Úzkost je v podstatě obranný mechanismus. Je to varovný systém tváří v tvář situacím, které jsou považovány za ohrožující. Je to univerzální mechanismus, vyskytuje se u všech lidí, je normální, adaptivní, zlepšuje výkonnost a schopnost předvídat a reagovat. Úkolem úzkosti je mobilizovat organismus, udržovat ho v pohotovosti a připravenosti zasáhnout tváří v tvář rizikům a hrozbám, aby nedošlo k jejich následkům nebo aby byly minimalizovány. Úzkost nás proto nutí přijmout vhodná opatření (útěk, útok, neutralizace, konfrontace, přizpůsobení atd.) v závislosti na případu a povaze rizika nebo nebezpečí. Nebezpečí plyne z toho, že nám brání v realizaci nějakého projektu nebo přání, které je pro nás důležité, nebo že zhoršuje naše postavení či již dosažené úspěchy. Lidé touží po tom, co nemají, a chtějí si udržet to, co mají.
Úzkost jako adaptační mechanismus je tedy dobrá, funkční, normální a nepředstavuje žádný zdravotní problém.
V některých případech však tento mechanismus funguje narušeně, to znamená, že vyvolává zdravotní problémy a místo aby nám pomáhal, zneschopňuje nás. Jaké faktory mohou způsobit, že normální, zdravý, adaptivní mechanismus přestane být normální?
Predispoziční faktory
- Biologické faktory, některé z nich genetické
- Osobnostní faktory. Vzorce zvládání stresu. Životní styl
- Faktory životního prostředí. Učení. Sociální souvislosti a podpory
Spouštěče nebo spouštěče
- Situace nebo události, které prožíváme jako přetěžující naše zdroje
- Životní události se závažnými důsledky nebo vyžadující značné adaptační úsilí.
- Bariéry, které brání dosažení cílů nebo které omezují naši schopnost jich dosáhnout nebo si je udržet
- Konzumace stimulantů nebo jiných drog
Udržovací faktory, spojené se zvládáním samotné úzkosti
- „Strach ze strachu“
- Ztráta podmínek nebo schopností,
- Pokusy o řešení, které se vymstí
- Problematizace původně neproblematických oblastí jako důsledek vlastní úzkosti
- Nedostatečné nebo chybné zvládání problémů, které vyvolávají úzkost.
- Vytvoření fobických mechanismů
Problémy s úzkostí jsou obvykle způsobeny kombinací některých z těchto faktorů po určitou dobu.
Psychologická léčba léčí tyto faktory tak, aby člověk obnovil svůj zdravotní stav a pohodu.
Psychologická léčba vám pomůže rychleji a účinněji překonat váš problém s úzkostí.
Kontaktujte nás a my vás budeme informovat:
Klinika úzkosti v Barceloně: 93 226 14 12 – 607 507 097.
Klinika úzkosti v Madridu: 91 829 93 92 – 607 507 097.
E-mail: [email protected]
Related articles
- Causes of anxiety: origin and maintenance
- Anxiety: an explanatory model
- Anxiety and heredity
- Anxiety and stress
- Anxiety and drugs
Anxiety and drugs Anxiety and drugs Anxiety and anxiety