Tento příspěvek může obsahovat partnerské odkazy, takže pokud nakoupíte z odkazu, můžeme získat provizi bez jakýchkoli nákladů pro vás
Nepotřebujeme žádné výmluvy, abychom sdíleli banánové recepty. Jedno z nejoblíbenějších ovoce na celém světě se vyrábí v nejrůznějších odrůdách a velikostech a je snadno (a levně) dostupné po většinu roku (i když tomu tak vždy nebylo).
Jsou nesmírně výživné, obsahují obrovské množství draslíku, vitaminu B6 a vlákniny a pomáhají kardiovaskulárnímu zdraví, snižují riziko srdečních chorob a mrtvice. A ještě mnohem víc! (1).
Najít nové, chutné a zábavné způsoby, jak je zařadit do svého jídelníčku, však není vždy snadné, a proto jsme sestavili seznam několika našich oblíbených z celého světového interwebu. Není zač!
- Banánové vaječné palačinky ze 2 ingrediencí
- Složení
- Návod
- Výživové hodnoty
- Zdravý banánový chléb!
- Veganské banánové creme brulée
- Banánové lodičky pečené v troubě se skořicovo-pekanovým mandlovým máslem
- Zdravý čtyřsložkový nepečený banánový chléb Blondies
- Dvouminutový tahini pudink
- Pikantní kiwi-banánové smoothie
- Banánový chlebový pudink
- Veganský kokosový banánový cheesecake
- Avocado Banana Cacao Mousse
- Zdravý instantní jahodovo-banánový mražený jogurt
- Autentické veganské banánové palačinky
- Banánové tyčinky s čokoládovými lupínky bez pečení
- Domácí banánové lupínky
- 5-složkové banánové vafle s lněnými semínky
- Banánové fitness sušenky z ovesných vloček
- Banánová zmrzlina s arašídovým máslem
- Neodolatelné veganské banánové muffiny s kousky sladkých jablek
Banánové vaječné palačinky ze 2 ingrediencí
Podívejte se na recept zde
Tento nejjednodušší recept na palačinky na světě obsahuje jen dvě ingredience (vejce a banán) a je super rychlý – jen pár minut od mísy k talíři! Jednoduché a chutné.
Heleďte, proč nevyzkoušet tento recept hned, než budete listovat dál dolů k dalším nápadům? Předám vám návod přímo tady 🙂
Vytisknout PřipnoutPřidat do sbírkyPřejít do sbírek
Složení
- 1 banán
- 2 vejce
-
Banány rozmačkáme ve velké míse.
-
Vejce rozšlehejte (stačí vidličkou!) a přidejte k banánové hmotě.
-
Smažte opatrně na pánvi na mírném až středním ohni s trochou rozehřátého oleje nebo másla.
Výživové hodnoty
Zdravý banánový chléb!
Podívejte se na recept zde
Připraveno za: 1 hodina a 5 minut
Recept podle: Cookie and Kate
S tímto receptem na zdravý banánový chléb vás od nejlepšího banánového chleba dělí jen pár jednoduchých ingrediencí! Je vyrobený z celozrnné mouky a přirozeně oslazený medem nebo javorovým sirupem.
Veganské banánové creme brulée
Podívejte se na recept zde
Připraveno za: 1 hodina
Recept podle: Sladké a krémové pod cukrovou skořápkou, která jen čeká na to, až ji rozbijete lžičkou lačnou po dezertech. Je čas, abychom si opět dali creme brûlée…
Banánové lodičky pečené v troubě se skořicovo-pekanovým mandlovým máslem
Podívejte se na recept zde
Připraveno za: Za 20 min
Recept podle: Boys Ahoy
Banány plněné mandlovým máslem a opečenými pekanovými ořechy se skořicí! dokonalá zdravá, a přitom požitkářská svačinka!
Zdravý čtyřsložkový nepečený banánový chléb Blondies
Podívejte se na recept zde
Připraveno za: Za 20 min
Recept podle: K přípravě těchto snadných a chutných nepečených banánových blonďáčků jsou potřeba jen čtyři ingredience, jedna miska a 5 minut! Tyto blondies jsou měkké, vláčné a také zdravé- Přirozeně bezlepkové, paleo a veganské- Svačina nebo pochoutka, kterou si můžete vychutnat kdykoli!
