Det finns flera sätt att hantera menstruationsbesvär, från värmedynor till ibuprofen. Det finns dock flera naturliga sätt att hantera det också, som har betydligt färre biverkningar. Flera örter och blommor kan göras till te eller tas som kosttillskott som antingen kan starta din menstruation, göra den mindre obehaglig och lindra den känslomässiga berg- och dalbana som PMS-symptomen utgör.
Parsley
Parsley har kraften att starta menstruationer om du tycker att du är lite sent ute med din cykel. Den fungerar bra för att stimulera din menstruation och gör definitivt underverk för att starta din menstruation när graviditet inte är orsaken. För att ta persilja för din menstruation behöver du bara koka lite varmt vatten och hälla det i en kopp och placera lite färsk persilja i en tebryggare och låta det dra. Du kan också koka en liten kastrull med vatten och bara lägga persiljan direkt i och låta det dra. Persilja mjukar upp livmoderhalsen och hjälper den att öppna sig för utsläpp.
Bushilla
Denna blomessens är känd för att hjälpa till med kvinnliga problem och reproduktion för kvinnor. Den handlar mer om att balansera kopplingen mellan kropp och själ, hjälpa dig att känna dig mer balanserad och jordad, och är känd för att hjälpa till att hålla cykelrytmen på plats.
Evening Primrose
Evening primrose oil är bra för dem som vill kunna hantera PMS-symptom, och kan tas som ett tillskott. Oljan är rik på gamma-linolensyra (GLA) och är känd för sina antiinflammatoriska egenskaper. Den är också känd för att hjälpa till att minska uppblåsthet och humörsvängningar.
Lavender
En studie från Teheran University of Medical Services fann att lavendelolja för aromaterapi kan göra underverk för smärtsamma perioder. Lavendelolja är känd för att hjälpa vid migrän och minska ångest. Anledningen till att den fungerar för att göra perioder mindre smärtsamma är att den hjälper till att minska sammandragningarna i livmodern.
Chaste Tree
Chaste Tree har uppmärksammats för att minska endometrios och hjälpa till att lindra PMS. Det har också varit känt för att hjälpa till att reglera din cykel och är ett bra alternativ för kvinnor som försöker bli gravida och även för att förhindra missfall.
Haspbärsblad
Yogi gör ett riktigt bra Women’s Moon Cycle-te som har hallonblad i sig, och även ett enbart hallonbladste som du kan bränna och dricka (tillsätt lite honung för att få lite sötma!). Hallonblad är underbart mot smärtsamma menskramper, ojämnt blodflöde och oregelbundna menstruationer, som ofta orsakas av en hormonell obalans.
Järv
Järv kan tas som tillskott för att hjälpa kvinnor som kan ha fibromer eller uppleva kraftiga blödningar. Denna form av näringsmässig, naturlig terapi hjälper till att bromsa blödningen och göra din menstruation mer behaglig överlag.
Du kanske också gillar
Fick du din menstruation tidigt i livet? Du kan vara i riskzonen för depression
Har du en jästinfektion? Orsaken kan vara känslomässig