioxidant som har många fördelar. Likaså är det också fördelaktigt för att minska hjärt- och kärlsjukdomar. Dessa antioxidanter förbättrar hjärttillståndet och minskar risken för hjärtsjukdomar som hjärtinfarkt, stroke, grönt te sänker blodtrycksnivån osv. Hjärtsjukdomar är mycket vanliga bland de flesta människor.

Å andra sidan sänker antioxidanterna också nivån av dåligt kolesterol som främst blockerar artärerna och blockerar det lätta blodflödet. Förhållandet mellan bra kolesterol och dåligt kolesterol måste upprätthållas, annars leder det till vissa sjukdomar. Därför är det mycket viktigt att bibehålla eller sänka total- och LDL-kolesterolnivån i vår kropp för att minska hjärtsjukdomar.

12. Minskar risken för Alzheimers och Parkinsons sjukdom:

De föreningar som finns i grönt te ökar hjärnans aktivitet genom att stimulera hjärncellerna. På grund av hög ålder lider människor av olika allvarliga sjukdomar som Parkinson och Alzheimers sjukdom. Hjärnans funktion förbättras genom att konsumera grönt te som skyddar oss från ålderdom. Dessa sjukdomar är i grunden neurongenerativa sjukdomar som ofta orsakade brist på korrekt överföring av nervsignaler. Minnesrelaterade problem är också symptom på dessa sjukdomar. Studier har visat att antioxidanter och katekinföreningar skyddar nervcellerna från skador som orsakas av ålderdom.

13. Stärk immunförsvaret:

Förbättrat immunförsvar är en av de anmärkningsvärda hälsofördelarna med grönt te med honung. Föreningen av katekiner skyddar vår kropp från alla mikrobiella infektioner. Bakterie- och virustillväxt leder till många infektioner och måste hämmas för att upprätthålla en korrekt kroppsbalans. Det hjälper oss att minska förkylning, influensa, influensa och även tandproblem. Tandhälsan förbättras genom att tillväxten av slem från streptokocker hämmas.

14. Minskar risken för diabetes typ II:

Forskningsarbeten har visat att grönt te sänker blodsockernivån och därmed minskar risken för diabetes. För att förebygga långvarig sjukdom är grönt te ett utmärkt botemedel. Man har sett att människor som dricker grönt te brukade ha lägre diabetesrisk och sänker blodsockernivån än de som inte konsumerar det.

15. Får din hud att glöda:

Fördelarna med grönt te med honung för huden är värda att nämna. Genom att spola ut gifter och rengöra det inre systemet hjälper denna fantastiska dryck till att ge en glödande och strålande hud. Eftersom detta te är rikt på antioxidanter kan det också hjälpa till att förebygga oxidativa skador på cellerna och uppmuntra ny celltillväxt. På så sätt kan du märka en synligt yngre och fräschare hud!

Visa mer: Kan vi dricka grönt te med mjölk

Grönt te och honung Biverkningar:

Och även om grönt te med honung är extremt fördelaktigt för din hälsa, kan konsumtion av det i för stor utsträckning leda till många hälsoproblem som:

• Skräkningar.
• Appetitlöshet.
• Sömnlöshet.
• Syra.
• Magsjuka.
• Förtrubbning.
• Indigestion.
• Reaktioner hos personer som är allergiska mot honung.

Förvånas du över hur denna enkla, vardagliga dryck kan vara så bra för dig? Hälsoexperterna har länge erkänt de många fördelarna med grönt te med honung. Det är därför det rekommenderas starkt till dem som letar efter lösningar för viktminskning, kroppsavgiftning och till och med till dem som har en familjehistoria av cancer. Så vad väntar du på? Gör ditt liv sött och hälsosamt med denna underbara dryck!