Ci sono diversi modi per affrontare il disagio delle mestruazioni, dai cuscinetti riscaldanti all’ibuprofene. Tuttavia, ci sono anche diversi modi naturali per affrontarlo, che hanno molti meno effetti collaterali. Diverse erbe e fiori possono essere trasformati in tisane o presi come integratori che possono sia iniziare le mestruazioni, sia renderle meno fastidiose, e alleviare le montagne russe emotive che sono i sintomi della sindrome premestruale.
Parsley
Parsley ha il potere di iniziare il ciclo se pensi di essere un po’ in ritardo. Funziona bene per stimolare le mestruazioni, e farà sicuramente miracoli per iniziare le mestruazioni quando la gravidanza non è la causa. Per prendere il prezzemolo per le mestruazioni, basta far bollire dell’acqua calda e versarla in una tazza e mettere un po’ di prezzemolo fresco in un bollitore per tè e lasciarlo in infusione. Si può anche far bollire un pentolino d’acqua e mettere il prezzemolo direttamente dentro e lasciarlo in infusione. Il prezzemolo ammorbidisce la cervice e la aiuta ad aprirsi per il rilascio.
Bushilla
Questa essenza floreale è nota per aiutare i problemi femminili e la riproduzione delle donne. Si tratta più che altro di bilanciare la connessione tra mente e corpo, aiutandoti a sentirti più equilibrata e a terra, ed è nota per aiutare a mantenere i ritmi del ciclo sul punto.
Evening Primrose
L’olio di primula serale è ottimo per chi cerca di essere in grado di gestire i sintomi della sindrome premestruale, e può essere preso come integratore. L’olio è ricco di acido gamma-linolenico (GLA), ed è noto per le sue proprietà antinfiammatorie. È anche noto per aiutare a ridurre il gonfiore e gli sbalzi d’umore.
Lavanda
Uno studio della Tehran University of Medical Services ha scoperto che l’olio di lavanda per aromaterapia può fare miracoli per i periodi dolorosi. L’olio di lavanda è noto per aiutare con le emicranie e ridurre l’ansia. La ragione per cui funziona per rendere le mestruazioni meno dolorose è che aiuta a ridurre le contrazioni nell’utero.
Caste Tree
Caste Tree è stato notato per ridurre l’endometriosi e aiutare ad alleviare la sindrome premestruale. È stato anche conosciuto per aiutare a regolare il ciclo ed è una buona opzione per le donne che stanno cercando di rimanere incinta e anche per prevenire l’aborto spontaneo.
Foglia di lampone
Yogi fa un ottimo tè per il ciclo lunare delle donne che contiene foglie di lampone, e anche un tè di sole foglie di lampone che si può mettere in infusione e bere (aggiungere un po’ di miele per un po’ di dolcezza!). La foglia di lampone è meravigliosa per i crampi mestruali dolorosi, il flusso di sangue irregolare e i periodi irregolari, spesso causati da uno squilibrio ormonale.
Il millefoglie
L’achillea può essere presa come integratore per aiutare le donne che possono avere fibromi o avere sanguinamenti pesanti. Questa forma di terapia nutrizionale e naturale aiuterà a rallentare il sanguinamento e rendere il vostro periodo più confortevole in generale.
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