Existuje několik způsobů, jak se vypořádat s menstruačními potížemi, od nahřívacích polštářků po ibuprofen. Existuje však i několik přírodních způsobů, jak se s ní vypořádat, které mají mnohem méně vedlejších účinků. Z několika bylin a květů lze připravit čaje nebo je užívat jako doplňky stravy, které mohou buď menstruaci nastartovat, nebo ji učinit méně nepříjemnou a zmírnit emocionální horskou dráhu, kterou představují příznaky PMS.
Petrklíč
Petrklíč má sílu menstruaci nastartovat, pokud si myslíte, že se váš cyklus trochu opozdil. Dobře funguje na stimulaci menstruace a rozhodně udělá zázraky pro začátek menstruace, pokud není příčinou těhotenství. Abyste mohli užívat petržel na menstruaci, stačí, když převaříte horkou vodu, nalijete ji do šálku a vložíte čerstvou petržel do čajového louhovače a necháte ji louhovat. Můžete také uvařit malý hrnec vody a petrželku do něj jen přímo vložit a nechat ji louhovat. Petržel změkčuje děložní čípek a napomáhá jeho otevření pro uvolnění.
Bushilla
Tato květová esence je známá tím, že pomáhá při ženských problémech a reprodukci u žen. Jde spíše o vyrovnání spojení mysli a těla, pomáhá cítit se vyrovnaněji a uzemněněji a je známo, že pomáhá s udržením rytmu cyklu.
Večerní pupalkový olej
Večerní pupalkový olej je skvělý pro ty, kteří chtějí být schopni zvládat příznaky PMS, a lze jej užívat jako doplněk. Olej je bohatý na kyselinu gama-linolenovou (GLA) a je známý svými protizánětlivými účinky. Je také známo, že pomáhá při snižování nadýmání a výkyvů nálad.
Levandule
Studie Teheránské univerzity lékařských služeb zjistila, že levandulový olej pro aromaterapii dokáže při bolestivé menstruaci zázraky. Levandulový olej je známý tím, že pomáhá při migrénách a snižuje úzkost. Důvodem, proč funguje pro snížení bolestivosti menstruace, je to, že pomáhá snižovat kontrakce v děloze.
Chaste Tree
Chaste Tree byl zaznamenán pro snížení endometriózy a pomáhá zmírnit PMS. Je také známo, že pomáhá regulovat cyklus a je dobrou volbou pro ženy, které se snaží otěhotnět, a také jako prevence potratu.
Malinový list
Yogi vyrábí opravdu skvělý čaj Women’s Moon Cycle, který obsahuje malinový list, a také výhradně čaj z malinového listu, který můžete namáčet a pít (přidejte trochu medu pro oslazení!). Malinový list je skvělý při bolestivých menstruačních křečích, nerovnoměrném toku krve a nepravidelné menstruaci, která je často způsobena hormonální nerovnováhou.
Řebříček
Řebříček lze užívat jako doplněk na pomoc ženám, které mohou mít myomy nebo se u nich vyskytuje silné krvácení. Tato forma nutriční, přírodní terapie pomůže zpomalit krvácení a celkově zpříjemnit menstruaci.
Mohlo by se vám také líbit
Měli jste menstruaci brzy v životě? Můžete být ohroženi depresí
Máte kvasinkovou infekci? Příčinou mohou být emoce