Istnieje kilka sposobów radzenia sobie z dyskomfortem menstruacji, od poduszek grzewczych do ibuprofenu. Jednak istnieje również kilka naturalnych sposobów radzenia sobie z nim, które mają o wiele mniej skutków ubocznych. Kilka ziół i kwiatów można wykorzystać do produkcji herbat lub przyjmowania suplementów, które mogą rozpocząć miesiączkę, sprawić, że będzie ona mniej nieprzyjemna i złagodzić emocjonalny rollercoaster, jakim są objawy PMS.
Parsley
Parsley ma moc rozpoczynania miesiączki, jeśli myślisz, że jesteś trochę spóźniona w swojej grze cyklu. To działa dobrze, aby stymulować swój okres, i na pewno będzie czynić cuda na początku okresu, gdy ciąża nie jest przyczyną. W celu podjęcia pietruszki na okres, po prostu trzeba zagotować trochę gorącej wody i wlać go do kubka i umieścić trochę świeżej pietruszki w parowniku herbaty i niech się parzy. Można również zagotować mały garnek wody i po prostu umieścić pietruszkę bezpośrednio w nim i niech się parzy. Pietruszka zmiękcza szyjkę macicy i pomaga jej otworzyć się na uwolnienie.
Bushilla
Ta esencja kwiatowa jest znana jako pomoc w sprawach kobiecych i reprodukcji dla kobiet. Chodzi bardziej o zrównoważenie połączenia umysłu i ciała, pomaga czuć się bardziej zrównoważonym i uziemionym i jest znana z tego, że pomaga w utrzymaniu rytmów cyklu w punkcie.
Wiesiołek
Olej z wiesiołka jest świetny dla tych, którzy chcą być w stanie zarządzać objawami PMS i może być przyjmowany jako suplement. Olej ten jest bogaty w kwas gamma-linolenowy (GLA) i jest znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych. Wiadomo również, że pomaga w redukcji wzdęć i wahań nastroju.
Lawenda
Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Usług Medycznych w Teheranie wykazały, że olejek lawendowy stosowany w aromaterapii może zdziałać cuda w przypadku bolesnych miesiączek. Olejek lawendowy jest znany z tego, że pomaga przy migrenach i zmniejsza niepokój. Powodem, dla którego działa on na mniej bolesne miesiączki jest to, że pomaga zmniejszyć skurcze macicy.
Drzewo krzewu herbacianego
Drzewo krzewu herbacianego zostało zauważone w celu zmniejszenia endometriozy i złagodzenia PMS. Wiadomo również, że pomaga regulować cykl i jest dobrym rozwiązaniem dla kobiet, które starają się zajść w ciążę, a także zapobiega poronieniom.
List maliny
Yogi robi naprawdę świetną herbatę Women’s Moon Cycle, która ma w sobie liść maliny, a także wyłącznie herbatę z liści maliny, którą można parzyć i pić (dodaj trochę miodu dla słodyczy!). Liść maliny jest wspaniały na bolesne skurcze menstruacyjne, nierówny przepływ krwi i nieregularne miesiączki, co często jest spowodowane brakiem równowagi hormonalnej.
Krwawnik
Krwawnik może być przyjmowany jako suplement pomagający kobietom, które mogą mieć włókniaki lub doświadczać obfitych krwawień. Ta forma żywieniowej, naturalnej terapii pomoże spowolnić krwawienie i sprawi, że twój okres będzie bardziej komfortowy.
You Might Also Like
Did You Get Your Period Early In Life? You May Be At Risk For Depression
Have a Yeast Infection? Przyczyna może być emocjonalna
Masz infekcję drożdżakową?