Q. Vad orsakar en potmage, och hur kommer det sig att vissa människor får fett endast runt avfallet? Och vad kan man göra för att bli av med en pottmage?
A. En potmage orsakas av att man är för fet eller har svaga magmuskler.
Fett finns mellan huden och musklerna. När fettlagret i buken blir mer än en centimeter tjockt har du en potmage. Det enda sättet att bli av med den är att gå ner i vikt.
De flesta människor deponerar fett främst i höfterna, inte i magen. Vanligtvis är personer med tjocka magar enormt överviktiga. De kan bli av med sina bulliga magar genom att tappa några kilo.
Å andra sidan är vissa människor genetiskt förutbestämda att ha extra fett i magen, även när de är smala överallt annars. Dessa människor lagrar fett främst kring sina tarmar. Fett som frigörs från dessa celler vandrar till levern och hindrar levercellerna från att avlägsna fett från blodomloppet. Som ett resultat av detta har dessa personer vanligtvis höga kolesterolnivåer i blodet och är mer mottagliga för att drabbas av hjärtinfarkt och bröstcancer. De måste arbeta mycket hårt för att bli av med sitt magfett. Det är det sista stället som de förlorar kroppsfett från.
Pottmage kan också orsakas av svaga magmuskler och, i sällsynta fall, av tumörer. Om du inte har några utbuktningar under huden och huden på magen är mindre än en tum tjock, har du förmodligen svaga magmuskler. Korrigera det problemet genom att göra 30 situps varje kväll, genom att höja dig åtta tum från golvet med böjda knän.