Ansiedade é basicamente um mecanismo defensivo. É um sistema de alerta face a situações consideradas ameaçadoras. É um mecanismo universal, ocorre em todas as pessoas, é normal, adaptativo, melhora o desempenho e a capacidade de antecipação e resposta. A função da ansiedade é mobilizar o organismo, mantê-lo alerta e pronto a intervir perante os riscos e ameaças, para que as suas consequências não ocorram ou sejam minimizadas. A ansiedade, portanto, pressiona-nos a tomar as medidas adequadas (fugir, atacar, neutralizar, confrontar, adaptar, etc.), dependendo do caso e da natureza do risco ou do perigo. O perigo vem do impedimento de qualquer projeto ou desejo importante para nós, ou da degradação de status ou realizações já realizadas. O ser humano deseja o que não tem, e quer manter o que tem.
Ansiedade, então, como mecanismo adaptativo, é bom, funcional, normal e não representa nenhum problema de saúde.
No entanto, em alguns casos, este mecanismo funciona de forma perturbada, ou seja, produz problemas de saúde e, em vez de nos ajudar, incapacita-nos. Que factores podem fazer com que um mecanismo normal, saudável e adaptativo deixe de ser normal?
Factores predisposicionais
- Factores biológicos, alguns deles genéticos
- Factores de personalidade. Padrões de lidar com o stress. Estilo de vida
- Factores ambientais. Aprender. Contextos sociais e suportes
Acionadores ou gatilhos
- Situações ou eventos que são experimentados como sobrecarregando nossos recursos
- Eventos de vida com conseqüências graves ou que requerem esforços adaptativos significativos.
- Barreiras para alcançar ou que limitam a nossa capacidade de as alcançar ou manter
- Consumo de estimulantes ou outras drogas
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Factores de manutenção, ligados à própria gestão da ansiedade
- O “medo do medo”
- Perda de condições ou faculdades,
- Soluções tentadas que provocam o contra-ataque
- A problematização de áreas inicialmente não conflituosas, como consequência da própria ansiedade
- Resposta insuficiente ou errada aos problemas que originam a ansiedade.
- O estabelecimento de mecanismos fóbicos
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Problemas de ansiedade são geralmente causados por uma combinação de alguns destes factores durante um período de tempo.
O tratamento psicológico trata estes factores para que a pessoa recupere o seu estado de saúde e bem-estar.
A terapia psicológica irá ajudá-lo a ultrapassar o seu problema de ansiedade de forma mais rápida e eficaz.
Contacte-nos e iremos informá-lo:
Clínica de Ansiedade em Barcelona: 93 226 14 12 – 607 507 097.
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