Dvouminutový tahini pudink
Podívejte se na recept zde
Připraveno za: 2 min
Recept podle: Tahini Tahini je hotové za 2 min
: Tento pudink je tak jednoduchý, že ho můžete připravit během chvilky a za pár okamžiků se do něj zakousnout.
Pikantní kiwi-banánové smoothie
Podívejte se na recept zde
Pikantní banánové smoothie s kiwi. Super jednoduché a super zdravé zeleno-bílé pikantní banánové smoothie s kiwi k snídani. Vysoký obsah vitaminu C, vlákniny a draslíku. Lahodné a chutné.
Banánový chlebový pudink
Podívejte se na recept zde
Připraveno za: 20 min
Recept podle: Původní recept na přípravu jídla: Tento banánový pudink je ten nejkrémovější, nejsladší a nejchutnější způsob, jak zužitkovat zbytky chleba. Vážně – banány a arašídové máslo? Jak by se to MOHLO pokazit?
Veganský kokosový banánový cheesecake
Podívejte se na recept zde
Připraveno za: 15 min
Recept podle: Vychutnejte si tento recept za 15 min: Veganské rodinné recepty
Úžasně chutnající veganský cheesecake ze 6 ingrediencí.
Avocado Banana Cacao Mousse
Podívejte se na recept zde
Připraveno za: 1 min: Za 5 min
Recept podle: Tasting Page
Avocado smíchané s kakaem a banánem vytváří krémový, bohatý a zdravější dezert bez mléka a rafinovaného cukru.
Zdravý instantní jahodovo-banánový mražený jogurt
Podívejte se na recept zde
Připraveno za: 5 min
Recept připravil: Super zdravé děti
Na tento zdravý instantní (5 minut nebo méně) jahodovo-banánový mražený jogurt s pouhými 5 ingrediencemi není potřeba žádný stroj na zmrzlinu!
Autentické veganské banánové palačinky
Podívejte se na recept zde
Autentické veganské banánové palačinky. Hotovo za 20 minut. Doplněno snadným návodem na přípravu sestaveným nejlepšími veganskými palačináři v okolí!
Banánové tyčinky s čokoládovými lupínky bez pečení
Podívejte se na recept zde
Připraveno za: 30 min
Recept připravil: Recept: Skutečně zdravé recepty
Rychlé proteinové tyčinky bez pečení, které jsou bezlepkové a obsahují pouze zdravé suroviny? A ještě k tomu s kapkou hořké čokolády? Ano, prosím!
Domácí banánové lupínky
Podívejte se na recept zde
Připraveno v: 1 hodina a 30 minut
Recept podle: VegAnnie
Tady je jednoduchý a levný recept, který neobsahuje žádný přidaný tuk ani cukr, ale chutná stejně dobře. Šťastnou svačinku!
5-složkové banánové vafle s lněnými semínky
Podívejte se na recept zde
Připraveno za: 35 min
Recept podle: Vychutnejte si tento recept: DishbyDish
Lahodná kombinace sladkých, zralých banánů a mletého lněného semínka, smíchaná v těstíčku z pouhých pěti ingrediencí a připravená do křupavých vaflí.
Banánové fitness sušenky z ovesných vloček
Podívejte se na recept zde
Sušenky ze 2 ingrediencí. Stačí smíchat banány a ovesné vločky a péct je 15 minut. Ideální, když potřebujete na cestách dodat energii. Dobrou chuť!
Banánová zmrzlina s arašídovým máslem
Podívejte se na recept zde
Připraveno za: 10 min
Recept podle: M: Je to prostě sladká mňamka: zralé mražené banány, které se v mixéru rozmixují a pak se do nich přidá trocha vanilky, trocha skořice a pořádná porce arašídového máslového krému.
Neodolatelné veganské banánové muffiny s kousky sladkých jablek
Podívejte se na recept zde
Neodolatelné veganské banánové muffiny s kousky sladkých jablek. Super rychlý recept na muffiny, který dokazuje, že zdravé svačinky bez vajec jsou mnohem lepší než všechny ostatní!
Pokud vám tento příspěvek přišel užitečný nebo inspirativní (nebo obojí!), máme pro vás také několik dalších kompilací – například tuhle drsňáckou quesadillovou nebo tuhle super kolekci zoodle! Nevíte, co je to zoodle? Podívejte se 🙂